浅い眠りに苦しむ人々 体内時計の調節が必要だが、まず医師に相談 | あまえび速報
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浅い眠りに苦しむ人々 体内時計の調節が必要だが、まず医師に相談

ssuimin

ストレスで浅い眠りに苦しむ人々。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


ssuimin9

(一部省略)
精神的なストレスが不眠を引き起こすことは知られている。その一方で、
いったんは眠れてもすぐに起きてしまう-という人もじつは多いのだ。
深い眠りにつけずに苦しむ人々…。その悩みは果てしなく深い。

OLのK子さん(32)は、長く付き合っていた同じ職場の男性と別れたばかり。
周囲もそれを知っていて、気を使ってくれるだけに居心地が悪い。

彼女のストレス症状は「眠り」に現れた。といっても、眠れないのではない。
ベッドに入って明かりを消して、目を閉じていると眠りに入ることはできる。
ところが、変な時刻に目が覚めてしまい、そこから先は眠れなくなってしまうのだ。

「変な時刻」とは午前2時とか3時とか…。結果として寝不足となった彼女の肌は
荒れ放題。目の下は黒ずみ、その上のくぼみの奥からのぞく目には生気の
かけらもない。

「統計上も不眠の訴えは男性よりも女性に多い。特にストレスからの
不眠によく遭遇する」と語るのは、東京都中央区にある「トルナーレ内科外科」の
松浦裕史院長。続けてこう解説する。 
http://news.livedoor.com/article/detail/8870622/ 


あーわかるわ。

神経質な人に多そうだな。

本来なら寝てる時間に起きるとすごく損した気分になる

まずは精神的なストレスを解消するのが先。
睡眠も狂っちゃうって、こわいですねえ。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 
sSW177
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コメント

  1. 名無し

    まず医師に相談って、
    結局は薬でしょ

  2. 名無し

    薬飲んでも全然良くならん
    マジでしんどい

  3. 名無し

    ディスプレイ見ないで音楽聞くだけで全然違う

  4. 名無し

    眠れないのは確かに気の毒だよなあ
    おれなんか夜中に目が覚めて
    うふふっみたいな感じで遊んでる時あるけど

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