ファーストフードより冷凍食品の方が体にいい!カロリー摂取が少ないとの報告 | あまえび速報
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ファーストフードより冷凍食品の方が体にいい!カロリー摂取が少ないとの報告

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ファーストフードよりも冷凍食品の方が、身体に良い!( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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冷食の方が1日253カロリー少なく

何が良いのかというと、まずはカロリー。冷凍食品を食べる方が、
ファーストフードよりカロリー摂取量が1日あたり253カロリー少ないのだという。

また、冷凍食品の方が野菜や穀物などを多く使用していて、結果として
ファーストフードを食べるよりもビタミンやミネラルを摂ることができるのだという。

全粒粉や雑穀など精製されていない穀物は、精製されたものより栄養価が
高いとされているが、そうした非精製穀物の消費量も冷凍食品の方が多かった。

米国ガイドラインに近い食事

米国は国民の健康増進のための「正しい食生活ガイドライン」を設けているが、
データ分析を行ったVictor L. Fulgoni氏は「冷凍食品の方がガイドラインに
近い食事だ」と話す。

もちろん、基本的には新鮮で豊富な食材を調理して食べるという食事が理想だが、
忙しい現代人は素早く食事を済ませたい場合もあるだろう。
同じように手軽に
食べるなら、少しでも栄養価のある方を選択したいものだ。

一部省略
http://irorio.jp/karenmatsushima/20140503/132096/  


物にもよるでしょ、と身も蓋もないことを言ってみる。

ファーストフードのフライドポテトと冷凍食品のフライドポテトだと
後者の方がヘルシーなの?

冷凍食品も産地見ると・・・

ファーストフード店に行くより、予め買い込んでおいた方が
良いということでしょうか。どっちもどっちな気がしますが。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 


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コメント

  1. 名無し

    253カロリーとか書いてる時点で記者の低能っぷりがあらわになるね

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