あなたのやり方で合ってる?「歯磨きで絶対アウト」な磨き方5つ | あまえび速報
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あなたのやり方で合ってる?「歯磨きで絶対アウト」な磨き方5つ

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絶対やってはいけない歯の磨き方。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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■1:毛先部分が大きい歯ブラシでガシガシ磨く

毛先部分が大きい方が広い面積を磨けると思い、毛先の大きな歯ブラシを
使う方もいると思います。しかし、毛先が大き過ぎると、奥歯や歯の細かい
部分に毛先が当たりにくく磨き残しの原因になりがちです。

植毛部分は中指の第一関節くらいの大きさか、上前歯2本分がベストです。
歯1本1本を均等に磨くためには、毛先の切り口が平らなものがお勧めです。

また、ガシガシと力任せに磨いてしまうと磨いた気になってしまって、
実際は汚れが取れていないことも多いのが事実。歯磨きに強い力は
必要ありません。鉛筆を持つように優しい力で磨くのが基本です。

■2:歯磨き粉にこだわりがない

何となく家にあった歯磨き粉で、歯を磨いている方は多いと思います。
しかし、毎日使うものなので成分にも目を向けてみましょう。年齢を重ねたら
歯磨きでスッキリするだけではなく、歯垢やステインが溜まりにくい口内環境
作りが重要です。

薬用や医薬部外品と表記されている製品の中でも、歯垢を除去する酵素や
歯の密度を高めるフッ素、着色汚れを防ぐナトリウムが含まれているものを
選びましょう。
ちなみに、1回あたりの使用量は1~2センチ(約1g)が目安です。

■3:全体を同じペースで同じ順番に磨く

同じペースで磨いていると、毛先が届いているところと届いていないところで
汚れの残り具合に差が出てしまいます。歯垢が溜まりやすい部分には
順番を分けて磨きましょう。順番としては、歯と歯の間、歯と歯肉の境目、
噛み合わせの順で磨くと効果的です。歯は2本ずつ、15~20回を
目安にブラッシングしましょう。

■4:歯に対して垂直に磨く

歯に対して垂直にブラシを当てると歯表面はキレイになっても、歯周ポケットと
呼ばれる歯と歯肉の間には毛先が届きません。

境目に対して45度程度の角度をつけて磨くと、歯周病予防に効果的と
言われています。歯並びが凸凹という人は毛先が届きにくく磨き残しが
多くなるので、歯ブラシを縦に当てて上下に優しく動かしましょう。


一部省略
http://news.livedoor.com/article/detail/8776732/  


歯並び悪いやつは矯正しよう

ちゃんと正しい歯磨きできてる人ってどれくらいいるんだろう?

定期健診オススメ。

毛先が平らじゃなくて、細かい毛がいっぱい付いてる歯ブラシって
なんであんなにたくさんあるんでしょう?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

 

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歯科医に聞く! NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」 
 



コメント

  1. 名無し

    転載ブログなら省略せず載せろや
    なんで5つのうち1つだけ載せないんだよw

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