肥満や肌荒れやハゲの原因は小麦製品! パン、パスタ、ラーメンは天敵らしい | あまえび速報
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肥満や肌荒れやハゲの原因は小麦製品! パン、パスタ、ラーメンは天敵らしい

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身近な食材、小麦ですが、摂り過ぎは体によくないようです。
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 


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(一部省略)
◆小麦が心配な3つの理由
それでは、なぜ小麦がカラダに悪いのでしょうか?
答は3つに集約することができます。

(1)食物アレルギー
実は小麦は、鶏卵、牛乳に次いで3番目に多い食物アレルギー。
食物アレルギーを持つ人の15%は小麦アレルギーで、
自覚できていない人も多いんだとか。
小麦由来の「グルテン」が体内で過剰反応を引き起こし、
腸や肌など、様々な器官に炎症が起こってしまいます。

症状は個人差がありますが、ニキビなどの肌荒れ、
口内炎、生理不順や重いPMS(月経前症候群)、
不妊症などに関係すると言われています。

(2)血糖値の問題
小麦に含まれる「アミロペクチンA」は、「スーパー糖質」と呼ばれ、
食後の血糖値を急激に上昇させます。
血糖値の急上昇は、「太れ!」という指令と考えて良いでしょう。
つまり、小麦の大量摂取が「太りやすい体質」を生んでしまいます。
また、老化の原因である「糖化」も促進されるので要注意。
健康に良いとされている全粒粉パンだって危険です。
血糖値上昇のあかつきには、「太る」、「老ける」が待ち受けています。

(3)中毒性
小麦のグルテンは、脳に快感を与え、食欲増進を促します。
それはまるで麻薬のよう。食べれば食べるほど、
食欲は増し、摂取カロリーも増えてしまいます。
このスパイラルから抜け出るのは至難の業かもしれません。

◆小麦を止めると良い事だらけ!?
ミランダ・カーやグウィネス・パルトロウなど、
海外セレブが夢中になっているという「グルテンフリーダイエット」。
小麦を抜くと、どのような効果が期待できるか、まとめてみました。
もちろん、個人の体質に影響するため、
自ら実践して本当の効果を確かめてみましょう。

(1)痩せる
10キロ以上の大減量に成功した海外セレブや肥満患者は数知れず。
確かに、血糖値の急上昇が抑えられて、食べ過ぎを防ぐことができれば、
ある程度のダイエットは成功するはずです。

(2)肌がきれいになる
「ニキビが改善され、肌にツヤやハリがでてくる」と、
元ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの
エリカアンギャルは言っています。

(3)抜け毛が減る
アメリカでは、ハゲ頭のパン屋の主人が、
パン食を止めたら毛が生えてきた
、との報告もあるようです。
抜け毛に悩む女性は増えていますから、ストレス以外の原因として、
小麦を疑ってみるのもアリかもしれません。

◆小麦を全部抜くのではなく、減らすところから
まずは、自分の体質と小麦との相性を見極めることから始めてみましょう。
試しに、いつもの小麦量を半分に減らし、
体重の増減や肌の調子を観察してみてください。
アレルギーの面で一番確実なのは、病院で検査を受けることです。

ポイントは、あまり神経質にならないこと。
かえってストレスになりかねませんから、小麦を減らすことで、
長年の悩みを解決できたらラッキーと思う位、
気軽にはじめてみてはいかがでしょうか?

※小麦、グルテンが含まれる主なメニュー、食品
パスタ全般、パン全般、ラーメン、ピザ、うどん、
カレールウで作ったカレー、トンカツ、唐揚げ、コロッケ、串揚げ、
天ぷら、お好み焼き、たこ焼き、肉まん、餃子、ケーキ類、クレープ、
焼き菓子、カスタードクリーム、たい焼き、醤油、麦味噌、麩、ビール
http://news.ameba.jp/20131023-107/ 

いきなり抜くのではなく、まずは減らすところから。
効果が実感できれば儲けものですが、
すこし味気のない食事ばかりになってしまいそう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    なんとなくわかる
    たまにしか食べないラーメン食べた後にかなりの確率でニキビができる

  2. 名無し

    >>1
    それ、食物油に由来するタイプだったりしない?

  3. 名無し

    グラコロ・・・

  4. 名無し

    アメリカの小麦は1970年代に食欲を刺激するように品種改良されたって、先週のふしぎ発見で言ってたな

  5. 名無し

    欧米ハゲばかりかって言うと全然そんなことはない
    遺伝だよ、俺は諦めてるw

  6. 名無し

    ツレに夜更かし飲み明かし屋台ラーメン毎日の用に繰り返す奴いるけど肌綺麗し毛も多い、さすがに太ってるけどな
    けど結局遺伝なんだよ、あんな不健康な生活してる奴がツルツルの肌して毛ボーボーなんやし

  7. 名無し

    グルテン不耐症の人ってかなり多いらしいな
    なんとなく体調がおかしいってレベルで収まる人多いから気づかず過ごしてる人多いらしい
    小麦を食事から排除するのもかなりめんどいしな

  8. 名無し

    何を今更

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