専門家「オススメしません。寝たきりになりたいならどうぞ」 炭水化物抜きダイエット、ヤバイらしい… | あまえび速報
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専門家「オススメしません。寝たきりになりたいならどうぞ」 炭水化物抜きダイエット、ヤバイらしい…

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炭水化物抜きダイエット、ヤバイらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯




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1: エルボーバット(岡山県) 2014/02/18(火) 20:57:39.88 ID:kLY66VFk0 BE:7062771299-PLT(12030) ポイント特典

専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!

「即効性がある」とブームが続く糖質制限ダイエット。
だが今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。
その時、体の中で何が起こるのか。
手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。

◆体重と一緒に筋力も落ちる
「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。定年後は家に
こもることが多くなって、体重も70kgから85kgまで増えた。階段の上り下りなど、
ちょっと動くだけできついし、息もすぐに切れる。このままではまずいと思い、
45歳の息子が『1ヵ月で4kgも痩せた』と喜んでいたダイエットを始めました」
こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。
取り組んだのは、今話題の「糖質制限ダイエット」。

(略)

当然、体重が落ちれば身のこなしも軽くなるだろうと思っていました。
ところが、次第に筋力が落ち、階段の上り下りが以前にまして苦しくなって
しまったんです。そんなある日、庭の手入れをしていてトンと尻もちをついたら、
それだけで尾てい骨が折れた。入院して検査をしたら、『骨密度が65%しか
ない。骨粗鬆症です。尾てい骨の圧迫骨折もそれが原因です』と診断されました」

3年前に人間ドックで測った骨密度は75%。ダイエットを経て、たった1年半で
10%も落ちたことになる。このまま長期入院すると寝たきりになるという主治医の判断で、
渡辺さんは自宅療養に切り替えたが、いまだに足腰の筋力が戻らず、
歩くことができないままだ。

今、このような糖質制限ダイエットによるトラブルが、あちこちで起き始めている。
専門家の間でも、糖質制限ダイエットは危険だと警鐘を鳴らす声は大きくなる一方だ。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359

8: 16文キック(茨城県) 2014/02/18(火) 20:59:37.97 ID:6e3KU/0L0

じゃあ何抜けばいいんだよ


6: デンジャラスバックドロップ(愛知県) 2014/02/18(火) 20:59:13.94 ID:h5vWZAjx0

減らせって言ってるだけなのに
100%なくせって変換して騒いでる
メディアあるだろうねえ


435: 男色ドライバー(山梨県) 2014/02/19(水) 02:29:33.21 ID:yhAvzsSp0

これ単に野菜しか食ってなかったか、単に馬鹿なだけだろ

糖質制限メニューなんて単にコメを豆腐に置き換えて、肉・魚・チーズを
腹一杯食べるっていうだけ
それと炭酸飲料とか、菓子類をやめるだけじゃねーか
大豆・肉・乳製品を取っているのに骨粗鬆症になるとかあり得ないだろ


409: ジャストフェイスロック(WiMAX) 2014/02/19(水) 01:35:42.55 ID:+wXMR8Jx0

いや、四の五の言わずにジョギングだけやってりゃいいよ。
俺は菓子やパン等、炭水化物中心でかなり高カロリーな食生活だが、
月間150km程のジョギングで176cm65kgキープできてる。
一年半くらいサボってたら73kgまで逝っちまったが、再開したら見る見る
腹がへっこみ、半年経たずにベスト体重に戻せた。
一日でホームパイ40枚とか、三日連続でポテチ200gとかかなり無茶苦茶な
食生活をしばしば送ってる。

