医師 「40歳過ぎたらランニングは勧められない。体力が低下する時期に自ら体を痛めつけるのは愚の骨頂」 | あまえび速報
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医師 「40歳過ぎたらランニングは勧められない。体力が低下する時期に自ら体を痛めつけるのは愚の骨頂」

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医師 「40歳過ぎたらランニングは勧められない」。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



1: ミラノ作 どどんスズスロウン(岡山県) 2013/09/13(金) 09:50:31.42 ID:BZvN5B4s0 BE:1743894454-PLT(12100) ポイント特典

40歳過ぎのランニングは「元気の浪費」
◆40歳過ぎたらランニングは勧められない

ー 例えば、健康のためにランニングをしているビジネスパーソンが今とても
多いのですが、岡本先生はランニングは危険だと言われています。

岡本:基本的にそれもリテラシーの問題だと思うんですが、自然界で自ら
好き好んで走る動物は人間以外いないんです。
それは、走るということが有害だからです。もちろん敵から逃げるとか、
獲物を追う時は走りますが、あくまで短時間です。2時間も走っている動物はいない。

ある程度の負荷をかけるのはいいんです。骨粗しょう症の予防にもなります。
息が切れない程度のジョギングはいいけど、人間ってエスカレートするでしょう。
タイムトライアルに夢中になって、4時間を切ったとか3時間を切ったとか熱中して
やり過ぎますよね。若い人は精神力をつけるために多少はいいかもしれないけど、
40歳過ぎてやるものじゃないです。体が下り坂に向かっている時に自ら痛めつける
というのは愚の骨頂です。

ー 走るよりは、自分のペースでの山登りなどを勧めていますね。
岡本:そう。リラックスもできるだろうし、景色を見ながらハイキング程度が
いいんじゃないですか。

走る人は寿命が短いというデータも実際あります。走ったら元気になるんじゃなくて、
元気な人が走ってるだけ。元気を浪費してるだけ。何でも極端なことはよくないです。
例えば、がんの食事療法でも、極端で厳格な菜食主義よりも、もう少し自然な食事に
したほうが治癒率は高いです。
要は、運動も食事も生き方も、極端なことをすると短命になります。
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20130910/253245/?P=4

5: エクスプロイダー(禿) 2013/09/13(金) 09:54:19.47 ID:vM6631Gii

お、俺のはジョギングだし

8: ダイビングエルボードロップ(愛知県【09:38 愛知県震度1】) 2013/09/13(金) 09:56:08.01 ID:Pa/iTZ5E0

30過ぎたら自転車ね

4: 膝靭帯固め(新潟県) 2013/09/13(金) 09:53:59.28 ID:fYhuusWs0

> 要は、運動も食事も生き方も、極端なことをすると短命になります

当 た り 前 だ

3: レッドインク(東京都) 2013/09/13(金) 09:52:57.76 ID:0yaA16fR0

愚の骨頂って使いたいだけか

10: ストレッチプラム(佐賀県) 2013/09/13(金) 09:56:54.05 ID:tbb5kJii0
つまり適度なランニングならいいんだろ?


2: フロントネックロック(dion軍) 2013/09/13(金) 09:52:16.61 ID:hsuKi3eV0

なにか言ったようで何も言ってないに等しい


100: フェイスクラッシャー(新疆ウイグル自治区) 2013/09/13(金) 10:49:23.50 ID:k13uP/Rk0

>>2
ほんとそれ
うまいよね



11: キングコングニードロップ(SB-iPhone) 2013/09/13(金) 09:57:20.53 ID:tEtakCgBP

おれはサイクリングしてるよ
一時間位


13: ミッドナイトエクスプレス(WiMAX) 2013/09/13(金) 09:58:11.83 ID:mFZHST3z0

ジョギングなんてだいたいゆるゆるだから問題ねえべ


15: ショルダーアームブリーカー(北海道) 2013/09/13(金) 09:58:56.94 ID:GDE+ugbn0

ジョギングしないと太るんだが・・・
やめろっていうの?


