(寝ろ) 睡眠不足の人の方が太りやすいことが判明! | あまえび速報
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(寝ろ) 睡眠不足の人の方が太りやすいことが判明!

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睡眠不足の人の方が太りやすいことが判明!( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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ある眠りに関する調査によると、睡眠不足の人は脂っぽい食べ物を口に
しがちで、体重が増加する傾向がある
そうです。

ペンシルバニア大学の研究者によって行われたこの調査は、22歳から50歳までの
健康な成人を対象に睡眠環境研究所内で行われました。
これまでの調査よりも最も調査対象が多く、多様であることからとても
重要視されています。

睡眠を一日4時間のみに制限された場合、対象者はより多くの回数の食事を摂り、
より脂っこいものを選び、夜遅い時間に食べる傾向が認められました。
一日4時間の睡眠を5日間続けた対象者は平均でおよそ1キロ体重が
増えたそうです
。やはり、しっかりと睡眠時間は確保した方が良いみたいですね。
http://www.lifehacker.jp/2013/07/130718less_you_sleep.html

科学者はふむふむと重要視しているそうですが、それって
睡眠不足でも脂っぽい食べ物を食べなければいいだけじゃ・・・
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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最近寝苦しくない? “快眠のコツ”を実践して快適な夏の夜を過ごそう

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コメント

  1. 名無し

    睡眠不足だと消化酵素の分泌が抑えられるので
    食べなくても、太りやすさは変わらないだろうなぁ

  2. 名無し

    結局食いたくなるってだけか

  3. 名無し

    >>2 うん

  4. 名無し

    実際夜更かししてから太ったわ

  5. 名無し

    糖質だろ

  6. 名無し

    早起きではなくただ夜更かしが悪いってことでいいの?

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