「運動はストレスに強い脳を作る」という研究結果が発表!おまえら運動しろ!! | あまえび速報
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「運動はストレスに強い脳を作る」という研究結果が発表!おまえら運動しろ!!

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「運動はストレスに強い脳を作る」という研究結果が発表!
みんなで運動しましょう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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適度な運動は、健康な身体づくりに欠かせないが、運動が人にもたらすメリットは
それだけではない。なんと「ストレスに強い脳を作る」という効果も発揮するらしい。

最新の研究によると、運動は脳内の神経細胞の形成に影響を与え、ストレスを
受けても、通常の脳活動が阻害されにくくなるという。
つまり、ストレス耐性がアップするのだ。
 
・マウスによる実験
米プリンストン大学の研究チームは、マウスを使って研究を行った。
マウスの脳内の活動を調べたところ、走り回っていたマウスは、脳内に新しい
神経細胞が形成されていることが判明した
その新しい神経細胞が
「ストレスから脳活動を守る」働きをするという

 
・運動しているマウスにストレスを与える → ストレスを抑える神経細胞が形成
研究チームは、ストレスに対する反応をみるため、走り回っていたグループの
マウスを冷たい水に入れた。すると、感情的な反応に関わる脳の部位「海馬」において、
活発な神経細胞が形成されるという「ストレスへの反応」が見られた。
しかし、その後すぐに活発な神経細胞の活動を抑制する働きをする
別の神経細胞が作られ、ストレスが抑えられた
という。

つまり、運動をしていたマウスは、脳内の神経細胞がストレスによって活発に
なっても、その「興奮状態」を抑制する別の神経細胞が作られるため、
ストレスを抑えることができるのだ。
この脳内におけるストレスへの反応は、人間にも当てはめられるだろうと
研究チームは主張している

 
・研究者「運動はストレスに強い脳を作る」
研究チームいわく「運動をすると、不安やストレスを受けても、脳の通常の
働きが阻害されにくくなる」
とのこと。
こんな意外な効果があったとは、やはり運動の効果は絶大だ!
http://rocketnews24.com/2013/07/09/347695/

自分もここ最近は“適度な運動”ってヤツでけっこう体調はいい感じ。
健康のためにも、ストレス対策のためにも、1日少しでいいから
生活の中に運動は取り入れていったほうが、良さそうですね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    部屋に引き篭ってゲームばかりしているソニートさん運動しましょうねw

  2. 名無し

    つまりマゾ化って事か

  3. 名無し

    運動することが凄まじい程にストレスだから

  4. 名無し

    部屋に引き篭ってゲームばかりしている豚さん運動しましょうねw

  5. 名無し

    筋トレはマゾしかできない、よってストレスに強いのはマゾだからだ。
    決して、筋トレしてストレスに強くなるわけではない。

    卵が先か鶏が先か・・・・・?

  6. 名無し

    社会に出ればストレスがどうとか騒いでらんねーし

    豚はヒキコモリだからそんなこともわからないようだなw

  7. 名無し

    脳筋が理解され始めたようだ。

  8. >>7
    だからゾロはストレスがないのか

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