スッキリするのは気のせい? 実は危険な「首ボキボキ」 | あまえび速報
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スッキリするのは気のせい? 実は危険な「首ボキボキ」

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実は危険な「首ボキボキ」の音。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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■関節ボキボキはクセになる

首をボキボキ自分で鳴らすという行為は、はたしていいのでしょうか?
整体やカイロプラクティックの先生も、関節をボキボキ鳴らして施術をしているから、
大丈夫だと思っていませんか?

実は、自分で首をボキボキ鳴らすことを習慣にしてしまうのは、とても危険なこと
なのです。一時的なスッキリ感を覚えてしまうと、そのクセを止めようと思っても、
首を鳴らさなければ首の違和感や肩こりを強く感じてしまい、止められなくなって
しまう恐れがあります。

■「ボキボキ」は何の音?
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首を捻るとボキボキ鳴る音の正体は何か、海外の研究を含めると、
まだはっきり解明されてはいないのですが、有力な一説があります。
それは、「気泡」。

関節は2つの骨から成り、少し隙間があります。関節周囲を覆うように関節包
という組織があり、その中には関節をスムーズに動かし、軟骨に栄養を
与えるための液体(滑液)が入っています。自分で首を思い切り捻ると、
その関節周囲では圧力の変化が起きるのですが、「ボキ」の正体は、そのときに
液体から発生する気泡の音であると言われています。このときの刺激が、
首の筋肉をリラックスするように感じさせ、スッキリ感を得てクセにさせてしまうのです。

■スッキリするのは少しの間だけ

音をさせることで得られるスッキリ感は、一時的に首の痛みや肩こりを
緩和させるかもしれませんが、実はとても危険です。いつもはすぐに鳴る音が
なかなか鳴らないといって、繰り返し挑戦しているうちに、頚部の筋肉や
関節を痛めてしまうことあります。

やみくもに鳴らしていると、骨の変形を招いたり、音の種類によっても骨の変性の
進行に違いが見られる、といった話もあります。
自分で鳴らす場合は、音の鳴る
関節がだいたい決まってきてしまい、常に同じ部位だけが刺激をされるということも
良くありません。

■首を鳴らしたくなったらどうする?

どうしても関節の音を鳴らさないと気が済まないという人は、つらいと思いますが、
無意識に首を捻るクセを直すように心がけてください。「鳴らしたい!」という衝動に
駆られても、そこはじっとこらえて下さい。

鳴らし続けてしまうと、一時的には気持ちよくても、そのうち首の痛みを生じたり、
周辺の筋肉が硬くなってきて、コリが改善されにくくなる可能性があります。
ある程度の期間我慢ができた場合、今まで音が鳴っていた関節の周囲も、
不安定性が改善され、悪化が防げると思います。

一部省略
http://news.livedoor.com/article/detail/8798713/  


ここ数年、首が痛過ぎて鳴らしちゃうんだよねぇ、、、
我慢すると改善するのか

首ポキの危険性を煽っているのは、どこの誰だかわからない
整体師もどきばかり。 医学者とか大学の研究者の発表ならば
もう少し信用するのだけど。 首ポキぐらいで本当に半身不随に
なるなら、もっと大ニュースになるはず

完全に癖になってる 

我慢なんてできねーよ!


手遅れになってからでは遅いので、癖になっている方は
少しずつでも我慢していきましょう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 


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「若年性脳梗塞」の一番の原因は“首をボキボキ鳴らすこと”と判明! 
 



コメント

  1. 名無し

    話の途中でそれをやられるとちょっとイラッとするね

  2. 名無し

    >首ポキの危険性を煽っているのは、どこの誰だかわからない
    >整体師もどきばかり。 医学者とか大学の研究者の発表ならば
    >もう少し信用するのだけど。 首ポキぐらいで本当に半身不随に
    >なるなら、もっと大ニュースになるはず

    権威に盲従するバカの典型だな
    信用しないで勝手に体を壊すまで続けるがいい

    子供の時に鳴らす癖がついて手足にしびれるような痛みが出るようになったから我慢してたら改善したけど、結局のところ頚椎ヘルニアになってたから今でも疲れたり変な姿勢をとると二週間ぐらいしびれに耐える日々をおくることになってる

    こういう記事とかダイエット関連の話はどんな権威よりも経験談の方が説得力がある

  3. 名無し

    確かに馬鹿の経験談には説得力があるなw

  4. 名無し

    朝にトイレ(和式)でしゃがむ時に
    必ず膝がポキって音がするんだけど
    コレもヤバイよね

  5. 名無し

    横になると必ず腰が鳴るのだが、いつかは腰痛の原因に…?

  6. 名無し

    首を鳴らすと時々手の指先まで電気が走ることがあるんだけど危険な予兆なんだろうか…

  7. 名無し

    ポキポキをストレッチに変えたら数日でかなり改善されたよ

  8. 名無し

    首はならないけど膝を伸縮する度に鳴るのはまずいかな

  9. 名無し

    不意にクビ動かしたときに鳴ってしまう場合はどうすりゃいいねんw
    クセとかそういうレベルじゃないんだがw

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