アナタは大丈夫!? 「うつ病になりやすい人」に共通する生活習慣5つ | あまえび速報
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アナタは大丈夫!? 「うつ病になりやすい人」に共通する生活習慣5つ

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うつ病になりやすい人の共通点。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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新型うつやプチうつ、五月病にいたるまで、日々のストレスが原因と
なって様々な心身の不調が引き起こってしまいがちなのがこの時期。
でもどんな過酷な環境にあっても「うつ病になりにくい」人がいることも事実。
そんな人たちと「うつ病になりやすい」人にはどんな生活習慣の違いがあるんでしょうか?

(1)「グチをこぼす」ことをみっともないと思っている

→上司、家族、恋人、親友…「相談出来る場所」を確保しておく 

(2)飲み会や食事会は面倒くさいからパス

→出来る限り「孤食」を避ける 

(3)疲れているので「寝る前」にシャワーのみ

→入浴は1時間前まで・夕食は2時間前までに済ませて質の良い睡眠を 

一部省略
http://news.livedoor.com/article/detail/8763264/  



休日は外出して趣味に励め、って言われたって趣味なんかねーよ!
あえて言うなら2ちゃんねるとツイッターを眺めることだよ、
どうしろっていうんだよ。 

愚痴をこぼす相手がいない。言っても無駄ですもの。心配かけたくないしね。


うつ病の人は、頑なに自分がうつ状態であると認めないといいますし、
やはり第三者にみてもらうことは必要ですね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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コメント

  1. 名無し

    しまった、あてはまるw

  2. 名無し

    そもそもうつ病ってのはどういった症状なのか分からない

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