朝食の定番なのに…実は健康に悪くて食べちゃいけない5つの食品 | あまえび速報
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朝食の定番なのに…実は健康に悪くて食べちゃいけない5つの食品

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実は健康に悪い? 食べちゃいけない5つの食品。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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朝は和食!という方にはあまり関係ないかもしれないが、
洋朝食の定番の一部が健康を害するとの理由で、
朝ご飯には適さないと指摘されている。
朝のおなじみのメニューで毎朝食べているという方も
多いと思うが、健康的な朝食はがんや糖尿病を
予防するとあっては無視できない。
明日からでも避けたい朝食メニューは以下のとおり。

1.ベーコン、ハム、ソーセージ

目玉焼きやスクランブルエッグと共に食卓に
あがるこれらの加工肉。実は結腸直腸がんとの
因果関係が指摘されている。
米国がん研究協会が
「これを除けばがんを予防できる食品トップ10」に
軒並みランクインしており、
加工肉に添加されている硝酸エステルが諸悪の根源
だという。

2.甘いシリアル

シリアルといえば甘いものも多く、
味がないのは鳥のエサみたいと受け付けない人も
筆者の周りには多い。
豊富な食物繊維や鉄分、カルシウムなどが売りで
健康的なイメージの強いシリアルだが、
実は炭水化物と糖分のかたまり。
口にした途端血糖値は急激に上昇しその後急降下する
とか。
1日の始めからエネルギーを枯渇させたくなかったら
甘いシリアルは控えるべし。食物繊維とタンパク質が豊富で
(もちろん甘くないやつ)、アマの種子やクルミを加えると尚良し。

3.パッケージされたパンケーキ(人工のシロップがNG)

天然のメープルシロップは自然の甘さだが、
スーパーに並ぶ多くのシロップは高果糖コーンシロップを
ふんだんに含む人工のもの。加工品やパッケージされた
パンケーキに添えられているのはほとんどがこれ。
高果糖コーンシロップは腹部肥満を助長し内臓脂肪を増やし、
これらの脂肪はがんを誘発するともいわれている。
また糖尿病のリスクも高めるとのデータもあるので、
シロップは天然のものに限る。

http://irorio.jp/sousuke/20131021/82978/ 

これ、思いっきり洋画とかで
朝食にモリモリ食べてる気がするんですが、
大丈夫なんでしょうか?
たまに食べるぐらいなら全然大丈夫でしょうけど。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 

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朝食抜きダイエットは痩せるどころか太る、そして危険!生活に起こる5つの悪影響  

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コメント

  1. 名無し

    朝とかパン一枚しか食わないわ

  2. 名無し

    もう何も食うな

  3. からあげ 

    普通にご飯、味噌汁、納豆、鯵の塩焼きじゃダメなんか

  4. 名無し

    そうですね

  5. 名無し

    >>1.ベーコン、ハム、ソーセージ
    硝酸化合物に発がん性あるとか昔に騒いでたね。プロ市民の時代は終わったよ

  6. 名無し

    >>3
    多分そのメニューだと塩分過多だと思うよ。
    減塩で作ってあったり、職業が汗かき系じゃなきゃね。

  7. 名無し

    ※3
    お前アスペだろ

  8. 名無し

    バナナに牛乳だけで十分

    あと、夜食べすぎたなと感じたら~オレンジジュースとヨーグルトを朝食べると体調が良くなる。

    朝のコーヒーNGこれは、やっちゃいけない~あと炭酸ジュースNG

    疲れがとれない朝には、チョコレートを一口食べるだけで疲労やらわげる効果あり。

  9. チルノ

    朝のセクロスNG

  10. 名無し

    3つしか出てないじゃんと思ったけど
    ベーコンハムソーセージか

  11. 名無し

    常識を反常識する俺カッケーというネタはもう秋田

  12. 名無し

    様々な化学物質 身体によかろうハズもない
    しかし だからとて健康にいいものだけを採る
    これも健全とは言い難い
    毒も喰らう栄養も喰らう
    両方を共に美味いと感じ
    血肉に変える度量こそが食には肝要だ

  13. 名無し

    残り2つは?

  14. 名無し

    >>13
    ベーコン ハム ソーセージ
    でそれぞれ一つずつなんだよ

  15. 名無し

    悪い所がある人は悪い所と同じ所を食べるといいって聞いたことあるけど
    頭が悪い人は頭
    腹が弱い人はスーパーホルモン
    顔が悪い人は・・・・・ミミガー?

  16. 名無し

    加工肉とか水洗いしろよ

  17. 名無し

    >>6
    野菜や果物を添えると丁度いいね。

  18. 名無し

    アメリカ人の定番じゃないか。

  19. 名無し

    朝からイモムシ3匹

  20. 名無し

    朝は温野菜と湯豆腐

    夏場は湯豆腐を冷奴にしてるけど

  21. 名無し

    必要な運動を毎日する時間もないし、昼夜と外食だし
    朝食だけ気を使っても何の意味もない

  22. 名無し

    本物のベーコンとハムは加工肉じゃねえよ

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