パソコンの前でご飯を食べると太りやすいうえストレスがたまるという調査結果 | あまえび速報
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パソコンの前でご飯を食べると太りやすいうえストレスがたまるという調査結果

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パソコンの前でご飯を食べると太りやすいうえストレスがたまるという調査結果。
食事時くらいはPCから離れましょう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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ゴハンを食べつつネットサーフィンなど、一度に複数のことをやってしまおうと
する人、多いのではないでしょうか。しかし、この効率的と思いがちな
マルチタスク化された行動は、体に悪影響の可能性があるのだとか。
時間短縮で効率的だと思ってやっていた行動が、まさかの寿命短縮に…?

(1)過度の集中力は、創造性を妨げる
どんな仕事にも創造性はとても大切です。でも、「マルチタスクによる過度の
集中力は、創造性を必要とする仕事の解決能力を害する」
という研究結果が
アメリカで報告されています。
これは、精神を自由にしようとする時間や気遣いがなくなるからなのでしょう。
創造的でありたいか、スピードを重視するか、その都度選択が
必要になるのかもしれません。

(2)「PCを見ながらご飯」は太る原因
アメリカの臨床栄養関連の記事によると、
「テレビや本に向かいながらご飯を食べると、食べる量自体が増えてしまう」
という研究報告がなされています。これは、一度に飲み込む量が増えるなど、
食べ方自体に問題が出る結果なのだそう。
また、お皿の内容をあまり見ずに食べることで、満腹感が得られなくなるようです。
忙しいからといってパソコンの前で何かをしながらごはんを食べるのは、
時短どころか食べ過ぎに始まる余計な不安材料を招きかねないようです。

(3)ストレスを産む、マルチタスク
研究によれば、メールを頻繁に見る人の心拍数は高く、常に警戒状態にあるのだそう。
これは、メールを常に見るグループと見ないグループとに分け、その心拍数を比較した
結果分かったこと。メールを見たらすぐに返信したくなるのが心理。
もちろん仕事ではスピードが重視されますが、メールのチェックは時間を決めて
行なうのが良いのかも知れません。スピードを重視するあまり、ストレスに
蝕まれてしまうようでは、本末転倒ですよね。
http://www.kotaku.jp/2013/10/multitask_ng_reason.html

>お皿の内容をあまり見ずに食べることで、満腹感が得られなくなる


これはけっこう納得ですな。確かに人間、そのとおりにできてます。
食事時くらいはPCから離れましょう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    脂肪は溜まるな

  2. 名無し

    いつもニコニコしてるんだが?

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