自転車で50キロ走って消費されるカロリーに驚愕 | あまえび速報
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自転車で50キロ走って消費されるカロリーに驚愕

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自転車で50キロ走って消費されるカロリー。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯





no title




1: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 19:53:36.14 ID:cKxGCmtu0
俺は諦めた






2: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 19:54:08.45 ID:GDaE4C890

何をあきらめるんだよ




3: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 19:54:26.76 ID:lS7nWbNPi

自転車で50km走ってもそんな疲れないし





5: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 19:55:11.41 ID:cKxGCmtu0

一キロ痩せるには350キロ走らないといけない
多すぎわろた





13: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:12:26.17 ID:RrUW0H3I0

>>1
大事なのは運動で筋肉つけて基礎代謝を上げることさ





6: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 19:55:11.69 ID:61/han+b0

意外と消費されてた





7: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 19:58:49.44 ID:Lg79fN4k0

結構多い





9: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:01:34.47 ID:cKxGCmtu0

>>7
前半は遅かったけど後半は45キロ巡行で頑張ったで





12: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:09:58.35 ID:threGZD/O

45㎞/h巡航とか嘘こけ!





15: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:16:19.42 ID:cKxGCmtu0

>>12

no title

ホントやで





14: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:16:13.08 ID:inpPboY+0

1kgって書いたら聞こえは悪いが
仮に体重60kg体脂肪率20%だとしたら
脂肪が一キロ落ちれば体脂肪率が1.4%も落ちてるんだぞ
これは相当なダイエットだぞ





23: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:29:12.12 ID:cKxGCmtu0

>>14
実際は糖や水分が減って脂肪はなかなか減らないって聞いたで





16: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:16:20.00 ID:ihpVAKoii

絞る必要無いじゃん
筋肉付けなよ





19: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:18:39.01 ID:VkSjPCHM0

自転車はむしろカロリー効率よすぎだろ





20: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:20:12.04 ID:aZx9jmrt0

何これGPSで測定してくれるアプリ?
便利だな





22: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:25:51.57 ID:cKxGCmtu0

>>20
runtastic のroad bikeっていうアプリやで
500円で有料版買ったで
1時間で10%バッテリが減るから注意やで





21: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:22:56.99 ID:cKxGCmtu0

200キロ走ると帰った時4キロくらい体重減っているけどほとんど水分なんだよなあ
翌朝にはもど通りになっているし





24: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:40:56.42 ID:Jk3mQsJA0

痩せる目的で効率が良い物に乗るとか馬鹿なの?
海で遠泳でもしてろよ





30: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:57:01.76 ID:FtNSqn7zi

一番カロリー消費する普通の人が出来る運動って何?





31: 名無しさん\(^o^)/ 投稿日:2014/10/10(金) 20:58:46.09 ID:inpPboY+0

水泳


http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1412938416/








コメント

  1. 名無し

    ロードやマウンテンバイクは水泳並みに効果的な全身運動
    膝への負担も比較的少ないからデブにはおすすめ
    ただしママチャリは下半身の運動にしかならんからNG

  2. 名無し

    安全性と効率考えたら水泳一択

    道幅が広くて信号少ないとこならロードいいかもね。

  3. 名無し

    運動して汗かいても、実際ほとんど痩せられない。特に30超えるとね。
    だけど、おっさんになっても痩せるだけなら食わなきゃ簡単に痩せる。
    俺もダイエットで毎週7km程度、ランニングマシーン乗ってたけど、
    ジム通いやめて1日1食しか食わない生活にしたら2ヶ月で5kg痩せたわ。
    最初の半月はきつかったが、その後は体が適応した。
    体重落ちたのもあるが、後半は体が軽かったよ。
    まぁ長時間動くスタミナ落ちた実感もあったけど。

  4. 名無し

    ツール・ド・フランスは一日で7000Kカロリー消費するって聞いたで
    終わるころにはガリガリやろ

  5. 名無し

    楽して痩せたかったら囲碁をするといい。
    一局で3kg体重減るそうだ。

  6. 名無し

    体重じゃなくて体脂肪率で見るんだ
    汗をかけば水分が減るから体重は減るが体脂肪は変わらない

  7. 名無し

    >3
    そうそう食事を減らすか、抜くのが一番
    とある知りあいは筋肉つけたり(ついてるかデブすぎて分からない)
    長い距離を歩いたり、自転車に乗ったり、ジム通いしたり
    だが続かないだけでなく、ジャンクフード食いまくり
    痩せるのが辛いとか難しいとか言ってるが、それで痩せると思うのだろうか

  8. 名無し

    まあそんなもんだろうな
    体重管理なんて日々の習慣だし
    あまり消費カロリーは関係ない
    結局セルフコントロールが大事と言うこと

  9. 名無し

    ウォーキングは物足りないしジョギングはきつい
    サイクリングだと丁度いいんだよな
    長距離移動できて気分転換にもなるし

  10. 名無し

    現役で自転車競技部やってる高2なんですが、1日にジュース2リットル近くとカップラーメンを食べるのが日課ですが体脂肪率は6.8です。
    巡航は単独で30~37km/h集団だと40~45ぐらいで晴れれば毎日100km前後走ってます。

  11. 名無し

    そのカロリーならウォーキングで15キロくらいだな。
    ランニングなら10キロくらいだわ。

  12. 名無し

    こいつだな
    信号無視くりかえして
    いいきになっているやつ

  13. 名無し

    伊集院みたいに地図塗りつぶして仮想陣取りゲームにでも昇華しない限り飽きそう

  14. 名無し

    ※11
    ランニングの消費カロリーって体重(kg)×距離(km)ぐらいじゃなかったっけ?

  15. 名無し

    水泳が一番痩せる。

    週5、2時間クロールで泳ぎ続けると体力も結構つく。

  16. 名無し

    デブで血糖値も高かったけと最近自然と痩せてきた。
    ダイエットもエクササイズも必要ない。でも水分はたくさん取るようにしている。のどが渇くので。

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