ジャンクフード好きの中年男性はうつ病になりやすい! 食事は気をつけよう・・・ | あまえび速報
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ジャンクフード好きの中年男性はうつ病になりやすい! 食事は気をつけよう・・・

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中年の体にジャンクフードはNG。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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ジャンクフードが大好きな中年男性に悲報だ。
ハンバーガーや甘~いソフトドリンクなどは、
肥満の原因となるだけでなく、精神面も蝕んでしまうことが明らかになった。

東フィンランド大学の栄養学者Anu Ruusunen氏らが、
13年間に渡り2000人以上の中年男性の食生活や
生活習慣を記録した調査によると、
ソーセージやハンバーガーなどの加工食肉や糖分の多いソフトドリンク、
スナック菓子、スイーツなどをたくさん食べている人は、
野菜や果物、全粒粉、鶏肉、魚、低脂肪のチーズなどを
摂取している人に比べてうつ病の症状を
発症する確率が高いことがわかった
そう。
しかし別の調査で、うつ病の症状のある140人の男女に
野菜や果物など葉酸塩の多い食生活を3年間送ってもらったところ
症状が改善したといい、うつ病対策には
健康的な食生活が効果的であることが今一度明らかになった。

なお、ジャンクフードによる精神面への悪影響が、
中年男性だけでなくその他の年代の男性や女性にも
見られるかどうかはわかっていない。

同調査結果は、『Psychotherapy and Psychosomatics』
『European Journal of Nutrition』などに掲載されている。
 http://irorio.jp/asteroid-b-612/20130918/78046/

現在中年男性の方、これから中年男性の方、
なるべくジャンクフードは控える食生活にしたほうがいいですね。
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
気をつけようと思っても手軽で安くてそこそこ旨いからついつい・・・。

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コメント

  1. 名無し

    俺ジャンクフード好きだけどガリだぞ

  2. 名無し

    なんか当てにならんなぁ
    食生活以外の部分も改善してるからこその改善なんじゃないかって疑いが捨てきれない

  3. 名無し

    いやwww
    体に悪いだろwww

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