「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 11キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット | あまえび速報
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「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 11キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット

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11キロ減量に成功した医師が語る
“糖質制限法”のメリットとは。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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1: そーきそばΦ ★ 2013/11/30 02:40:49

「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。
『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、
健康にもなれないし、痩せません」

そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の
著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の
夏井睦(まこと)医師。
糖質(炭水化物)を制限した食生活をスタートさせ、
最初の半年で11キロものダイエットに成功した。
それに加え、高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども
治っていたという。

「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。
血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。
糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能の
スイッチとなるインスリンがうまく働かないので
高血糖状態が続き、目の網膜や腎臓に障害が
起こるのです。健康な人であっても、
食後に血糖を急速に上昇させる食品は、
たとえ少量でも問題を起こします」(夏井先生・以下同)

糖質の中で、血糖をもっとも効率的に上げてしまう
ブドウ糖と、体内でブドウ糖に変わるでんぷんを控えるのが、
この糖質制限法の基本だ。体は余ったブドウ糖を
中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。
そのため太ることにつながるのだ。

「脳は、糖新生(脂肪とタンパク質をもとに
体内で糖を作り、血糖値を維持するシステム)で
作られる以上のブドウ糖は必要としていないんです。
ですから、受験生の子に『脳の栄養のため、
甘いものを』なんて無意味。脳のためにはむしろ、
糖質制限したほうがいい。
私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、
日課だった昼寝もしなくなり、
さらに疲れにくくなりました。
毎日、院内を階段で移動しています」

では、糖質制限を実践する際に、
食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが?
女性自身 11月29日(金)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci


258: 名無しさん@13周年 2013/11/30 04:29:46 ID:8sWO2pZk0

>>1
11キロも痩せられるなんて
もともと食べすぎだったのでは、それがなんであれ。


392: 名無しさん@13周年 2013/11/30 05:13:06 ID:0IodfE0i0

勘違い多いけど脂肪の多い肉を
食ったからコレステロールまみれ、
中性脂肪まみれで病気になるんじゃないから
実は炭水化物から体内のコレステロールが出来るし
余った炭水化物を自分の体が中性脂肪に作り変えてるわけで
>>1は極端すぎるけど正解


5: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:43:34 ID:bqDn2Y4r0

胡散臭い医者が語るこういうの信じる人って、
宗教とかでもすぐに信じるタイプだよな。


6: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:45:33 ID:jTI8EVTcP

炭水化物を取らないようにして
たんぱく質もとらなくなってあぼーんする法則


7: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:46:28 ID:TPq1i1lw0

お酒ってどれも糖質あるような
飲んでいい酒はどれなんだろう


13: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:50:27 ID:kPsFJuKn0

>>7
蒸留酒

焼酎、ウイスキー、ウォッカなど


9: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:47:32 ID:+lNSxEuxO

実際に炭水化物減らしたら痩せるけど、
肉なんか食べ放題だと違う病気のリスクあるだろ。


25: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:55:23 ID:eBvVd4djO

>>9
コレステロール値が上がるだろうなw


10: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:48:49 ID:NlRFme8P0

飯食わなくなって3ヶ月で15キロ減ったよ。
そもそも内臓疾患からくる食事制限と食欲不振なんだけどね。


224: 名無しさん@13周年 2013/11/30 04:11:25 ID:zgY8M3AZ0

>>10
んで内蔵疾患は治ったの?
食欲不振とは辛いね
ゆっくり焦らず完治してね


11: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:49:39 ID:8Ij/Tz7I0

一応ざっと目を通してみたけど
やっぱり極論すぎ


12: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:50:04 ID:q2Sqx/iK0

肉とかチーズとか、アメリカ人の
好きなものはいくら食べてもいいんだね!


15: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:51:02 ID:bqDn2Y4r0

>>12
こんなの
振込詐欺に引っかかるような年寄りしか
信じないと思うけど。


17: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:51:24 ID:lr3gqLLb0

ん?代わりに野菜食って腹膨らませればいいのか?


18: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:51:58 ID:AaOYPCz2O

食わなきゃ痩せる
金一切かけずカロリー計算だけで30キロ痩せた
酒呑む時は炭水化物抜いてる


27: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:56:51 ID:d2PS/kSH0

>>18
それ脂肪よりも先に筋肉が落ちてるだけだから
痩せても腹だけぽっこり出た餓鬼体型になるよ
で基礎代謝が落ちてるから
ダイエット辞めた途端に急激にリバウンドする


61: 名無しさん@13周年 2013/11/30 03:06:24 ID:AaOYPCz2O

>>27ダイエットしたのは10年前で、今は維持中なんだ
毎日1時間くらい歩いてるし
毎日酒呑むわけではないし大量でもない


19: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:52:19 ID:CkG9ZghhO

こいつ整形外科だろうに


22: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:54:36 ID:TsbwexZT0

> コメや小麦、砂糖は原則的に食べてはいけません。
これらを主食にする貧困にはきつい話


23: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:54:43 ID:Fn3gimIkP

炭水化物抜きダイエットって前に流行ったじゃん
効果は有るけど脳が飢えるから
頭ボーっとするしリバウンド凄いよ


26: 名無しさん@13周年 2013/11/30 02:56:02 ID:R/2kw5S00

こういうの出ると毎回思うけど人によるだろ
体質や肥満の原因が他にある場合は参考にならんて


http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385746849/


これはあまりにも極端すぎるのでは。
完全に抜いてしまうと、体に悪影響を及ぼしそう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    炭水化物が太るのはわかるがこの人は病名からも元々太りまくってだけだろ
    せめて元体重書いとけよw

  2. 名無し

    それ30年以上前から言われてることじゃん。
    結局カットしすぎて糖分足りなくなってどがぐい→リバウンドていう運命が待ってるだけだよ

  3. 名無し

    ソースが「女性自身」って時点で半分ゴシップネタと思ったほうがいいだろ、これは。

    早い話、なんでも食いすぎりゃ余分な栄養分は脂肪にまわるって話だと思うんだがな。

  4. 名無し

    11キロダイエットです! キリッキリッ

    で、元の体重は?wwww
    どうせ身長165センチ体重95キロだったのが85キロになったんだろww

  5. 名無し

    食わなきゃ痩せるってだけだろ
    自分の基礎代謝と運動量に合わせて食事するって基本中の基本からだろ

  6. 名無し

    アトキンス式ダイエット(低炭水化物ダイエット)で検索してみよう
    長期的には効果がありません
    提唱者のアトキンス博士は119kgのデブのままだったというw

  7. 名無し

    逆に炭水化物ばかり食ってるけど50Kg超えないな・・・・・・

  8. 名無し

    糖質制限は痩せる
    米、小麦から大豆の豆腐、納豆を主食にすれば良い
    簡単に出来る

  9. 名無し

    昔は米しか食ってなかったのにムキムキだった

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