座りっぱなしの生活を続けると記憶力が低下する可能性アリとの調査結果 | あまえび速報
6ca2a898    bdb683c1

座りっぱなしの生活を続けると記憶力が低下する可能性アリとの調査結果

sdeskwork

座りっぱなしの生活を続けると、記憶力低下につながる。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


sdesk-work

このほど新たに、座りっぱなしの生活は寿命を縮めるだけでなく、記憶力の
低下にもつながることが新たな調査により明らかになった。

運動不足は記憶力にも悪影響

米ミシガン州立大学の研究チームが75人の大学生を対象に2日間に
渡りおこなった実験では、「キャンプ」と「小道」といった関係のある2つの単語の
ペアを被験者に記憶してもらい、翌日にそれらの単語をどれだけ覚えているか、
被験者の長期記憶力を測定。

その結果、日頃から運動不足でだらしのない体型をしている学生は、そうでない
学生に比べて記憶力が悪いことが明らかに。被験者の人種や年齢、IQ、
有酸素能力などの要因を調節しても、結果は変わらなかったという。
 
sdeskwork

とにかく体を動かすことがカギ

今回の調査結果は、運動不足が体の健康だけでなく知能にも悪影響を
及ぼすことを示している、と研究者ら。

エクササイズと記憶力に関する研究はこれまでにもおこなわれてきたが、
それらの対象は主に脳が成長途中の子どもか、もしくは記憶力が衰え始めている
高齢者で、若くて健康的な成人に焦点を当てたものは今回がほぼ初めてだとか。

仕事柄運動不足になりがちという人は、こまめに立ち上がってストレッチをしたり、
立ちながら仕事やミーティングをしたり、
もしくはデスクにルームランナーを
取り付けて歩きながら業務をこなしたりなど、日頃の生活に一工夫加えてみると、
体も頭も健康になれるかもしれない。

一部省略
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140507/132965/ 


まあそりゃ記憶力どころか身体にも良くないだろ

『運動不足は記憶力にも悪影響』か。ただでさえ座り仕事で最近は記憶力の
低下が半端ないため、せめて運動くらいはするか。

物忘れが激しい原因の一つか・・・


座りっぱなしの人は、運動することを心がけましょう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 
001067
1日中座りっぱなしの生活をしている人は死亡のリスクと体の脂肪がめちゃくちゃ増える 「回避するためのたった2つのこと」
 



コメント

  1. 名無し

    大体寝転がってる俺に死角はなかった

  2. 名無し

    死角どころか死相が出てますやん

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

アクセスランキング