朝ご飯は 7時11分、昼食は12時38分、夕飯は6時14分食べると痩せやすいらしい! | あまえび速報
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朝ご飯は 7時11分、昼食は12時38分、夕飯は6時14分食べると痩せやすいらしい!

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朝ごはんを“7時11分”に食べると痩せやすい?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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ダイエット中、何を食べるかはもちろんのこと、“何時に食べるかも”
非常に重要であることがわかった。
ダイエット製品を扱うForza Supplementsの調べで、最も痩せやすい
食事の時間が明らかになったのでお伝えしよう。

痩せたいなら毎日同じ時間に食事をする

同社がダイエット経験者1,000人に尋ねたところ、食事の時間は朝ご飯は
7時11分、昼食は12時38分、夕飯は6時14分というのが
最も痩せやすいと判明した。 
84%の人が「毎日同じ時間に食事を摂ることがダイエットの必須条件」と答え、
特に「朝食が一番大事」という人が7割を超えた。

夜に向けてエネルギーの消費量は落ちてくる

時間が経つにつれて運動量が減り、カロリーの消費量も少なくなる。
晩ごはんでドカ食いを避けたいのはこのためだ。
夕食はなるべく早めに済ませたいとし、2/3の人が「夜7時前には食事を
終えておくのがベスト」とアドバイスしている。

以下省略
http://irorio.jp/sousuke/20140402/124991/  



僕は平日は3時40分頃、休日は3時10分頃。
体重は増えず、5年前より7キロ減


何時に食べると・・・と言うより規則正しい
生活を送ると・・・ですね


やはり、ダイエット成功の鍵は、規則正しい生活や、寝る前は間食をしないなど、
色々とルールを課すべきですね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

 

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頼むから現実を知ってくれ…!禁断の女子の体重&ウエストの真実 
専門家 「ダイエットには“豚皮揚げ”を食べなさい」 
3か月でマイナス7.3kg! 「まいたけダイエット」がちまたで話題 またスーパーから特定の食品が姿を消すのか・・・・・・ 

 



コメント

  1. 名無し

    夜早すぎだろ
    普通に深夜にお腹すいて悪循環するパターンだわ

  2. 名無し

    迷信

  3. 名無し

    体内時間や生活環境が違うからねぇ
    こいつの場合はこの時間なんだろう

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