手っ取り早く腹筋を割りたいんだが何すればいいの | あまえび速報
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手っ取り早く腹筋を割りたいんだが何すればいいの

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手っ取り早く腹筋を割るためには。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



crunch01-01

1: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:00:25.38 ID:PI+Q78ev0

炭水化物摂らないようにする以外に何すればいいの




4: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:00:58.76 ID:a8ZD6iFQ0

腹筋する走りまくる


8: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:01:59.18 ID:6Be/ciXz0

腹筋直接鍛えるよりも脂肪を落とす方が手っ取り早い
もともと腹筋って割れてるしな見えないだけで


12: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:02:52.27 ID:b0rArh1V0

手っ取り早く腹筋を割ろうだなんて考えないこと


20: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:04:04.49 ID:k4oOiDnL0

斧でな


15: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:03:20.73 ID:AaCvQtCY0

腹回りの脂肪落とせば簡単に割れる


22: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:04:48.57 ID:PI+Q78ev0

じゃあやっぱりベジタリアンになるしかないのか

ドレッシングかけていいのか?


9: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:01:59.56 ID:HKluyMMGp

ちなみに腹筋するのははあまり意味ない
もともと腹筋って割れてるものだし


13: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:02:59.01 ID:wC23HK7E0

>>9
はー?
ワンダーコア知らねーのかよ
あれ見て腹筋をやれよ


21: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:04:31.28 ID:HKluyMMGp

>>13
初心者ができるレベルでの筋肥大なんて多寡が知れてるわ
そんなことより有酸素やった方が早いっちゅうねん


18: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:03:52.92 ID:Z1lihlR70

肉体労働


26: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:06:23.43 ID:+rgLldT6a

筋肉つけてから有酸素運動した方がはかどりますよ


29: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:07:45.68 ID:kqTCjvEm0

食わない
運動する


14: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:03:01.73 ID:jEioDy7/0

ビリーズブートキャンプ見ながらラーメンライス食べるだけ


25: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/12/27(土) 14:05:58.62 ID:obTFtJGdF

腹筋 torrent[検索]


http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1419656425/







コメント

  1. 名無し

    そら高須クリニックやろ

  2. 名無し

    筋量なくとも痩せれば必ず割れる
    ジャニーズ系で痩せマッチョとか勘違いしてるガリは全部それ!

  3. 名無し

    マジックで書く!

  4. 名無し

    >29と同意見。
    ダイエットなんて貯金と同じ。
    収入より支出が多ければ赤字になる。

  5. 名無し

    斧。或いは包丁などの刃物全般。

  6. 名無し

    ※2
    必ずとか…お前バカだろw
    アンガールズ田中が腹筋バキバキか?
    田中とほぼ同じ体脂肪8%でもエグザイルの腹筋と比べてみろよ

  7. 名無し

    高須社長のアレだよなw

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