日本の自殺者の平均睡眠時間、5時間と判明 | あまえび速報
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日本の自殺者の平均睡眠時間、5時間と判明

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日本の自殺者の平均睡眠時間、5時間と判明。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


1: ラ ケブラーダ(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:17:10.33 ID:gv0rv8X10.net BE:586999347-PLT(15000) ポイント特典

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現代の日本では、長時間労働が当たり前になり、コンビニをはじめ
24時開いている店も多く、夜型のライフスタイルが広まり、
慢性的な睡眠不足に陥っている。1960年では8時間半近く眠っていた日本人は、
最近は7時間半と1時間近く、睡眠時間が減った。
特に日本の仕事をしている女性の睡眠時間の短さは世界の中でも群を
抜いている。いまの日本人は慢性的な睡眠不足だ。

国立精神・神経医療研究センターが睡眠不足の精神面への影響を
調べる研究を行ったところ、わずか5日の睡眠不足で、不安と混乱が強まり、
抑うつ感が強まることが判明した。研究対象となったのは健康成人男性である。
ストレスもなく元気な人であっても、睡眠不足の場合、脳はうつ状態や
強いストレスを受けた状態に近くなるのだ。

そもそも睡眠の役割のひとつが、ストレスを取り除くことにある。
睡眠は脳と心身の疲れを取り除き、成長ホルモンの分泌により組織を再生して、
さらに記憶を整理して、マイナーな感情を消して、必要な情報をしまいこむ。
睡眠が不足することにより、適切に記憶することができなくなり、
マイナスな感情がたまっていく。

実験の日数、5日間…と言えば、週の平日と同じ日数。
「平日は睡眠不足でも週末に眠りを補えばいいだろう」と考えているかもしれない。
しかし平日の5日間で脳はダメージを受けてしまう。
しかも休日の寝だめは、体内リズムを狂わせて、時差ボケを
引き起こし、月曜からの目覚めをつらいものにしてしまう。

自殺者には精神疾患が多く見られるが、中でもうつ病は多い。
http://biz-journal.jp/2014/12/5_1.html


87: レッドインク(catv?)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 22:23:41.62 ID:CuH5isaG0.net

>>1

(`・д・)ほへー。
これは有益な研究かも。


125: サッカーボールキック(大阪府)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 23:48:40.74 ID:4fxHyjM90.net

>>1いくらなんでも5時間は体に悪い。


2: 頭突き(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:17:39.87 ID:YVynmA1H0.net

9時間でも足りないんだが


40: ダイビングフットスタンプ(四国地方)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:40:34.62 ID:DbGOH8xL0.net

>>2
8時間以上寝てると糖尿になりやすいんだっけ
昨日か一昨日のNHKで見た


3: 雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:17:51.62 ID:eVDDl0ym0.net

早く公共自殺場を作れ
死にたい奴は死なせろ


24: ときめきメモリアル(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:30:48.27 ID:HGB3Mexu0.net

>>3
公共自殺場とか安楽死施設とか有り得ないね
強者とは弱者あってこその強者
弱者にホイホイ死なれたら困る強者が作ってくれるわけない


5: イス攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:19:13.96 ID:l+zmuIfZ0.net

爆睡してた ← 遅刻魔がよく言うセリフ


6: 頭突き(長屋)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:20:00.00 ID:tQlY6J/T0.net

俺はだいたい6時間寝てるぜ


7: 16文キック(dion軍)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:20:02.75 ID:mijZ529w0.net

自殺にロマンや社会批判のダシを求めがちだが、基本的にキチガイが自殺しやすいだけ。


9: バックドロップホールド(大阪府)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:20:30.27 ID:0Ap9mrT20.net

デパス0.5mgで5時間ぐっすり眠れます


10: セントーン(香川県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:21:30.36 ID:oiSZpPmh0.net

俺より寝てる


13: バックドロップ(長野県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:22:16.10 ID:H07EmVr10.net

5時間とか寝なさ杉。
8時間は寝ろ。


15: リキラリアット(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:24:17.44 ID:QJvXviT80.net

つれー実質2時間しか寝てねーからなー


18: 頭突き(dion軍)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:26:06.10 ID:2/o35FRU0.net

6時間以下はやばいからな


19: バズソーキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:28:01.89 ID:Wg887FQn0.net

12時間くらい寝ちゃう時もあれば5時間で目さめるときもある
自分の体がわからん


23: セントーン(千葉県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:30:02.34 ID:O1/KE9gs0.net

2時間の俺は大丈夫だ


31: シューティングスタープレス(家)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:37:27.02 ID:q/DX3dsS0.net

寝不足はハゲる


81: エメラルドフロウジョン(三重県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 22:17:18.06 ID:NUfzePVp0.net

>>31
ああ。まちがいない。つむじも注意しろよ。
額だけに気を取られるな。


33: パロスペシャル(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:37:39.78 ID:LuEwVnx30.net

俺もだいたい5時間だ。もう少し寝ないとな(´・ω・`)


34: アキレス腱固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:37:54.75 ID:VJKlpwGm0.net

6時間でもしんどい
やっぱ8時間ぐらいは寝たい


35: エルボーバット(関西・北陸)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:38:12.24 ID:aacp8XJ/O.net

自分は何時間寝たよりも、朝とか昼間寝るよりも夜から朝にかけて寝るほうが頭がすっきりする。


36: ボマイェ(東京都)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:38:27.89 ID:876QLbEg0.net

マジかよ寝るの止めるわ


37: 栓抜き攻撃(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:39:03.95 ID:6OdompPi0.net

元々睡眠時間は4~5時間寝れば十分なタイプだから6時間以上寝ると頭痛くなるよw


41: アンクルホールド(石川県)@\(^o^)/ 2014/12/16(火) 21:40:51.77 ID:NEsWn7Px0.net

死んだらいくらでも寝れるからなwww


http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1418732230/







コメント

  1. 名無し

    そんな寝れるの休日くらいだけど、6時間超えたら自己嫌悪凄い。

  2. あー良く寝た♡
    まだお布団の中でゴロゴロ♡

  3. 名無し

    5時間寝たら十分だと思ってるが
    実際はダメージ蓄積してるんだろな・・・

  4. 名無し

    人の体の体質は人それぞれ5時間でもいいし
    8時間でもいいし、気にしすぎ

  5. 名無し

    仕事は4時間
    休み?半日寝たことあって愕然としたことがある

  6. 名無し

    5時間も寝てんじゃねーか

  7.  

    5h取れれば眠れた方だな
    今無職で目覚ましかけてないけど5hくらいで目が覚める
    そういう体質じゃなくて時間がないから睡眠時間削って
    それに身体が順応しちゃってんだろうね

  8. 名無し

    何時間寝ても眠い
    睡眠は時間じゃなくて深さだってことを知らない奴多すぎ

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