デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ | あまえび速報
6ca2a898

デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ

somoshiro-gazo_01384
痩せた方法は?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: パロスペシャル(東日本)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/07(土) 17:41:22.42 ID:8pTwNLYH0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
no title

甘党さんに朗報!朝アイスでお手軽にダイエットしちゃおう

【ダイエット/モデルプレス】カロリーが高く甘いアイスクリームは、ダイエットの天敵のひとつと考えがちです。
しかし種類や食べ方に気をつければ、ダイエットに効果をもたらしてくれるとか。

https://mdpr.jp/diet/detail/1647920

2: アンクルホールド(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:41:49.58 ID:rfKOkc8K0
入院

34: サッカーボールキック(catv?)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 17:56:01.94 ID:pM8b9rNv0
>>2
これ
胆石取る入院で食って寝てるだけなのに10日で7キロ痩せた

160: かかと落とし(家)@\(^o^)/ [JP] 2017/01/07(土) 19:00:30.55 ID:W9+fEZsd0
>>2
急性胃腸炎
10日で13キロ痩せた
リバウンドもなし
マジお勧め

3: フォーク攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 17:42:29.45 ID:ilACA0140
ゼニカル

4: ときめきメモリアル(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:42:41.09 ID:Jiuled050
エアロバイク

6: レッドインク(広島県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 17:44:15.51 ID:FXFv2H650
水泳

7: セントーン(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:44:34.98 ID:say/erVt0
食った分運動しろ
何をどんなに食ってもいいが食った分運動しろ
運動するつもりが無いなら食べるな

9: ダイビングエルボードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [ES] 2017/01/07(土) 17:44:55.87 ID:CmBCKN0/0
異動したらパワハラの毎日で80キロから65キロまで半年で落ちたわ…まあ髪の毛も抜けたけどな

10: ハーフネルソンスープレックス(神奈川県)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/07(土) 17:45:09.18 ID:z4inSqho0
食べたもののカロリーを毎日記録する

11: エクスプロイダー(島根県)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:46:27.11 ID:hm4ULmC30
どうやったら肥れるか教えてくれ

18: ダイビングヘッドバット(宮城県)@\(^o^)/ [IT] 2017/01/07(土) 17:48:00.70 ID:XhxZQwz00
>>11
朝 炭水化物を摂取する

昼 炭水化物を摂取する

夜 炭水化物と肉を摂取する

深夜 炭水化物とラーメンを摂取する

30: デンジャラスバックドロップ(dion軍)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 17:54:09.94 ID:B2PODgD70
>>11
歳を取る
俺も昔はいくら食べても太らないんだよね~なんて言ってたガリだったけど
今はこのザマさ

12: ダイビングヘッドバット(福岡県)@\(^o^)/ [PL] 2017/01/07(土) 17:46:38.29 ID:caxOZoYO0
年末に高熱で寝込んで食べなかったら数キロ痩せて
腹回りの贅肉無くなってたわwwお手軽w

14: エルボードロップ(東日本)@\(^o^)/ [GB] 2017/01/07(土) 17:47:19.33 ID:AItRC3zQ0
>>12
それすぐにリバウンドするぞ

205: パロスペシャル(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 19:25:54.30 ID:tWg4IFGx0
>>12
失ったのは筋肉

これから筋トレしておかないと
脂肪で内蔵を支えることになるぞ

13: サッカーボールキック(広島県)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:46:56.12 ID:bfxLC7gg0
自分が食べるもののカロリーを大まかでいいから把握して1日2000kcalを超えないようにする
それ以上食べるなら運動する、デブはひざ痛めるからウォーキングはお勧めできない
水泳がいいけど、泳げないやつはチャリでもいい

17: タイガードライバー(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 17:47:55.06 ID:yApaq0sN0
毎日決まった時間に体重計に乗る

19: ラ ケブラーダ(家)@\(^o^)/ [NO] 2017/01/07(土) 17:48:56.06 ID:lCHywIrZ0
朝ご飯はバナナ1本とカップ一杯の牛乳だけ。

22: レッドインク(北海道)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 17:51:46.93 ID:00XB1erF0
病気で痩せたわw
95→60
糖尿は怖いぜよ。絶賛透析通院中

27: ストレッチプラム(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:53:38.40 ID:1Ys318P2O
とにかく満足感がほしいから好きなもの口にいれて
飲み込まないように咀嚼して気がすんだら吐き出してた
絶食だね二ヶ月で20キロ近く痩せた 動く気力も無くなったけど
痩せた姿を鏡で見て満足してたよ 真似しちゃだめだよ

69: スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 18:11:46.01 ID:LN4WmthT0
>>27
これやりすぎて虫歯いっぱいできた

28: ローリングソバット(catv?)@\(^o^)/ [NL] 2017/01/07(土) 17:53:42.44 ID:Q4sg5pJo0
毎日、朝ごはんは切り餅一個と味噌汁、昼は好きなもの、
夜は市販の蒸しサラダ豆に日替わりで市販のサラダ(ごぼう、コールスローなど)を混ぜたものを
1年間食って、飲み物は温かい麦茶や白湯を続けてたら、あっという間に15kg痩せた。
特に運動はしていない。アプリの3分ストレッチくらい。

