太陽が招く「夏のうつ」 不調のサインと3つの予防法 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」これだけ守れ簡単だろ? | あまえび速報

太陽が招く「夏のうつ」 不調のサインと3つの予防法 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」これだけ守れ簡単だろ?

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太陽が招く「夏のうつ」 不調のサインと3つの予防法 ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:04:35.04 3sdwK0lI0.net BE:837857943-PLT(16930)
太陽が招く「夏のうつ」?不調のサインと3つの予防法

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として
「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
https://zuuonline.com/archives/118115


5 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:07:35.36 roLTGVkf0.net
暑いだろ…
127 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 19:23:40.31 6hApRjYP0.net
>>5
朝の五時六時は最低気温ですぞ
8 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:09:16.86 lj4lvxba0.net
真性鬱と仮病鬱の見分け方おしえれ!
89 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 17:31:23.53 nTE0WQ1g0.net
>>8
好きなことすらできなくなるのがうつ病
好きなことだけできるのはディスチミアっつって別モン
9 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:09:17.32 KDoAK2gR0.net
まぁ軽度の抑鬱なら>>1で充分効果あると思うよ
12 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:10:13.48 MgFl9PIU0.net
何度目だよ
ボケすぎてはてとか言っちゃっているし
13 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:10:44.97 PVZQ022c0.net
心とか感情は脳の働きって知ってるはずなのに精神病となると本人の気の持ちようだと言う世間一般様
14 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:11:07.47 nqnG1CBu0.net
そんなことするやつは鬱じゃない定期
17 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:12:25.81 dDL62hWN0.net
ガチの鬱なら、「散歩をする」とか既に無理だろ
26 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:17:11.05 Y0zA+mx00.net
>>17
日光浴でいいからやったらいい
ひきるのが一番良くない
27 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:18:08.78 mIGfQjgi0.net
散歩する道が無い
28 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:18:26.76 TwP1FkHB0.net
夏が終わりに近づくと鬱になり始める奴限定の話やね
29 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:19:19.09 bq5aYjlU0.net
日光湿疹なので日差しは浴びれない。魚は骨がめんどくさい
散歩はまぁなんとか・・・
34 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:23:43.17 +uKzHEP40.net
今は薬で治るって聞いたぞ
54 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:36:05.51 lfqrRGZ/0.net
>>34
それがねー
実際なった身だとそれほど効かないんよ
57 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:37:49.30 Seqyl+900.net
>>34
抑えられるけど治らない
44 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:28:33.23 Jlb/SNkM0.net
軽度の鬱ならそれなりに効果あるやつだな
規則正しい生活とバランスの良い食生活と適度な運動ってほんと大事よ
45 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:29:03.45 HQsGfauZ0.net
俺の経験上、まず合う薬を見つけること
そこから先は本人次第で寛解するよ
48 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:31:54.47 cpCWYqka0.net
昼間は眠いし、時間はあるけどやりたいこともなく、話す相手もおらず、たまに何かしてみても楽しくない。酒に逃げようにも薬との飲み合わせで体調崩す。
迫る休職期限、減る貯金、同じことしか言わない医者。
変わらない日々、過ぎていく時間。
55 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:37:30.06 lfqrRGZ/0.net
とりあえず死にたくなったら
横になること
約束だぞ
58 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:40:13.74 chovwIKS0.net
それができねぇから鬱病なんじゃねぇの?
気の持ちようで実行できるならそいつは鬱病じゃない
59 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:40:19.08 vobe8aS40.net
「宝くじを当てる」
66 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:47:48.31 6jepf4r60.net
西日が辛い
カーテン閉めてるのにジリジリ来る
74 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 16:58:23.63 rFwxbYX60.net
酒もやめろ
酒飲んでたらうつ病は治らんよ
79 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 17:11:34.73 KDoAK2gR0.net
>>74
なおんねえっつーか
すぐ自殺コース突入するわな
95 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 17:53:52.52 s39L1ox80.net
日に当たるは効果あったわ
98 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 18:00:52.93 /+ixd5Py0.net
身内に鬱持ちいるけどそんな簡単な事もグジグジ理由つけてやらない
イラつくんだけど本当に治す気あるのかなんて言ったらまた悪化するし
112 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 18:19:08.74 wtkapnoS0.net
「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
朝日が差さない暗い部屋に居る 外に出るのは怖い
魚は高くて買えない 足に軽い障害があって歩くのが苦痛 人の目が嫌
117 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 18:33:13.96 NSsifUtp0.net
何しようが悩みの元が解決しなけりゃ意味ねーよ
121 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 19:11:05.28 hFqGi0PN0.net
どんなに簡単ですぐ終わるようなことでも毎日続けるのはほんと難しい
158 :名無しさん@涙目です。 2018/06/29(金) 21:31:54.38 1YyF/DWt0.net
3つもできるわけないだろ。
陽に当たる。
これだけでいい。


1001: (´・ω・`) 名無しのえび速さん 2099/1/1(日) 13:57:17.37 ID:ebisoku
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コメント

  1. 匿名

    朝日浴びて小さな畑まで歩いて軽く畑仕事
    想像しただけで健康になるわ

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