歯科医に聞く! NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」 | あまえび速報
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歯科医に聞く! NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」

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歯を磨く時にやりがちな行動は、
実はNGなやり方だった?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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●食後すぐに歯磨きをする

「歯の表面は、エナメル質という硬い組織で出来ていますが、
お口の中が酸性になると、
エナメル質がもろい状態になってしまいます。
なので、炭酸飲料やドレッシングなどを多く取って、
お口の中が酸性になっている状態で歯磨きをすると、
エナメル質がダメージを受けるリスクが出てきてしまいます」
(川崎先生)

食後まっさきに歯を磨いてるという人、結構多いのでは?
歯を磨くのは、食後15~30分程度置いてからが◎。
唾液の働きにより口の中が中和され、
“再石灰化”という作用によって、
エナメル質を再び硬くしてくれるんだそうです。

●歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつける

「歯ブラシを濡らしてから歯磨きをすると、
ハミガキ粉が素早く泡立つので、
短時間で『磨いた気』になり、
汚れや細菌が落ちていない場合があります」
(川崎先生)

当たり前かのように、
水に濡らしてから歯ブラシを使っていました……。
効果的に歯を磨くには、
乾いた歯ブラシにハミガキ粉をつけて
磨くのが正解なのです。


●かたい歯ブラシを使う

「歯ブラシの毛先は、細くて柔らかいもののほうが
歯と歯の間や歯と歯ぐきの間(歯周ポケット)
などの隙間に入りやすく、
磨き残しが少なくて効果的です」(川崎先生)

柔らかめだと、イマイチ磨いた気に
ならないんだよなーという方、
気持ちはわかりますが、固い歯ブラシで
ゴシゴシ磨くと歯が削れてしまったり、
歯茎が下がる原因にもなってしまうそうですよ!注意!

●歯を強く磨く

「毎回強いブラッシングを続けると、
歯茎が下がりはじめてしまい、
歯と歯茎の境目の象牙質がむき出しになってしまいます。
その結果、 知覚過敏を引き起こす可能性があります」
(川崎先生)

もしかして、筆者の知覚過敏も、歯の磨きすぎが原因!?
歯ブラシは軽く持ち、ゆっくり丁寧に一本ずつ磨いてくださいね。 

●電動歯ブラシを過信する

「歯磨きの基本は歯に
歯ブラシをいかに上手に当てるか、
ということに尽きます。毛先を歯に
しっかりと当てるこどができなければ、
電動歯ブラシも意味を成しません。ですから
電動歯ブラシが優れているという問題ではなく、
まず普通の歯ブラシを上手に使えるように
なることが重要です」(川崎先生)

どんなに性能のいい電動歯ブラシを使っても、
きちんと磨けなければ宝の持ち腐れ。
歯はもちろん、舌まで正しく磨けて一人前です!

●歯磨き後、たっぷりの水で口をゆすぐ

「歯磨きの後に口をしっかりゆすいで
洗い流してしまうと、
歯磨き剤に含まれるフッ素などの
有効成分も洗い流してしまうのです。
歯磨き後は軽くゆすぐだけにしましょう」
(川崎先生)

なんと、うがいをする際は10cc程度の水(小さじ2くらい)で
大丈夫なんだそう。余計な水を使うと、
せっかくキレイに磨いても、ハミガキ粉の効果が
弱まってしまいますよ。 

◆便利な歯間ブラシは、サイズに気をつけて

いかがでしたか? 歯磨きに自信があるという方も、
心当たりのある項目があったのでは。
最後に、口元ケアグッズの代表格である
歯間ブラシを使う際の注意点を。
歯のすきまより大きすぎる歯間ブラシを使用すると、
歯肉を傷つけることがあります。
使用する際はサイズを必ずチェックしてくださいね。
正しい口元ケアで、美しい歯を目指しましょう! 
http://news.nicovideo.jp/watch/nw758850 

当たり前にやっていたことが、
実はNGに当てはまっていたとは・・・
皆さんはいかがでしたでしょうか。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 

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コメント

  1. 名無し

    1がお留守と聞いて

  2. 名無し

    >>1
    楽しい?

  3. 名無し

    >>2
    俺とヤらないか?♂

  4. 小さじ2とか少なすぎ。
    突っ込むのはそこだろ

  5. 名無し

    小さじ2じゃ口の中が気持ち悪い

  6. 名無し

    リス手リンって効果あるのかな

  7. amaebi

    ないです。

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