運動しすぎは健康に悪い  「毎日運動」に警鐘 | あまえび速報
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運動しすぎは健康に悪い  「毎日運動」に警鐘

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運動し過ぎはNGらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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(一部省略)
心臓病の患者1038人を対象に10年間追跡した調査結果で、毎日熱心に
運動する人は、運動を週2、3回だけする人に比べ心臓発作や脳卒中で
死亡する確率が2倍以上であることが分かった。全くないしほとんど運動
しない人は、死亡の確率が最も高かった。

この報告書は衝撃的といえる。現在の健康ガイドラインでは、心臓病の患者は
(健康人と同様に)週に5~7日間運動するよう提唱されているからだ。
ただ、健康ガイドラインが1件の報告を基に変更される可能性は小さい。
特にこの報告書では、どの程度運動しているかは患者の報告を基にしており、
データが不確かな可能性がある。

もう1つの報告書は、持久力を高める運動は心房細動のリスクを高めるというもので、
こうした結果を示す報告書はすでにたくさん発表されている。心房細動は一般的には
命にかかわらない心不整脈で、脳卒中を引き起こすリスクを大幅に高める。
これまでに発表された報告では、週5~7日間熱心に運動する50歳以下の男性は、
心房細動のリスクが74%高まることが判明している。

両報告書は、マラソンなど持久力を高める運動が健康に及ぼす影響をめぐって、
スポーツ医学界で論争を巻き起こすとみられる。通説では、低レベルから適度の
運動は、ほとんどすべての病気の発生を大きく減らすとされ、多くの研究報告で
運動量が多くなれば効用も増すとの結論が示されている。 

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140517-00006415-wsj-int 

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プロ・アマのスポーツ選手ならまだしも、健康を害するほど
運動する一般人はまれだと思う。

毎日運動するのは健康に悪い
週2~3回運動すより悪い
運動しないのはもっと悪い

スポーツ選手は大変だな…


しないのも悪いですが、しすぎもダメ。
とりあえず、しなければいけないスポーツ選手は大変ですね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 
sdeskwork
座りっぱなしの生活を続けると記憶力が低下する可能性アリとの調査結果
 


コメント

  1. 名無し

    ほどほどに

  2. 名無し

    3日に2日のペースで縄跳びしてます

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