1 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:47:04 3s

去年7月



2 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:47:24 3s

今日





3 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:47:55 3s

そろそろデブじゃなく普通体型自称してもいい??!!





5 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:48:11 wRG

100キロいったんかなと思った





6 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:48:25 3s

>>5
1年ダイエットしたんだよううう





15 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:51:15 wRG

>>6
ちなみに100キロ越えは才能だからなw





16 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:51:46 1tw

>>15
俺には才能があったのか
こないだ100になった





22 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:53:30 wRG

>>16
まじだぞ
100キロって近づけてもなかなか越えることができないってラインらしいw
もう突き進め笑





7 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:48:34 wRG

その体重なら44だな





9 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:49:14 3s

>>7
目標は43kg!!予定では来年今頃





14 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:51:05 1tw

>>9
50Kg切ったあたりからは体調見ながらやらんと
知らん間に内臓が死んでたりするから気を付けてね







24 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:53:53 3s

>>14
ありがとう!!今のところ大丈夫だけど気をつける!





10 :(´・ω・`)_且(二番茶)◆FlwXdtscN6 2018/08/08(水)22:50:15 l8M

普通だな でも体重計の
額面よりウエストのくびれで痩せて見えるやつもいるし





11 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:50:27 3s

1年かけて16.8kg!!!





12 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:50:59 b26

最初の99.9に見えたww
40kg台なら普通じゃね?
あとはリバウンドにさえ気をつければ





17 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:52:00 3s

>>12
99.9まで振り切ってたらもうダイエットせずにそういうキャラ突き通してたと思うwww





20 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:52:21 B8V

>>12
これ





13 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:51:00 dSU

むしろこれ以上痩せないほうがいいよ
BMI的には適正体重だ





21 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:53:14 3s

>>13
43kgまで体脂肪落として、それから+2kgくらい筋肉量を増やしたいなって思ってる





25 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:54:09 udu

>1
そのくらいだと標準のど真ん中らしいな。
http://www.green-heart.co.jp/bmi.html

よく頑張った。あとは落とすというより程よい筋量で美しいボディラインを。





31 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:56:16 3s

>>25
ありがとう!普通体型になりたい!って思って頑張ってきたから嬉しい










30 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:56:08 1tw

男なら糞ガリってレベルじゃねーぞ
普段何喰ってんだ





34 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:58:16 3s

>>30
女だから...
普段は、肉魚なんでも!でもお米は食べたり食べなかったり。
パンやパスタはやめた。
週1で食べたいもの食べてる。





36 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)22:59:50 3s

Mサイズが緩いってもう感動!
Lサイズですら不安で買えなかったのに。





37 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:00:54 Pq0

66はワイの体重と同じや…
ダイエット頑張ったな
お祝いにスイパラ行こうず!おごるで





38 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:01:45 3s

>>37
ありがとう!!!
スイパラは怖いなwww
月1、爆食デー作ってるから
そういう時ならスイパラもいいのかもね!





39 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:02:37 Miu

身長-5でデブって言われないライン
-10で理想
-15でモデルか痩せすぎ





42 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:05:13 3s

>>39
なら43kgが理想か





44 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:09:22 Miu

>>42
胸があるならもうちょいあってもいい
腹があるならがんばれってとこだけど





48 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:11:47 3s

>>44
お腹は引っ込んだんだ!
でもシワが残ってしまった





52 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:14:05 Miu

>>48
皮が妊娠線みたいになったか





56 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:15:22 3s

>>52
そうそう。ただこれは服着てると分からないしいいかなって思ってる





59 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:18:39 Miu

>>56
見た目はきっかけでしかないよ
最後は中身だし





41 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:04:39 3s

ダイエットは週6

朝はコーヒー
昼は肉魚中心、お米は少なめで食べたり食べなかったり。
夜は肉魚中心で夕方6時までに済ます

そしたら寝る前お腹空くから、その時にプロテイン飲んでから寝れるようにそれまでにストレッチや筋トレ

をしたよ!!





50 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:13:15 KiC

おっさん





53 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:14:29 3s

>>50
24さい女だよ!!





69 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:28:20 cuO

すげえ
頑張ったんだな





75 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:38:26 zzh

身長-110は男の体重だね
女は-100〜-105ぐらいでいいのよ
にしても凄い努力したね天晴れ





77 :名無しさん@おーぷん 2018/08/08(水)23:40:56 3s

>>75
ありがとう!!
太ももの付け根の下のところが
真っ直ぐ立った時にくっつかないようになるまで
あとすこし頑張る!!


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