痩せている人ほど食事回数が多い!? ヤセほど1日に平均5~6回食事していることが判明!! | あまえび速報
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痩せている人ほど食事回数が多い!? ヤセほど1日に平均5~6回食事していることが判明!!

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痩せている人ほど食事回数が多い!?
ヤセほど1日に平均5~6回食事していることが判明!!( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



スリム美人は共通して「小さい食事を1日に何回もする」―研究結果

daiet

1日3食ではなく、小さい食事を何回もした方が健康的に良く痩せやすいと
聞いた事がありませんか?

最新の研究では、BMI値が低く痩せている人は共通して3食ではなく
小さい食事を1日に何回もする食生活をしている
ということがわかりました。

2700人にアンケートを行い彼らの食事や間食の習慣について質問がされました。
その結果、平均的に人々は1日5.64回食事をしているという事がわかり、
食事の回数が多いほどBMI値が低いという関係性がわかったのです。

かといって、1日5回食事をすれば痩せられるという事ではありません。
研究結果では、BMI値が低い人は朝食と夜ご飯に健康的な物を食べる習性があり、
テレビや映画を見ながら食事はしないということもわかっているのです。

この研究では、食事の回数が多い人がなぜ痩せているのかという事は解明されて
いません。なので、3食ではなく小さい食事を何回かすれば痩せるということは
言い切れません。
しかし、3食ではなく1日何食かしていて自分は健康的ではないのではないかと
悩んでいる人は、無理に3食の生活に帰る必要はなさそうですね

http://news.livedoor.com/article/detail/9425110/

食事回数は多くとも、1回の量は少ないんでしょうね。
この話を聞いて5回食べるようにして食事量が増えてかえって太ってしまう人が
増加したりして。 ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯






コメント

  1. 名無し

    確実にデブが勘違いして喜んで食べちゃうネタだな
    タイトルだけで開かなかったヤツは終わった

  2. 名無し

    ボディービルダーがとっくに実践してんじゃん。少量を回数増やして空腹時間無くすと脂肪蓄えなくなる。

  3. 名無し

    太ってる奴は食ってるよ。
    かなり
    痩せてる奴の中には食事を特に重要視してねぇよ

    米と野菜食ってりゃやせるって
    運動せずに
    肉食ってりゃそりゃ太るわ

  4. 名無し

    回数が多くて、1回あたりの食う量が少量。
    ってことは、1日の間に胃腸が消化に働く時間が長くなるから、
    胃腸が鍛えられて飲食物を消化しやすい体になっている、とかなのかねぇ。

    万が一そういうメカニズムだとしたら、1日5食(1食少量)にしたとしても、
    すぐ効果はでなさそうだな。

  5. 名無し

    痩せるかわからないが
    普通の食事は少なめで、あとは小腹が減ったら一口ぐらい何か食べるようにしてた
    実体験として感覚的に太らない(太れない)ようになった気がする
    たまに暴飲暴食してもすぐに体重が元に戻る
    逆に食べれないでも減らない
    体質もあるだろうけど、自分にはこの方法は効果あったと思う

  6. 名無し

    タイトルでデブ死亡wwwwwwwwww

  7. 名無し

    結局は体質ですよ

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