音楽を聴きながら運動すると、より効率的に動けて疲労感を感じにくいと判明!! | あまえび速報
6ca2a898    bdb683c1

音楽を聴きながら運動すると、より効率的に動けて疲労感を感じにくいと判明!!

Ph017136_s

『音楽と運動』。やはりシナジーは最高だった。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


Ph017138_s

独マックス・プランク・インスティテュートの研究により、
音楽を聴きながら運動をすると、筋肉がより協調して動き、
効率的にエクササイズができてさらに疲れにくいことがわかった。

過去の調査では、音楽により気が紛れて
脳が痛みや辛さを感じづらくなくなるためと考えられていたが、
今回の研究では、音楽が刻むビートにその秘密がある可能性を
突き止めたという。

実験では、
①音楽が流れている部屋で運動をしたときと、
②作動させることで音楽が流れるマシーンを使って運動したとき

筋肉の動きや酸素摂取量、被験者の感情などを神経科学者がモニタリング。
その結果、②の自ら音楽を流しながら体を動かしたときの方が、
受動的に音楽を聴いていたときよりも筋肉が協調して動いており、
酸素摂取も効率的で、運動後に感じる疲労感も少ないことが明らかに。
つまり、音楽はより激しく、そして能率的に体を動かす
原動力となっていると言えるという。
なお、運動のお供に最も適しているのは、
ブルースやゴスペルなどといったジャンルだそう。

ちなみに、研究員らによれば、
こういった音楽の効果はスポーツの試合などで
サポーターが歌う応援ソングでも発揮されるとのこと。
今後サッカーや野球などの試合を観戦するときは、
選手のためにも全力で応援してあげてほしい。
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20131018/82529/

やはり運動中の音楽というのは効果的でした。
ただし、イヤホンをつけながら外を走るときは
くれぐれも周りに注意しましょう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

xy (3)xy (4)
ポケットモンスター X
ポケットモンスター Y


コメント

  1. こんにちは。
    タケノコ太郎です。
    (°□°;)

  2. 名無し

    確かにジム行くとほとんど音楽がかかってるね。

  3. 名無し

    でもジョギングとかの時に音楽聞きながらやると効果うすれるらしいね

  4. 名無し

    音楽に集中しすぎて

    車に惹かれたり、

    自転車にぶつかったり

    歩行者にタックルするリスクもあるけどな

  5. 名無し

    アエギ声聞きながらだと興奮してタイム上がる?(もしくは捕まる?)
    トランスだと倒れるんかな

    どうでしょうの副音声聞きながらやると不審者になる模様

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

アクセスランキング