クリニック院長 「睡眠『5時間以下』では必ず抜け毛が増える。煙草や湯シャンも薄毛を進行させます」 ハゲる原因を解説!! | あまえび速報
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クリニック院長 「睡眠『5時間以下』では必ず抜け毛が増える。煙草や湯シャンも薄毛を進行させます」 ハゲる原因を解説!!

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薄毛が気になる方は必読。薄毛の原因になるあれこれ。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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2012年調査によると、日本人の有給消化率(38%)は、前年に続いて
22か国中最下位。何かと働き過ぎが指摘される日本人だが、長時間の仕事は
「髪に良くない」
というウワサがある。

「PCを使った仕事などに長時間没頭すると、神経が戦闘態勢になり過緊張の
状態が続きます。これが末梢血流を悪くするので、抜け毛を増やす
原因にもなるのです」


こう話すのは、薄毛治療の臨床数や改善事例で国内最大級を誇る
脇坂クリニック大阪の脇坂長興院長(大阪 梅田)だ。

睡眠「5時間以下」では必ず抜け毛が増える


最近、抜け毛相談の来院者が多いと感じるのは、昇進して役職がついたばかりの
人や、設計士やライターなど「終わりのない仕事」を持つ人だという。

「長時間仕事をする人や過緊張の状態が長い人は、寝不足になりやすい。
睡眠時間が5時間以下の人は、臨床的に必ず抜け毛が増えると言えます」


さらに追い打ちをかけるのが「一服のタバコ」。
心身がリラックスするように思えるが、喫煙で動脈硬化が進行してしまい、
頭皮の血流が確実に悪くなる。髪にとって百害あって一利なし
と言えそうだ。

働き盛りの30代サラリーマンには馴染み深い、過緊張や睡眠不足、タバコ…。
すぐに改善させるのは難しそうだが、脇坂院長はこんな秘策を提案する。

「もし寝不足を感じたら、昼寝をするといいですよ。昼の睡眠は夜の2倍の効果が
あるので、たった30分で1時間分の睡眠効果が得られます」

髪を大切にしたい人は、そうした「非労働時間」の習慣にも気を配りたい。
「運動で血流がよくなって髪が増える」といったウワサもあるが、
実は「やりすぎ」は髪には良くないのだという。

「好きなスポーツに懸命になりすぎると、一時的に身体が無酸素運動の状態になります。
しかし髪には、ストレスがない有酸素運動の方が良い。少し長めの距離を、
ボケーッと歩いて帰ってくるくらいがちょうどいい
んです」

最近流行りの「湯シャン」(シャンプーを使わない洗髪)にも注意が必要だ。
泡が立たないので髪の毛同士がこすれやすく、かえって痛みやすいという
デメリットもある。シャンプーで洗った方が良いそうだ。

間違った生活のクセを重ねると、髪に余計な負担をかけて抜け毛を早めることに
なってしまう。髪にとって良い習慣を知り、実践していきたいものだ。
http://www.j-cast.com/kaisha/2013/08/20181763.html?p=all

自分、PC仕事の基本睡眠不足ですが、一向にハゲてはこないですね。
遺伝とか体質による影響も大きいのでしょうか。
まぁ、いずれハゲるのでしょうが、その時は解決策などググりまくって、
記事が長文になる予定です。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

Ph008301
モンスターハンター4



コメント

  1. 名無し

    髪なんて遺伝で99%きまるよ

  2. 名無し

    あまえびは体毛薄いから禿ることはなさそうだ

  3. からあげ 

    遺伝は!?遺伝はどうなの!?ねぇ!?

  4. ライアットバスター

    言ってるセンセーがハゲ照るやんw

  5. 匿名

    さっさと毛生え薬作れって下さい

  6. 名無し

    >神経が戦闘態勢になり
    なるほどだからベジータは

  7. 名無し

    >>5
    既に薬はあるのだが・・・
    すまん、君は情弱君だったか。

  8. 名無し

    理容士に聞いたことがあるけどハゲはいきなり来るようです。
    あまえびさん、ご注意を。

  9. 名無し

    こんなもん占いと一緒

    誰にでも当てはまりそうな理由つけた
    ハゲの言い訳案内だからな

  10. 名無し

    結局遺伝だって

  11. 名無し

    朝9時に寝て夕方の5時に起きる
    睡眠時間は十分なんですがこれは大丈夫なんですかね?

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