29: アルゼンチンバックブリーカー(公衆電話)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:53:59.46 ID:cSyT8Uog0
咀嚼回数を増やす
デブはすぐ飲み込みすぎ

32: トペ スイシーダ(茸)@\(^o^)/ [NL] 2017/01/07(土) 17:55:11.49 ID:2kGVDoYY0
仕事が忙しくて食べる暇がなくなったら普通に痩せた

43: 腕ひしぎ十字固め(庭)@\(^o^)/ [BR] 2017/01/07(土) 18:00:22.28 ID:goEMO3Nv0
>>32
逆に食べれる時に
ドカ食いしてしまう

36: クロイツラス(茨城県)@\(^o^)/ [AT] 2017/01/07(土) 17:56:15.96 ID:HLWysQrs0
車で20分の職場を自転車通勤に変えた
野菜中心の食事に変えた

みるみる落ちていってワラタw

38: シューティングスタープレス(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 17:56:32.87 ID:ZuX8SlDG0
115kgから1年近くかけて70まで落としたわ。

83: バックドロップ(家)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 18:21:24.78 ID:elKLZPju0
>>38
元が多かったにしてもスゲーな
もう別人だろ

41: ネックハンギングツリー(宮城県)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/07(土) 17:59:22.17 ID:tuE93Z2M0
俺の親父は青虫みたいにキャベツばっか喰ってて痩せたな

47: セントーン(チベット自治区)@\(^o^)/ [EU] 2017/01/07(土) 18:02:48.88 ID:BBlHneL30
ビールやめてハイボール。
白飯やめてオカラ(卯の花)と豆腐。

運動はもとからそこそこやってたから、これで半年間に15kg(95→80)落ちた。

52: チキンウィングフェースロック(庭)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 18:03:35.73 ID:lg+lRCuJ0
胃がんが一番効果あるって聞いた
胃を切って物理的に食べられなくするんだからw

84: エメラルドフロウジョン(愛知県)@\(^o^)/ [HU] 2017/01/07(土) 18:21:38.67 ID:1VvBClWL0
>>52
けど、病的ガリガリになるよ。

54: ダイビングフットスタンプ(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 18:05:16.67 ID:8H2yXPGsO
炭水化物減らす・菓子減らす・ジュース酒減らす・タバコ減らす。無くしはしない。
仕事に行ってる間は昼飯抜き、間食は飴だけ。
月に一回くらい自分を甘やかしてドカ食いする。
運動はテレビを見ながら20分くらいぶらぶら体操する。あとストレッチと軽い筋トレ。

月2キロくらいゆっくり落ちて、99㎏→73㎏

62: キン肉バスター(大阪府)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 18:08:33.31 ID:+Cv7y2Jl0
ラーメンやめただけで痩せ始めたぞ
1年くらいはまた食いたいなぁと葛藤してたけど3年もすると食いたいとも思わなくなった
やっぱ中毒性あったぽい

71: フルネルソンスープレックス(庭)@\(^o^)/ [CA] 2017/01/07(土) 18:12:38.17 ID:qSJO6l4E0
肉体労働は慣れるとまた太りだす
慣れるほど量を増やせるスポーツをしないと

89: アイアンフィンガーフロムヘル(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 18:22:41.42 ID:oR/v9o3N0
夏にリアルで86→58にした
夜のみ
スープとささみ

ランニング1日置きに30分サウナスーツ

サウナスーツやサウナは水分が出るだけと言うがそれだけの熱量を発散してる証

現在65維持
まず短期間だと癌だと思われる
ふらつく

100: トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [CN] 2017/01/07(土) 18:28:41.90 ID:eX6Q74vd0
筋トレとプロテインを飲めば痩せるな
体重は維持しつつ筋肉に変えると体重をコントロールできるようになってくるぞ

127: タイガードライバー(SB-iPhone)@\(^o^)/ [EU] 2017/01/07(土) 18:43:47.70 ID:WOW/XCPw0
>>100
筋肉を維持する筋トレを続けられるなら、でしょ。
普通に生活習慣を見直すわ。

119: パイルドライバー(福岡県)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 18:41:22.24 ID:uoRmw3QK0
会社でトラブルに巻き込まれると痩せるよ…

123: 栓抜き攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/01/07(土) 18:42:52.08 ID:KXOEldqK0
3日間絶食する(水やお茶はおk)
そうすると少し痩せるのでやる気が出てくる
そこからダイエットや運動を始める

137: 断崖式ニードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US] 2017/01/07(土) 18:47:38.02 ID:L8dNnMxp0
職場のデブにこういう質問された時の事

プール勧める→家から少し遠いし
ジョギング勧める→走ると脚が痛いし
ジム勧める→お金ないし

結局何もやらない

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1483778482/l50



コメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

アクセスランキング