(研究結果) 歩くのが速い人ほど長生きするらしい | あまえび速報
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(研究結果) 歩くのが速い人ほど長生きするらしい

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歩くのが速い人ほど長生きするらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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「歩行スピードが速い人ほど、高齢になっても生存率が高かった」


そんな驚くべき研究結果が発表されたことを、「カフェグローブ」が紹介。
ダイエットや体力作りに限らず、日常生活のなかで”ウォーキング”を
取り入れている場面は多々あります。このウォーキングのスピードに関して、
最近発表された話題の研究データが「Wacoal Body Book」に載っていました。

アメリカで行われた研究でとても興味深いことがわかりました。
約3万4000人を21年間追いかけて、膨大なデータを分析した結果、歩行スピード
と生存率には深い関係がある
ことが発表されました。
歩行スピードが速い人ほど、高齢になっても生存率が高かったのです。
さらにスピーディな歩行は心臓を鍛える効果があるとも言われています


「私たちの体には、常に全身に血液が流れていますが、その血液を回す
モーター役は、言わずもがな心臓。(中略)エネルギーを多く消費するということは、
心臓に戻っていく血液も安静時よりたくさん必要だということ。だとすれば、
血液をまわすモーター(心臓)が丈夫じゃないと、多くの血液を戻せないでしょう。
逆に言えば、ウォーキング時は、安静時に比べてモーターの活動も盛んになるので、
心臓が鍛えられているとも言えるのです。もちろん歩行スピードに関しても、
速く歩けば、その分心臓にかかる負荷も大きくなり、心臓に返っていく血液も
増えます。結果、ゆっくり歩くよりも心臓は鍛えられます

また、心臓にある程度の負荷がかかる速い歩行は、心臓を鍛えるだけではなく
血圧を下げる効用もあるそうです。心臓が早く打てば、血液をたくさん回さなくては
ならないので、血圧が高くなってしまう。そうなると自浄作用が働いて、心臓自らが
血圧を下げるホルモンを出し、このホルモンががんの浸潤や転移の予防に
なるとも言われている
のだとか。

こんなにいいことばかりなら、毎日のちょっとしたウォーキングでさえ
早歩きを意識したいですね!
http://www.lifehacker.jp/2013/05/130526cafeglobe.html

競歩勝利ですね。
近所のおじさん、今朝クイックイッって歩いているところ笑って
すいませんでした。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. ちゃんとまともな記事かけやボケ

  2. 名無し

    健康だから早く歩けるだけじゃ…

  3. 名無し

    長生きなんかしてもなんか嬉しくない気がするのは、オレだけか・・・

  4. ↓→←!

  5. ふなっしー

    おい!自己中出てこーい! オレとどっちが早く歩けるか勝負だ!!

  6. ふなっし―

    @@
    ./

  7. >>3
    LANケーブル12本で吊るなら今でしょ

  8. 名無し

    前にも聞いたことあったわ
    俺は歩かないから短命だな

  9. 名無し

    てっきり早歩きする人ほどは早く天国歩いて行ってしまうのだと思ってたわ

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