日本酒が睡眠の質を高めると判明!ぐっすり安眠、成長ホルモン分泌も | あまえび速報
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日本酒が睡眠の質を高めると判明!ぐっすり安眠、成長ホルモン分泌も

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日本酒が睡眠の質を高めるらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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(一部省略)
「清酒酵母」が深い眠りへ誘う脳内物質を活性化
「睡眠の質」とは、睡眠の長さだけではなく、その深さも重要だが、同研究では
「清酒酵母」が、深い睡眠を誘発する脳内物質「アデノシンA2A受容体」を
活性化することがわかった。

研究チームはまず、約80種類の食品素材について、細胞を用いてアデノシン
A2A受容体の活性化能を評価。その中で、「清酒酵母」には非常に高い
アデノシンA2A受容体の活性化能があると判明した。

次に行ったヒト臨床試験では、「清酒酵母」を摂取すると、深い眠りの指標である
デルタ波パワー値が増大したことを確認。結果、「清酒酵母」には睡眠の質を
改善する効果のあることが認められた。

脳波計を使って測定し数値に表した“客観的効果”が認められたのは世界で初めて。

グッスリ眠れて、成長ホルモンの分泌も増加!
ヒト臨床試験の実感調査では、「清酒酵母」を摂取すると、起床時に
「疲れがとれる」、「眠気がとれる」などの実感が得られたと言い、被験者が
グッスリと深い眠りを体験したこともわかった。

また、被験者の尿中濃度を測定したところ、深い睡眠時に集中的に分泌される
という「成長ホルモン」が増加したことも判明。
「成長ホルモン」は代謝アップや
細胞の活性化を行うなど、身体機能に重要な役割を果たすことから、
健康・美容など様々な効果が期待できるかも。

http://irorio.jp/canal/20140519/135858/ 

 
日本酒こんな効果あるのか― 

なるほど試してみよう 

これはわかる!日本酒と洋酒じゃあ起き方が全然違う 

眠れない時は日本酒、良いかもしれませんね。
飲み過ぎにはくれぐれも注意を。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    焼酎はだめなの?

  2. 名無し

    焼酎と日本酒がごっちゃになりつつある

  3. 名無し

    日本酒からその成分のみ抽出してアルコール抜きのサプリメント化とか早い内に実現されそう。

  4. 名無し

    いやアルコールが眠りを浅くするんだけど

  5. 名無し

    しいて言えば日本酒がいいってだけで、
    酒を飲まないのが一番寝起きいいだろw

  6. 名無し

    >>5

    >「清酒酵母」を摂取すると、深い眠りの指標である
    >デルタ波パワー値が増大したことを確認。結果、「清酒酵母」には睡眠の質を
    >改善する効果のあることが認められた。

    摂取して、パワー値が増大した、ってなってるわけだから、
    非摂取時(つまり酒を飲まない状態)に比べて、効果がある可能性は高いだろ。

    まぁ、飲みすぎは当然よくないだろうがな。
    どうせなら効果的な摂取量とかもわかったらいいのに。

  7. 名無し

    まあ確かに
    日本酒飲むとぐっすり眠ったまま5年もおじさんが目覚めません
    もう骨になっとるからひょっとして死んでるかもしれんけど

  8. 名無し

    アルコールの摂取量として日本酒なら1合(180cc)を超えるとNGって聞いたが、この記事では適量が書いてないね

  9. 名無し

    酵母であって、日本酒そのものではないでしょ。

  10. 名無し

    つべこべ言わず日本酒飲んどけ

  11. 名無し

    とりあえず眠い(T-T)、寝不足&日本酒は良く効きます^^

  12. 名無し

    どこの研究なのか書いてない
    記事として全く意味なし。

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