1 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:10:49.29 5FDtG7LVa.net

ほんま?


 img_recipe_00173

14 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:13:34.06 EcQTfwp0.net

何も野菜取らないよりはマシだと思う





30 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:15:33.09 5FDtG7LVa.net

>>14
せか?
逆に砂糖が悪いとかないか?





40 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:17:11.87 aQAWLEjd0.net

>>30
砂糖なんて米にも沢山含まれてるし炭酸ジュースやワインなんかはもっとやばい
野菜ジュースの砂糖気にする奴はその前に酒辞めるべきや





16 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:13:50.65 CTxki/Re0.net

飲まないよりはマシなのはガチやで





17 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:14:00.84 5FDtG7LVa.net

ヨーグルトは毎日食べる
あれは異論ないよな





18 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:14:06.97 aStPI1fQ0.net

スーパー行ってミニトマト食ってればだいぶ違うと思うで





25 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:15:03.17 Z0cfwpWE0.net

栄養より食物繊維おじさん「栄養より食物繊維」





26 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:15:07.22 e7A46TBRp.net

加糖されてない(しかし果糖は多い)

これ多すぎ





45 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:17:36.29 5FDtG7LVa.net

>>26
果糖も一緒なん?





54 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:19:23.92 5uz6QtJw0.net

>>45
蔗糖も果糖も吸収されやすい糖分なんや血糖値が爆上がり
そのかわり栄養はある







28 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:15:16.53 CKCDCV0f0.net

カット野菜も栄養ないとか言われてたけど、多少落ちるけどあるらしいな





32 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:15:51.90 x6idEs2Jr.net

>>28
まぁ野菜は野菜やろしな





35 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:16:26.51 xIKT9E360.net

プラシーボってバカに出来んで
飲んでるだけで健康よ





39 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:17:11.19 rCUOEKLu0.net

野菜ジュース飲むくらいならサプリ飲むよね





49 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:18:18.25 OJE9HLDia.net

たしかにモノによる
コンビニで売ってる野菜ジュースはマックシェイク飲んでるのと変わらん
カロリーも糖分も高い
栄養価も圧縮還元なら低い
添加物もごっそり入ってる

結論 水にしなさい





62 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:20:28.82 fc1Gkbwla.net

いや食えよw





76 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:22:05.96 y+5qnFwY0.net

ずっと飲んでたけど、トマト1個食った方がええという結論に達した





82 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:23:16.33 lxmNiJ7T0.net

続けれないんだよなこういうの





110 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:27:00.61 OJlS6nyp0.net

食物繊維以外はそこそこ取れるやろ





131 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:29:07.66 1B8e+6gY0.net

野菜より大豆製品のほうが必要な栄養取れるよな










135 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:29:17.89 NEc1+L0+0.net

酒もジュースも興味なし緑茶死ぬほど好きなだけのワイはセーフやんな?





155 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:30:46.26 5wVoYXvcH.net

>>135
茶の飲み過ぎは尿路結石なるで





168 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:32:02.44 NEc1+L0+0.net

>>155
ええ…もう水しかないやん
植物のように生きるしかないんか





182 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:33:42.78 RDmcjtdYd.net

>>168
リスクを全部排除しようとするとまともに生活なんて出来んから
どこまでリスクを許容するかやね





137 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:29:23.38 OoqWgR1a.net

糖分さえどうにかなれば





148 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:30:14.98 +881KLId0.net

なんで食べ物関係はあやふやであやしげな風説しかないんや?
どっかの信用出来る研究機関が体にええ食べ物公表してくれたらええのに





174 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:32:36.38 W5GNqytwa.net

>>148
食いもんなんて消化すりゃアミノ酸やらビタミンやらになるだけやから
結局栄養バランスよく色んなもん食えってなるだけなんや





154 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:30:44.49 eS2wuHQY0.net

前ブロッコリーをミキサーにかけて飲んだけどくそまずやったで





171 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:32:10.40 qS/ARxBv0.net

野菜とらん友人免疫力なさすぎだからマジだとおもう





187 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:34:14.12 Se++hJQ0.net

過度な摂取しなければ何飲んでもええやろ





194 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:35:10.97 6CSk2Cx80.net

否定派はいつも加熱のこと言うけどさ
野菜炒めの加熱はええんか?