こんなのが日常な豚もいるかも知れないけど、たったの150km程の
ジョギングでちょっと多めの炭水化物くらい相殺できる。


411: レインメーカー(神奈川県) 2014/02/19(水) 01:37:58.42 ID:XH7R9Dng0

>>409
ヒマなお前がうらやましい



9: ランサルセ(愛媛県) 2014/02/18(火) 20:59:53.87 ID:HOwgXWD50

ちょっと前にテレビで「炭水化物一切取らなくても全く問題ありません! 
むしろ健康!」 とか言ってた医者が居たな。


407: バズソーキック(チベット自治区) 2014/02/19(水) 01:34:50.16 ID:VgIpRa0eP

>>9
糖質制限ダイエットって
要は米食を止めて米国産牛肉食えって話だからなw


410: バズソーキック(SB-iPhone) 2014/02/19(水) 01:35:49.00 ID:G8SYeYzaP

>>407
まぁ脂っこい和牛よりはだいぶマシだな


10: チェーン攻撃(沖縄県) 2014/02/18(火) 20:59:59.52 ID:eBT1gn250

こないだテレビタックルでやってた奴か
危険なのか


14: ラダームーンサルト(千葉県) 2014/02/18(火) 21:01:14.28 ID:ZNtgjHYD0

ウォーキングやりながら徐々に食事抑制していく
これが一番。難しいけどな。


15: 雪崩式ブレーンバスター(神奈川県) 2014/02/18(火) 21:01:28.08 ID:zIbbNfIG0

炭水化物を完全に抜くのがやばいだけで、減らすのなら問題ないよ
そもそも、多くの人がせいぜい減らすくらいしかやってないので問題ない


17: アイアンクロー(神奈川県) 2014/02/18(火) 21:01:34.49 ID:R9rMHXKr0

炭水化物ダイエットやってたら、ハンパない眩暈で1週間立てなかった
あれはビビったなぁ


20: バックドロップ(愛知県) 2014/02/18(火) 21:02:42.63 ID:ktd+ono+0

>>17
それを過ぎるとすげー快調になるんだけどな


18: ブラディサンデー(チベット自治区) 2014/02/18(火) 21:01:54.14 ID:7h3mdTLA0

腹回りの脂肪は運動で取れるのか?ダイエットの先生ご教授願います


23: ラダームーンサルト(千葉県) 2014/02/18(火) 21:03:17.84 ID:ZNtgjHYD0

>>18
有酸素運動である程度落としてあとは腹筋。


35: スリーパーホールド(東日本) 2014/02/18(火) 21:05:56.78 ID:xGJfsAYLO

>>18
腹の横に付いた肉を落とすには、ツイスト運動が効果的


19: 張り手(大阪府) 2014/02/18(火) 21:02:21.18 ID:gv4wMPC90

運動しろ運動


21: ミッドナイトエクスプレス(チベット自治区) 2014/02/18(火) 21:02:53.56 ID:twAW5Fsr0

無職をいいことに断食ダイエットに挑んだ俺が断言する。
筋力は確かに落ちるが骨折はテメーがマヌケなだけ。

5: ラ ケブラーダ(宮城県) 2014/02/18(火) 20:58:52.44 ID:4whodKRM0

「○○を食えばOK」とか「○○を食わなければOK」
なんてダイエット法は無い
適度の運動とバランスのとれた食事
これで地道にやるしかない

http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1392724659/

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コメント

  1. 名無し

    専門家って言うけど、炭水化物抜きダイエットをやれって言ってる奴も専門家という意味の分からない状態。
    ていうか、人それぞれ体質違うし、土食って生きてる謎人間もいるから。
    必要か不必要なんてわかんねーんだろw実際
    俺は炭水化物食べても別に太らんし、普通に運動して普通に食って維持出来てる。
    自分にあったもん探すでFAです何事も

  2. 名無し

    自分の体に合ってる食生活を探せ
    運動しろ

  3. 名無し

    バランスの良い適正量にしろって話なのに
    マスゴミは馬鹿だし釣られる奴がいるのが悪い

  4. 名無し

    いや、実際に医者で全く食わないと一番効果があるって行ってた奴もいたよ
    普通に考えて3大栄養素の一つが欠けて良いはずがない
    運動をしてないか食い過ぎのやつがデブるんだからそれを見なおせば良いだろう

  5. 名無し

    結局は運動なのねww

  6. 名無し

    スレンダーなんちゃらエヴォルーション

  7. 名無し

    炭水化物って普通に考えて人体に必要な5大栄養素の一つなのに
    全廃してOKとかどう考えても狂ってる

  8. 名無し

    炭水化物抜きやっていいのは
    脂肪蓄積してるデブか糖質禁止の糖尿病患者だけ
    デブは体にいっぱい蓄積してあるから抜いた分だけ脂肪が燃える

  9. 名無し

    糖質制限ダイエットって、定期的にバッシング起こるよな
    コメ利権がらみだと思って眺めてるけどw
    ちなみに、糖質制限でダイエットに成功し、ベスト体重をキープ
    昼の眠気もなくなり、空腹感が減って頭が冴える
    もちろん人間ドックの結果、数値の改善こそあれ悪化は何もなし
    という体験者から見ると、特に悪い要素は感じない

  10. 名無し

    炭水化物抜きダイエット、以前も雑誌で特集してたけど、
    同じ雑誌で生理痛の特集もしてて、「炭水化物を抜くのは危険!」ってなってて、
    どっちだよ?!って笑えた。
    まぁ要するに、女子には向かないダイエットってことなんだと思う。

    体質的に脂肪を分解して燃料に出来る体質の人は炭水化物抜いても体的には平気だけど、
    脂肪を分解して燃料に出来にくい体質の人はたんぱく質を分解して燃料にするしかないので
    たんぱく質=筋肉量が減る。この記事のケースはそれだったんじゃないかと思う。
    闇雲にダイエット法を試すより、体質を知るほうが先決。

    ちなみに脳の栄養は脂肪・たんぱく質では代用できないそうなんだけど、ほんとなのかな?
    実際やったとき、イライラがひどくなってすごく眠かった覚えがある。
    (豚肉と野菜(大豆、芋類除く)のみ摂取)
    たしかに痩せたけど、精神的にきつくて1週間ぐらいしか続きませんでした。

  11. 名無し

    そも学生時代にキチンと運動して筋力をつけて代謝が良くなっていれば問題にならない
    ガッツリ運動部で代謝が高い状態だったがデスクワークに就職して食う量を減らさなかったから100kg近くまで太った
    さすがに一念発起して炭水化物カット、油分カット、低カロリー万歳な食生活にしたら3ヶ月でMBI22まで戻ったよ
    筋力は確かに削られたけど、筋トレで簡単に戻せる
    食生活をキチンとすればユニクロでMサイズを着られる体型を維持できるぞ

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