【驚愕】夜中のトイレで目が覚めてしまう→アレが原因だった! | あまえび速報

【驚愕】夜中のトイレで目が覚めてしまう→アレが原因だった!

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夜中のトイレで目が覚めてしまう→アレが原因だった!( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


1: みつを ★ 2017/04/05(水) 09:29:59.18 ID:CAP_USER9
http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-39487344

日本の医師たちによると、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてしまう人は、
食事の塩分摂取量を減らす必要があるかもしれない。

夜間頻尿と呼ばれるこの問題は、主に60歳以上の人にみられる。
熟睡できなくなる上、生活に大きな支障をきたす可能性もある。
研究に立候補した300人以上を調べたところ、塩分摂取量を減らすと排尿の回数も減ることが分かった。
英国の医師たちは、バランスのとれた食習慣で症状が改善する可能性があると指摘する。


研究では、塩分摂取量が多く睡眠障害のある患者に対し、食事中の塩分摂取量を減らすよう助言した後、
3カ月にわたり経過観察した。
夜にトイレに行く回数は、平均で一晩に2回以上から1回に減った。
トイレの使用回数は夜間だけでなく日中も減り、生活の質も改善した。
反対に、研究参加者のうち98人はいつもより多く塩分を摂ってしまい、夜中にトイレに行く回数が増える羽目になった。

研究著者の松尾朋博医師は、関連の確認にはより大規模な研究が必要だが、
研究結果は高齢者を助けるものになるかもしれないと言う。
膀胱を空にしたくて夜間に目覚めてしまうという人は、50歳以上の男女の半数以上に上る。

(リンク先に続きあり)

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(英語記事 Night-time loo trips ‘linked to salt in diet’)

2017/04/04

4: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:32:51.85 ID:z5Ywlm7V0
当たり前だと思うんだけどな
塩分取る→喉が渇く→水を飲む→トイレ

22: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:38:26.31 ID:UCJCfGCS0
>>4
近いけど違う
過剰な塩分を排出するために尿が増える

42: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:46:57.90 ID:yzfI9rx70
>>22

全く違う、尿じゃ余分な塩分は排出できない。だから塩分の取り過ぎが高血圧になる。
腎臓はろ過能力が高いので塩分はろ過されない。

過剰な塩分を排出するのは発汗、汗。
汗腺はろ過能力が低いので血液の塩分が出てしまう。汗をかくと塩を吹くのもその為。
少し汗ばむ運動にはその効果もあるので健康には良い。入浴も。

103: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 10:48:13.01 ID:zGi5Bf7m0
>>42
塩分過多→血圧上昇→腎血流量増加→尿量増える
じゃない?

5: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:32:54.28 ID:k28Q2m/G0
60歳過ぎたら誰でも近くなるらしい。



6: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:33:45.88 ID:SHGwVUwa0
無理にがまんしたら腎臓に障害が起きる。

7: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:33:55.37 ID:qm/Io2Vn0
トイレ行かなくていいほうが不思議
摂取した水分はどうなってんだよ?

57: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:53:35.37 ID:Hy0G1unB0
>>7
汗で出る

8: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:34:16.84 ID:u54eCXgo0
これって子供の夜尿症にも効くんかな?

9: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:34:29.83 ID:SlyYcH2G0
老化と病気のせいで味覚が鈍って醤油とかソースドバドバかけるもんな

10: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:34:35.47 ID:Ypu1JfrD0
年取ると尿の切れも悪くなるらしくこの前
地下街のトイレ前でズボンビシャビシャにしてたおじさん見たなw

16: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:36:49.75 ID:FaArnC8T0
>>10
そういうのは吸水パンツを穿くようにすれば解決



40: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:45:51.63 ID:lbpzYEDI0
>>10
年取ると残尿の方が多くなるらしいよ。

13: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:36:42.03 ID:ynLj1WVF0
カロリーゼロ、カフェインゼロのコーラを飲んで寝ると何回もトイレに起きる
あれなんかおかしい

72: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 10:02:16.38 ID:arIAO9sh0
>>13
コーラが怪しいとは考えないのかい?

104: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 10:49:49.94 ID:ynLj1WVF0
>>72
普通のやつは飲んでも特に頻度に変化ないんだよね

138: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 11:50:22.13 ID:S2FwBcR30
>>104
やたらと尿意を刺激してくる飲み物あるよな
なんなのかわからんが

146: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 12:27:07.44 ID:L2Jn5MMD0
>>13
炭酸は利尿作用あるからあまり飲まない方がいい。

15: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:36:48.48 ID:0p+qu7/z0
冬だけ夜中にトイレに行きたくなるんだけど何でだ?

125: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 11:24:35.04 ID:xhQquw/M0
>>15
冷えかな?^_^

128: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 11:32:03.47 ID:YwjzeW8z0
>>15
発汗量の差かなぁ

18: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:37:14.25 ID:cYOELe8P0
塩分を減らすと味気ないというか、
満足感が得られないんだよな(´・ω・`)

人生の楽しみの一つを失う感じ

21: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:38:15.01 ID:kPpx72Gq0
水飲み過ぎだろ

36: 名無しさん@1周年 2017/04/05(水) 09:43:26.83 ID:PWwSB9E30
ラーメン、コンビニ、チェーン店の食品添加物にまみれた食事をしてきたツケだな

これから癌も発症するから貯金使う前に病気にかかりそのまま苦しんで死ぬといい

人生で一番大事なことは健康なこと


ttp://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1491352199/

1001: (´・ω・`) 名無しのえび速さん 2099/1/1(日) 13:57:17.37 ID:ebisoku
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コメント

  1. 匿名

    夜中に目が覚めたらトイレにいた、て話かと思ったw
    実家帰るとなぜかトイレ回数が増えるんだよなぁ

  2. 匿名

    普段はそんなことないのにサウナに入るとなる。
    こちらは水分不足だろうけど、塩分も似てるように思う。

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