207 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:37:00.66 y+5qnFwY0.net

>>194
野菜さん「加熱すると栄養壊れるぞ」
野菜さん「切ると栄養壊れるぞ」
野菜さん「洗うと栄養壊れるぞ」

こいつらホンマ無能やな





253 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:41:52.54 A1RxsbdT0.net

>>207
加熱したり油と一緒に調理したほうが体内に吸収されやすくなることも多いぞ





275 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:44:16.28 WBlV+X1Pd.net

>>253
蛋白質と一緒に摂るとええからな。
肉野菜炒めなんざ毎日食ってもええと思う。

あとほうれん草や韮のお浸しの上に花かつおが乗ってるのにもちゃんと理由があったんやね。





215 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:37:53.44 RhY5AOIsa.net

ビタミンCもだけどカルシウムも大概足りてないぞ





245 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:41:19.50 W5GNqytwa.net

地味に大抵の人はクエン酸足りとらんぞ
クエン酸回路がうまく成立せんと代謝悪くなって簡単に太るで





262 :アフィ死ね 2018/06/21(木) 23:43:03.68 b6H9YBVS0.net

>>245
見てたらクエン酸意味無い説有力らしいんやが





357 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:51:25.56 W5GNqytwa.net

>>262
疲労回復とかには直接的には関係無い言われとるんや
体の修復やらに使うエネルギー作るのに必要なんやクエン酸は





250 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:41:39.90 ShWBEG6o0.net

ビタミンは死んでる
摂れるのベータカロチン、リコピン、カリウムくらいじゃね





251 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:41:41.34 4OY0/LC80.net

これ一本で1日分の野菜が〜みたいなのって結構あるけど、その栄養素を一度に吸収なんてできないだろ





290 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:46:02.91 LsOkpVYE0.net

野菜の代わりにはならないってだけで栄養満点やぞ





345 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:50:39.85 tjHssAP/0.net

栄養は取れるけど食物繊維が取れないから結局野菜食ったほうがええって聞いた





346 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:50:39.94 Zcsrvvtq0.net

というか栄養学のことなんて本当はよく分かってないんだよ
だから必ずこの手の話はオカルトチックになる





354 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:51:08.85 2rTBsCPz0.net

てか健康とか気にする必要無いだろw
睡眠さえちゃんとすればそれなりに長生きできる





370 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:52:37.12 LgdwfA+0.net

>>354
睡眠は大事やわ





376 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:53:06.10 A1RxsbdT0.net

>>354
あとは適度な運動やな





425 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:56:42.58 UuNXlxkP0.net

ビタミンって一度にたくさん摂取しても排出されるって本当?





443 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:58:27.05 GyT0j0OPa.net

>>425
身体に必要な分以外は出ていくぞ





436 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:57:57.98 5vcVaZH40.net

〜は体内で吸収されず、尿とともに体外に排出される。

これ多スギィ!





448 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:59:04.96 TxEgelS0.net

健康オタクやけど最近はカフェイン抜きがブームなってきた
元々取りすぎてたから若干気分が落ち着いてる





454 :風吹けば名無し 2018/06/21(木) 23:59:22.14 4roixYcy0.net

>>444
ビタミンCみたいな水溶性のビタミンは出てく





499 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:03:13.67 bWlej8tAp.net

同じもんばっか食うのがダメなんやろ
魚も肉も野菜も全部食えば問題ないやろ





548 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:06:33.16 z1JpaJSha.net

サプリにしろ食生活にしろなんにせよ続けるのが大事やぞ
一週間やそこらで効果出るもんやない





573 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:08:05.84 3/WJaVwR0.net

青汁とかの方がええやろ
成分みたら芋類が上位に来てて糖質が多い





590 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:09:26.34 FzYXKiVfd.net

ビタミンCが壊れてるってだけで他のビタミンやミネラルは残ってるに決まってるんだよなあ





600 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:10:19.43 p1GjSQaZM.net

そもそもビタミンCって過剰摂取しがちやから取ろうと思ってとるもんやないやろ





634 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:13:48.70 qGx4q6WP0.net

>>1
繊維とらんと意味ないんで最悪スムージーにしとけ





663 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:17:19.92 NzNk7jJ0.net

運動の方が重要だと思うわ





681 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:19:51.68 zJJw3mwOM.net

マルチビタミンの方がはるかに効いてる感あるな
明らかに口内炎になりにくくなった





695 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:21:43.82 TPqRabaK0.net

>>681
ネイチャーメイドは日本向けに錠剤小さくしろやオラぁ!だていつも思う





709 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:22:59.86 6fsDKpUpa.net

最近栄養気にしだしたんだが摂取基準って無理ゲーじゃね
どこまで管理したら良いかさっぱりや





719 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:24:18.91 p1GjSQaZM.net

>>709
自分のできる範囲でええんやろ
プチ健康活動したわ〜って達成感あればいいんやない





757 :風吹けば名無し 2018/06/22(金) 00:28:01.30 /Z8DCWlq0.net

ブロッコリーは割りと野菜摂取量稼げるな
緑黄色野菜の120gは余裕でクリア出来るようなった


http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1529590249/