簡単にできる若がえり方法4つ!「ニンニク」「睡眠」「瞑想」、あと1つが難しい | あまえび速報
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簡単にできる若がえり方法4つ!「ニンニク」「睡眠」「瞑想」、あと1つが難しい

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簡単にできる若がえり方法4つ!( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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(画像)音楽シーンで活躍してきた日本のおじさん達の今がヤバイ

ここでは日常のちょとしたことで若返りにつながる習慣をご紹介。

1 ニンニクを食べる
ニンニクはヘルシーで免疫力を高めるだけでなく、UVからのダメージから
守ってくれます。UVBによって破壊されるコラーゲン破壊たんぱくの活性化を遮断する
成分があの小さなニンニク1かけの中に含まれているを発見。

また、ほかにも野菜、魚、オリーブオイル、豆類をよく食べる人は見た目が
若い事も発見しました。つまり地中海料理は若くいられるためのキーだといえそうです。

2 もっとアクティブな性生活を

神経心理学者によるとセックスライフもずっと衰えさせないことが若さを保つ秘訣である、
と言います。最大12年ほど若くいられるという事です。
性交を定期的に行うと筋肉が締まり、肌がきれいになり、しわも目立たなく、肌に必要な
油分も適量に保つ事が出来ます。
性交する事で人間成長ホルモンやオキシトシンなどいろんなホルモンが放出され、
見た目に良い影響を与えてくれます。
それにカロリーも消費しますよね。こういった積み重ねが差を生むのです。

3 いい枕、ピローケースを使う
睡眠自体がアンチエイジングになります。睡眠不足の人は顔のしわや小じわが目立ち、
睡眠を良く取った肌に比べUVによるダメージと闘う力もない、ということです。

またピローケースのしわがより睡眠中のしわを作ってしまいます。そのためにも仰向けに寝て、
またピローケースもシルクなどのソフトなものを使用する事でしわ防止になります。

4 ストレスをためない

ストレスは白髪を増やします。ストレスを感じる際に放出されるアドレナリンが、
白髪などにさせる原因となる異常から守る細胞を減らしてしまいます。


1日に20分ほどの瞑想をする事をお勧めします。これはただ20分間座っているだけの
人に比べ、ストレスを軽減させ、どれだけ早くエイジングを加速させるかを決める
テロメアが修復活動を活発に行っている事も研究で分かっています。
http://news.livedoor.com/article/detail/8653381/

>アクティブな性生活を


老け顔だからモテずにアクティブな性生活が送れないのか、
アクティブな性生活が送れないから老け顔でモテないのか、
どちらにしろ負の連鎖が証明された研究結果です。 ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯




コメント

  1. 名無し

    2番は、さんまさんの事か?

  2. 名無し

    相手がいない人はエアセクロスでOK?

  3. 名無し

    読まずに残り1つを想像
    「毎日女を抱く」
    さあ答え合わせっと

  4. 名無し

    だろだろだろだろだろだろだろだろだろだろだろだろだろだろ

    俺ぐらいになると外すのが難しいよな
    外したくても当たってしまう兵藤和尊状態っていう?

  5. 名無し

    GLAYとABCのヴォーカルそこそこ顔としやん

  6. 名無し

    写真の奴らはメイクと写し方がうまいだけだろ。
    スッピンだと、そこらのおっさんと変わらない。

  7. 名無し

    B’zの稲葉の写真がない。
    今年50才。

  8. 名無し

    >>7
    稲葉は変わらないよねー
    歌唱力も落ちてないし

  9. 名無し

    おおおおおおおおナニーはダメなんですか?

  10. 名無し

    セフレ3人いるから性生活は問題ないわ

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