18: 栓抜き攻撃(SB-iPhone) 2013/09/13(金) 09:59:46.94 ID:oPxOdstRi

>>15
食べるなってことだろ


16: ファルコンアロー(関東地方) 2013/09/13(金) 09:59:20.03 ID:6vhSwNjWO

心の健康というものがあるんだわ
寿命が数ヶ月短くなっても、向上心や達成感というものがなければ
生きていることを実感できないだろ?
安全で退屈な長生きレースは「生きていてもしょうがない人たち」がやるもんだ


17: レッドインク(東京都) 2013/09/13(金) 09:59:43.40 ID:0yaA16fR0

何もしない奴程 ウンチクを垂れる法則


20: ダイビングヘッドバット(東京都) 2013/09/13(金) 10:00:34.76 ID:T5nR/Svc0

あんなもんマゾしかやってない


43: 急所攻撃(京都府) 2013/09/13(金) 10:08:11.11 ID:PP6PrRyQ0

フルマラソンとかはダメだけど
5~10キロくらいなら大丈夫ってことか


47: キングコングニードロップ(SB-iPhone) 2013/09/13(金) 10:11:13.59 ID:tEtakCgBP

体重60キロ位のやつならいいけど
100キロ近くの奴が走るとか膝が死ぬ

78: フランケンシュタイナー(大阪府) 2013/09/13(金) 10:30:27.61 ID:x4pOSdRd0

膝やったら人生終了だからな。
ランニングブームって実に罪だと思う。
本職のマラソン選手でもあちこち怪我だらけなのに一般人に勧めるなってw


50: ミッドナイトエクスプレス(WiMAX) 2013/09/13(金) 10:13:16.23 ID:mFZHST3z0

自分に関係ない話題まで首突っ込んで批判しまくるネラーは健康的ですか?



96: カーフブランディング(東京都【10:35 東京都震度1】) 2013/09/13(金) 10:46:46.06 ID:k/OXom7z0

皇居の周りを走ってる
邪魔なバカどもに教えてやれ


61: ドラゴンスリーパー(群馬県) 2013/09/13(金) 10:17:16.64 ID:50tr1c1T0

東京でランニングとか馬鹿がやるんだよ
あんな空気の悪いところで


64: チェーン攻撃(やわらか銀行) 2013/09/13(金) 10:20:03.18 ID:OXaznsx30

歩けよ。
ウオーキング1時間≒ランニング30分 やで。


65: バックドロップ(dion軍) 2013/09/13(金) 10:20:14.37 ID:d9ThMp2A0

走るとセロトシンが分泌されて気持ちいいんだぜ
あの爽快感がたまらんわ


66: ときめきメモリアル(神奈川県) 2013/09/13(金) 10:20:34.63 ID:r8czNO4E0

ジョギングが体に悪いみたいな記事って昔からある気がする


110: 不知火(dion軍) 2013/09/13(金) 10:55:11.49 ID:kwK38HTt0
適度なランニングは体にいいんだろ
40過ぎて体にガタがきているのに
慣れてきてからといって無理に長時間やったり
タイム縮めようと速度をあげたりすると
逆に老いてきた体に悪いというわけで

97: ファイヤーバードスプラッシュ(関西・北陸) 2013/09/13(金) 10:47:08.52 ID:h4NRw4XhO
なんだ、引きこもりのお前らまた大勝利か

183 : エクスプロイダー(大阪府):2013/09/13(金) 11:54:00.14 ID:xNIbR9Np0

やっぱりな
家で2chが一番健康的なんだよ  


http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1379033431/

 
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コメント

  1. 名無し

    F1ドライバーは確かに短命だな

  2. 名無し

    健康ブームとはなんだったのか

  3. 名無し

    リンク先見ると引用転載してる部分は(無料)会員じゃないと閲覧出来ないんだけど特に問題ないの?

  4. 名無し

    ジョギング厨憤死wwwwwwwwwwwww

  5. 名無し

    >家で2chが一番健康的なんだよ  

    その理屈はおかしい

  6. 名無し

    彼岸島 ドラマ10/24放送
    ついに金字塔の作品がドラマとして当日。全10話で映画最終章 彼岸島 46日間が来年の夏公開決定!!
    主人、仮面ライダーウィザードはると役で人気をはくした若手俳優です。
    主人の兄役
    映画変態仮面の主人やガッチャマンで活躍した俳優さん。

    速報 来年春公開 俺は友達が少ないNEXT実写化が放送決定!北乃きいさんが主演されます。
    ※けいおん!!実写化決定音楽バンド「SirenSIREN」の人気歌手のメンバーが主演、物語高校最後の文化祭で卒業ライブをする原作と内容かなり違います。

  7. 名無し

    ジョギング健康法考案者のアメリカ人もランニング中に心臓麻痺で死んだんだっけ?w

  8. 名無し

    やりすぎるなってことだろ。適度ならむしろ良い

  9. 名無し

    スロージョギングは体に良い。

  10. 名無し

    ランニングは肺が弱ると一気に病気になるから、
    健康を気にするなら5分間の縄跳びが一番いいよ。

    肺を痛めずにモモと内臓が鍛えられる

  11. 名無し

    スイミング最強。

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