ダイエッター必見!! 『ダイエットをしているのに太り続けている25の理由』 口だけダイエットはアカンで~ | あまえび速報
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ダイエッター必見!! 『ダイエットをしているのに太り続けている25の理由』 口だけダイエットはアカンで~

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なぜダイエットをしているのに太るのか。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 


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運動をしているのに、食事にも気を使っているのに、
なぜか痩せない…。それどころか油断しているとすぐ増える…!
ダイエットって、どうしてこうも行き詰まってしまうのだろうか。
もしかしたら健康的と思い込んでいるだけで、
実は間違っていることがあるのかもしれない。

今回は、「POPSUGAR」より
「あなたが太り続けている25のこと」を紹介する。
この中に思い当たることが1つや2つ…いや、もっとあるのでは?

1.健康的なものだからといって食べ過ぎている

2.朝食を抜いている

3.食べる量がコントロールできていない

4.キッチンでつまみ食いをしている

5.睡眠不足

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6.低脂肪食品に甘えている

7.野菜を十分に食べていない

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8.ペットの散歩で運動は十分と思っている

9.一口大にカットしてから食べていない

10.ダイエットソーダを飲んでいる

11.パートナーの協力がない

12.調味料やトッピングをかけすぎている

13.水を飲んでいない

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14.楽しみの時間がない(ストレスは肥満につながる)

15.ダイエットをしている気になっている

16.外食ばかりしている

17.食べたものを記録していない

18.空腹時に運動している(筋肉量が減ってしまう)

19.有酸素運動だけをしている

20.食べることに意識を向けていない(テレビを見ながらなど)

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21.大きめの服を着ている

22.十分に食べていない(代謝が落ちて痩せにくくなる)

23.未精製のものを選択していない

24.甘えを許さない(たまのスイーツくらいで体重は成果はかわらない)

25.運動後に食べるものを間違っている
http://irorio.jp/manamisgmt/20130812/69696/ 
 
食べない、動く、規則正しく。
基本はそれなんですが、やはり本人の意思の届かぬところで
ほころびが出ているんでしょうね。
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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(悲報) ホットヨガは “ホット” だからと言ってダイエットに対して特に何の効果もないということが判明

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コメント

  1. 30kg痩せた俺はすべて当てはまらないわ
    やっぱりデブは馬鹿で甘えなんだよ

  2. 名無し

    食事の炭水化物、糖質を極力減らし
    一日一万歩以上歩けば痩せる
    代謝を増やす為に週一食くらい外食してもOK

  3. 名無し

    痩せれない奴は大体、そんなので痩せれるわけ無いじゃん!
    ってくらいの事しかしてないし、続けてないわ

  4. 名無し

    朝食抜いたり睡眠不足で痩せて
    夏を乗り切るために、カロリー摂ろうとしても痩せる
    やっぱ体質だな

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