「痩せたいならまず酒をやめろ」 1回の飲み会で約1000キロカロリーのアルコールを摂取していることが判明 | あまえび速報
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「痩せたいならまず酒をやめろ」 1回の飲み会で約1000キロカロリーのアルコールを摂取していることが判明

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お酒をついつい飲み過ぎてしまうと、あっという間に1000キロカロリーも摂取しているらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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食欲の秋ということで、つい食べ過ぎて体重増加中……
という人もいるのではないだろうか? 
揚げ物やスイーツのカロリーは気にする人も、
意外に見落としがちなのがお酒だ。

液体なので気軽にグイグイいっていたら、
ビックリするほどのカロリーオーバーに、
なんてことも少なくない。
ときに、ちょっと飲んだだけで1000キロカロリーもの
アルコールを摂取してしまうこともあるのだ。
「痩せたいならまず酒をやめるべき」と、
あるダイエットサプリメント会社が警鐘を鳴らしている。

・液体だからといって油断は禁物
英ダイエットサプリメント会社のForza Supplements が、
ダイエット中の男女1000人を対象にアンケート調査を行った。
その結果、回答者の4割以上が1回飲みに行っただけで
1000キロカロリー近くものアルコールを
摂取していたことが判明したという。

以下は、女性が1回のお酒の席で
摂取するアルコールのカロリー例である。

ワイン3杯(555キロカロリー)
カクテル1杯(260キロカロリー)
ショット(120キロカロリー)
トータル:935キロカロリー

ビールやウィスキーなど違う組み合わせでも、
4、5杯飲めば軽く1000キロカロリーはいってしまうだろう。
 
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・酔うと意志が弱くなる

減量している人がダイエットに失敗する理由の一つに、
お酒の影響を無視しがちな点にある。
回答者の半数以上が、お酒を飲むと空腹感が増し、
酔ってしまうとダイエットの意志が弱くなるため、
お酒のアテでつい色々な物をつまんでしまうと答えている。

・ホルモンの抑制で食欲増加
お酒を摂取すると、脳に満腹信号を発する
ホルモン「レプチン」が抑制されてしまうため、
食欲が増加するのである。
そして肝臓がアルコールを有害物質とみなすため、
栄養分の少ないアルコールのカロリーを先に消費しようとしてしまう。
そのため、お酒のアテで摂取した栄養分が高いカロリーの消費が
後回しにされて、脂肪が蓄積されやすくなってしまうのである。

これからのシーズン、忘年会や飲み会などで
お酒を飲む機会が増えるだろうが、
少しカロリーに気を配りたいものだ。
ほどほどにたしなむのが、
お酒との賢い付き合い方ではないだろうか。
http://rocketnews24.com/2013/10/30/381922/ 

index
“ビール腹”とはなんだったのか・ビールには飲むだけで脂肪燃焼の効果があるらしい  

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ゼルダの伝説 神々のトライフォース2 



コメント

  1. 名無し

    しってた・・・

  2. おはよう御座います。
    タケノコ太郎です。
    (°□°;)

  3. 匿名

    見た奴はクズだバーカ(笑)

  4. 匿名

    ※1

    しってたじゃねーよ(笑)

  5. 匿名

    ※2

    おはよう御座います。
    タケノコ太郎です。

    じゃねーよ(笑)

  6. 匿名

    ウ.ンコマンが見てる~(笑)

  7. 匿名

    ウンコマンが見てる~(笑)

  8. 名無し

    飲まない人はどうすれば・・・

  9. 名無し

    酒をやめるの・・・・・無理ですw^^;

  10. 匿名

    スィーツ()のサンプルは甘いジュースみたいな酒ばかり、そりゃカロリー高いわな
    蒸留酒中心に飲んでいればなんとかなる!

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