イビキに悩む人に朗報!“歌の練習をするだけ”でイビキをかかなくなるらしいぞ!! | あまえび速報
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イビキに悩む人に朗報!“歌の練習をするだけ”でイビキをかかなくなるらしいぞ!!

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イビキに悩む人に朗報!“歌の練習をするだけ”でイビキを
かかなくなるらしいぞ!!( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯




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みなさんの中に睡眠中の “イビキ” で悩んでいる方はいないだろうか。
なにせ寝ている最中の出来事だ。なかなか対策はとりづらい。
そんななか、とある研究によって「予想外のイビキ対策方法」
明らかとなったのでご報告したい。

その方法とは……なんと、「日常的に歌の練習をするだけ」である。
さらに、イビキ対策だけではなく、睡眠時の呼吸が快適になるなど
“睡眠の質が向上する” 効果もあるとのこと。
一体なぜ、歌うだけでイビキをかかなくなるのであろうか?

・3カ月間、毎日数分の歌練習だけでイビキ激減

実験を行ったのは、イギリスにあるエクセター大学と RD&E病院の研究者だ。
60人の被験者を30人ずつ2つのグループに分け、片方のグループには
「3カ月間、毎日数分だけ歌の練習」をさせ、もう片方のグループには
歌の練習をさせなかった。
その結果、歌の練習をしなかったグループに比べ、歌の練習をしたグループのほうが
イビキをかく人が格段に少なかったのだという。

・イビキだけでなく “睡眠の質” も向上
イビキの原因は肥満や疲労、アルコールの摂りすぎなどと言われているが、
専門家によると「イビキはのどの筋肉と、口の中の筋肉である口蓋筋(こうがいきん)が
弱っているため起こる」のだという。
そのため、のどの筋肉を鍛えることのできる “歌” は、イビキ防止に最適だというのだ。

しかしその一方で、「のどを鍛えるだけでなく、イビキの原因となる肥満や
生活習慣を見直すことも必要だ」と釘をさすことも忘れない。

一日数分でイビキが治るだけでなく、睡眠の質が向上するトレーニング。
もしもイビキに悩んでいるならば、是非とも試していただきたい。
なにせ、やることは歌うだけなのだから。
http://rocketnews24.com/2013/09/05/360530/

>毎日数分の歌練習だけでイビキ激減

歌はなんでもいいんですかね。
あまりノリの良すぎる歌だといびき以前に歌でうるさがられるので
バラード推奨です。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    ニキビかとおもた

  2. 俺も

    そう思ったw
    字をちゃんと読まんとw
    歌うだけでニキビ予防かとw

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