イビキでお悩みの人必読!!塩分控えめの食生活でイビキ&睡眠時無呼吸症候群が改善できるらしい | あまえび速報
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イビキでお悩みの人必読!!塩分控えめの食生活でイビキ&睡眠時無呼吸症候群が改善できるらしい

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いびきは食生活で改善できる?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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ガーガーうるさくて傍迷惑なイビキ。
一緒に寝ているパートナーに多大なストレスを与えるだけでなく、
睡眠時無呼吸症候群の代表的な症状としても知られているが、
このほど新たな研究により、食生活を変えることで
イビキが解消できる可能性が明らかになった。

ブラジルの病院Hospital de Clinicas de Porto Alegreが
おこなった同研究によれば、日々の食生活を塩分控えめのものに
切り替えると、イビキが改善されることがわかったそう。
塩分を摂り過ぎると、体が水分を溜め込んで膨張する。
その状態で寝転がると、体に溜まった水分が喉のあたりに
移動するため、気道が圧迫されて睡眠中に
無呼吸状態に陥る
のだという。

最近おこなわれた臨床実験では、睡眠時無呼吸症候群を
患う54人の被験者を3つのグループに分け、
1つめのグループには毎日利尿剤を投与、
2つめのグループは日々の食事を塩分控えめのものに
切り替え、3つめのグループには何の処置もおこなわずに
1週間経過を見た。
その結果、利尿剤を与えたグループと、食生活を改善した
グループの患者は、1週間の間に過度のイビキからくる
無呼吸状態を発症する回数が少ない
ことが明らかに。
利尿剤と減塩ダイエットは共に、体内の塩分量を下げる作用が
あるため、同じような効果が得られたのだと考えられるそうだ。
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20131106/86130/ 

減塩は体にもいいし、いびき&無呼吸症候群でお悩みなら、
試してみる価値はあるのでは???( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 

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イビキに悩む人に朗報!“歌の練習をするだけ”でイビキをかかなくなるらしいぞ!!  

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コメント

  1. 名無し

    手術しないと治らないんじゃないの?

  2. 名無し

    とりあえず、痩せろ

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