実はダルさの原因になるNG習慣 「低カロリー食」「シャワーだけ」「昼寝」 | あまえび速報
6ca2a898    bdb683c1

実はダルさの原因になるNG習慣 「低カロリー食」「シャワーだけ」「昼寝」

index(2)

実はダルさの原因になるNG習慣。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯




Ieug69x1

実はダルさの原因になるNG習慣

1)「低カロリー重視」の食事

カロリー重視の食事は、実はダイエットにも美肌にも悪循環。
偏った食生活を送ることで代謝の悪い体になり、疲労も抜けずゴロゴロ、
結果としてダイエットの失敗と肌老化のダブルパンチの恐れが。

2)「シャワーだけ」のバスタイム
浴槽入浴をすることで筋疲労が回復することが明らかになっているので、
シャワーだけのバスタイムは疲労回復になりません

3)15時以降に30分以上の昼寝

昼寝をすることで疲れが取れるような気がしてしまいますが、実は夕方の昼寝や、
長時間の昼寝は悪循環。15時以降の昼寝や30分以上の昼寝は悪影響。

全文は ↓
http://news.livedoor.com/article/detail/8754138/

昼寝は15時前で短い時間であれば逆に良い効果だとか。
シャワーだけって人は、かなり多いのでは。夏場は増えそうなので要注意。
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯





コメント

  1. 名無し

    俺氏集中狙撃を受けた模様
    むしろよくこんなんで生きていられたもんだということか

  2. 名無し

    浴槽に入るという習慣は世界レベルではないと思うが

  3. 名無し

    全部当てはまるんだが

  4. ななし

    ガス代が、めちゃくちゃ高くなるから湯船にお湯ためれない…(´・ω・`)

  5. 名無し

    欧米の金持ちがホテルのトリートメントを利用する場合、
    絶対にバスタブにお湯をためて入浴する理由は疲労回復なんだよね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

アクセスランキング