牛乳をたくさん飲めば背が伸びる? | あまえび速報
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牛乳をたくさん飲めば背が伸びる?

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“牛乳をたくさん飲めば背が伸びる“は事実か?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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新しい洋服を買おうとするたびに、
「もうちょっと足長くならないかな…」
「もう少し背が高ければな…」なんて、
叶いもしない願望が頭をよぎるのは、
きっと筆者にかぎったことではないだろう。

こんなことなら、小さいころにもっと牛乳を
たくさん飲んでおくべきだった! と嘆きながら、
ふと思ったことがある。
牛乳を飲めば背が伸びるというのは、
そもそも事実なのだろうか? 

将来の子育てに備える意味でも、
渋谷スカイクリニックの須田隆興先生に聞いてみよう。

一概にいいにくいことではありますが、
やはり身長が伸びる方に作用すると思いますよ。

牛乳に限らず、栄養バランスの良い食材を
たくさん摂れば、体の発育にはプラスになりますからね」

なるほど。ということは、必ずしも牛乳がベストというわけでもない?

牛乳というのはたしかにカルシウムが豊富ですが、
牛乳よりもカルシウムを多く含んだ食材は
他にもたくさんあります。たとえば小魚などですね。

牛乳が優れているのはカルシウムの量よりも、
タンパク質や脂肪などを一緒に含んでいる点でしょう」

人によって体質や遺伝子の違いがあるため、
体の発育状況と栄養の相関関係を見出すのは
難しい
と須田先生は語るが、少なくとも牛乳だけを
飲み続けていればいいというわけではない。

「牛乳には含まれていない成分で、成長に
必要なものもたくさんあります。
ですから、体の発育のためには、牛乳だけでなく
他の食材もバランスよく摂取することをお勧めしたい
ですね」

また、栄養面だけでなく、成長ホルモンの
十分な分泌を促すために、適度な運動と
睡眠時間の確保も欠かせない条件
だと須田先生は補足する。
その意味で、「寝る子は育つ」というのは正しいのだ。

つまりはよく食べ、よく遊び、よく眠るのが、
子どもが大きく育つための必要条件というわけだ。
うーん、できれば小さいころに知りたかった…。
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20140226-00034329-r25 

この記事へのコメント

体型なんてほとんど遺伝だろ

厨房のとき毎日白バラ牛乳1㍑飲んでたのに162cmで止まった…

遺伝と睡眠が大切 他は誤差

遺伝による子供の予想身長=(父親の身長+母親の身長+13)÷2+2らしい

・オランダかどっかでは牛乳に成長ホルモンが含まれてるんじゃなかったっけ


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コメント

  1. 名無し

    子供の頃から飲めば効果はあると思うな。

    実際毎日飲んでるおれは背が高いしぃ~

  2. 名無し

    成長期に必要な栄養を十分摂って、だらだら遊んでねーでスポーツでもして、夜更かしすんなって話だろ?
    夜コンビニに行くとたまに子連れの母親が夕飯であろう弁当なんかを買っているけど大丈夫なのかねぇ

  3. かな

    全く根拠が無い。学校給食で
    全員が毎日牛乳飲んでるが
    全員がノッポじゃないだろ。
    チビが存在してる時点で
    効果が無い。
    それから牛乳飲んだら
    爆乳になるとゆうのも迷信。

  4. 名無し

    亜鉛とビタミンも必要なんだっけ。毎日少量でとりすぎても尿で出ちゃうらしいけどね。
    >>2 ダメだろうな・・・高齢者ならまだしも若年不妊症も増えている現実だからな。
    子供が大人の生活に合わしている時点で終わってるよ。夜遅くに勉強なんて趣味欲や性欲に負けるしね。男性ホルモンをいかに抑え成長ホルモンとのバランスをとるかを勉強したほうがいいね

  5. かな

    そもそも牛乳なんて栄養無いし
    実は人体に有害だから
    飲まないほうがいい。
    嘘だと思うならぐぐってみろ。
    牛乳の健康神話は既に
    崩壊してンだよ。

  6. 名無し

    乳糖を分解する能力が低い人もかなり多いしな。

  7. 名無し

    牛乳が乳糖の分解なんかで誰でも安全とは思わないけど
    有害だった訴えてる奴らも怪しいわな。

  8. 名無し

    そんなに牛乳が嫌なら魚でも齧ってろよ

  9. 名無し

    >>5 有害なものを除外した結果がアレルギー発症に関わっている現実もなんともいえないけどな。人間は急激な変化に対応していないもんだよね

  10. 名無し

    伸びない。ソースは俺

    ちなみに骨密度は異常に高くなった

  11. 名無し

    牛乳が本当は毒だということを知らない医師がいるとは・・・

  12. 名無し

    >>11
    この意見見てるとほんと馬鹿だと思うわ
    そもそも、それを毒というなら、水道の水も毒になる
    どんな食べ物も飲み物も適度なら関係無い
    はっきり言ってこの手の発言って無意味って事

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