睡眠不足だとジャンクフードに手が伸びて太るらしい! 我慢するか寝ろ! | あまえび速報
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睡眠不足だとジャンクフードに手が伸びて太るらしい! 我慢するか寝ろ!

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睡眠不足は肥満のもと。しかし直接の原因はジャンクフードにあった!?
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 


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睡眠不足が続いて疲れていると、
健康的な食事よりもジャンクフードですましてしまった経験はないだろうか? 
研究者らは、食物のチョイスに関わる脳の部分に注目。
それによれば、何日も寝不足が続くと
健康的な緑黄色野菜よりも脂肪分たっぷりのドーナッツや
ピザについつい手が伸びてしまい、それが肥満に繋がってしまうのだという。


「複雑な判断力と意思決定を司る前頭葉の働きが、
寝不足で鈍くなっているようだ」
と語るのは、
バークレー大学心理学と脳神経学のマシュー・ウォルカー教授。
「そしてモチベーションや欲求を司る脳の部分が活動的になっている」

寝不足により高カロリーの食べ物が欲しくなり、
普段ならそれを避けるだろう判断力が鈍って結局口に入れてしまう。
それがズルズルと肥満への道を切り開いてしまうらしいのだ。

ウォルカー博士はこの研究結果について
「十分な睡眠は体重コントロールの1つの要因であり、
それは食品の選り好みに影響するという事だ」
と、コメントしている。
http://irorio.jp/sakiyama/20130809/72321/

強靭な意思で我慢するっきゃないですね・・・。
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    わからんでもない

  2. 名無し

    それはあるかも・・・てかなんでツイートボタンないんだよヾ(゚Д゚ )

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