喉が痛いならアイス、鼻炎なら大根。風邪を引いた時に食べた方が良いもの | あまえび速報
6ca2a898    bdb683c1

喉が痛いならアイス、鼻炎なら大根。風邪を引いた時に食べた方が良いもの

s1

風邪を引いた時に食べた方が良いもの。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


ss

寒い季節はインフルエンザや風邪が大流行しますが、
具合の悪い時は食欲が無くなりがちです。
しかし、できるだけ早く回復するためにも、
健康な時以上に体は栄養を必要としています。
今回は、風邪の時に食べた方が良いものをご紹介します。

風邪の時に食べた方が良いものは、熱がある、
お腹を壊している、などの症状別に分けられています。

アメリカでは風邪を引いたらチキンスープや
紅茶を飲むのが、おばあちゃんの知恵袋的な定番
ですが、
症状によってベストな飲み物は変わってきますし、
今回はそれぞれの科学的な裏付けもあります。

・柑橘系のフルーツの白い皮
「ビタミンCで風邪が治る」という神話がありますが、
実は科学的な裏付けはありません。


もちろん、風邪の症状を和らげたり、
期間を短くする可能性はあります。
しかし、柑橘系のフルーツ自体に風邪を
治療するような効果はありません。

蜜柑やレモン、グレープフルーツなど柑橘系の
フルーツの、内側の柔らかい白い皮の部分には、
免疫力を上げるのに役立つフラボノイドが含まれており、
風邪の回復をかなり早めてくれます。

・アイスキャンディー
咳のひどい風邪の場合は、水分をしっかり補給した方が、
口内の粘度が下がったり、鬱血しにくくなります。

水分補給をする方法としては、何かを飲むよりは
果物を食べた方が良いですが、喉の通りが
いいアイスキャンディーもとても良いです。


フルーツをそのまま凍らせたものや、
100%果汁のアイスキャンディーなら最高です。

・スパイシーな料理
スパイシーな料理を食べると鼻づまりが
良くなりますが、それは料理に使われている
スパイスが自然の鼻炎薬でもあるからです。
チリペッパーやわさび、大根などは、鼻炎の症状を和らげます。

おそらく食べ物以上に大事なのは、
風邪を引いている時もいつもと同じ時間に
食事をするようにする、ということでしょう。
早く元気になるためには、それなりのカロリー摂取も必要です。
ただし、たくさん食べると吐いてしまいそうな時は、
少なめに食べるようにしましょう。 
http://news.nicovideo.jp/watch/nw961631?news_ref=top_topics_topic 

★オススメ記事
稼げるオンラインスロットやろうずwww
エロゲーにハマり過ぎた結果wwww
【超朗報】合法オンラインスロットーキターーーーーー
ロリ系娘を犯しまくった結果・・・
めちゃくちゃシコれるエロゲって何よ?あ…無料エロゲでオナシャスw 


コメント

  1. 名無し

    え?喉痛いときに、喉を冷やすアイスはダメだろ。。。

  2. 名無し

    その時自分が食いたいの食えばいーじゃんよ、本能的に大体わかるだろ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

アクセスランキング