我慢は禁物!ダイエット中も好きなお菓子は食べ続けた方が痩せるとの調査結果 | あまえび速報
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我慢は禁物!ダイエット中も好きなお菓子は食べ続けた方が痩せるとの調査結果

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我慢は禁物!ダイエット中も好きなお菓子は食べ続けた方が痩せる!( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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ダイエットに我慢は付き物と思っていないだろうか。
そんな考えはもう古い!体重を落とすために
大好きな食べ物を断つのは逆効果で、
むしろ好きなモノは食べ続けた方が痩せやすいことが
新たな調査により明らかになった。

カロリー計算サイトNutracheckの栄養科学者
ジャネット・アイロット女史が2100人の男女を対象に
おこなったアンケートによると、ダイエット成功者の86%は、
減量中もチョコレートやビスケットなどの
お気に入りのオヤツを食べ続けていたことが判明。
しかも、そのうちの91%は、こうしたオヤツを
ダイエット前と同じ量摂取しながら痩せた
という。

「ダイエット成功の秘訣は、無理をせずリラックスして
好きなモノを食べること」とアイロット女史。
過去の調査でも、大好きなオヤツをやせ我慢すると
逆に太りやすくなってしまい、減量挑戦者の65%が
リバウンドしてしまった、という結果が出ている。
アイロット女史いわく、ダイエット中に
特にオススメのオヤツは、抗酸化物質たっぷりの
カカオからなるチョコレート
とのことなので、
おいしいチョコレートで息抜きしながら、
楽しく減量に励んでみてはどうだろうか。
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20131015/81939/ 

やはり好きな食べ物の誘惑には敵いません。
我慢して痩せても、リバウンドの恐怖もありますし、
ダイエットとはいえど、楽しくいかなければ。
でも、食べたあとはちゃんと運動しましょうね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 

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コメント

  1. 名無し

    こういう誘惑やめてあげればいいのに
    まあ誘惑に負けるからデブなんだろうけど

  2. 名無し

    この記事ひとつでデブが増加する模様

  3. 名無し

    メロンクーヘン食うぞ~!

  4. 名無し

    >>1
    >ダイエットの意味なし
    >リバウンドするんじゃね。

    そもそも、リバウンドする段階でダイエットをしていたとは言えない
    食べ物を我慢する→栄養不足から自己の筋肉を栄養として使う
    更に代謝が悪くなる→太りやすい体質パワーアップ

  5. 名無し

    食う前に水を腹いっぱい飲んでおくとダイエットが捗る

  6. 名無し

    好きなもの食ってる分には大してふとらん。
    適量食べると満足するからな。

    安いからとかもったいないからとかいう理由で食べてるとまじ太る。

  7. 名無し

    漫画などでよく使われるネタが証明された

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