早起きはむしろ寿命を縮めることが判明wwwwwwwwwww | あまえび速報
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早起きはむしろ寿命を縮めることが判明wwwwwwwwwww

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早起きは損?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:45:12.50 ID:CAP_USER9
◆「早起き=健康に良い」は間違いだった!? 朝6時前の起床は致命的?(最新研究)

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「早起きは三文の徳」??日本では古くから、早起きという習慣が大切にされてきた。
それは、広く「早起きは身体に良い」という見解が浸透していることからもうかがえるだろう。
ところが昨今の研究で、なんと「早起きはむしろ寿命が縮まる」という驚くべき結果が得られたのだ!

◇「早起き=健康に良い」は間違いだった!

英オックスフォード大学の睡眠・概日リズム神経科学研究所の名誉研究員、ポール・ケリー博士は「一般的な9時?17時という就業時間が、人間の体内時計とまったくかみ合っていません。
朝6時前の起床、はさまざまな病気を誘発します」と断言する。
博士の研究によると、朝6時前に起きる人は、心筋梗塞や脳卒中など循環器疾患の発症リスクが最大で約4割、糖尿病やうつ病といったその他の病気に関しても2?3割高くなることが判明した。
さらに、その多くが重篤化しやすいという結果も得られたという。

同研究所は、世界各国での睡眠パターンを分析して、年齢層ごとにもっとも体に合った起床時間と起床後の活動開始時間をはじき出した。
それによると、個人差はあるものの、起床時間は青年期(15?30歳)であれば朝9時、壮年期・中年期(31?64歳)なら朝8時、高年期(65歳以上)だと朝7時となっているという。
朝6時前の起床では、健康にさまざまな弊害を引き起こすようだ。
また、起床後の活動開始時間は青年期が11時、壮年期・中年期が10時、高年期では9時が最適だという。

そして、米ハーバード大学とネバダ大学の研究機関でも、早起きが病気を誘発するという研究結果が出たようだ。
メタボリック・シンドロームや糖尿病、高血圧、心筋梗塞や脳卒中、心不全などの循環器疾患や、HPA(視床下部・脳下垂体・副腎皮質)の機能不全によるうつ病などになりやすくなる事実も判明した。

日本の企業では早起きが推奨され、出世のためにも始業時刻よりも早く出社しようという真面目な会社員が多い。
しかし、これは将来的に健康を害する可能性があるということだ。
米グーグル社は、いち早くこの事実に気づき、いつでも自由な時間に出社できる制度を導入している。
そのため、午後から出勤する社員が多いという。そして結果的に仕事の能率が上がり、ご存じの通り世界最大のIT企業となった。

◇眠りすぎも危険!

しかし、逆に遅すぎる起床や寝過ぎによって健康を害するという研究結果もある。
米カリフォルニア大学のダニエル・F・クリプキ名誉教授が、6年間にわたってガン研究に参加した110万人に関するデータを分析したところ、人間の最適な睡眠時間は6時間半?7時間半だという。
10時間以上の睡眠を取る人は、4?5時間しか眠っていない人よりも死亡率が高かった。
長時間にわたり眠りすぎると、体内時計のリズムが狂い、ホルモンバランスが乱れる。
また頭の働きも鈍くなり、うつにもなりやすくなる。
そして、もっとも寿命が短い睡眠時間は4時間以下だったという。

米デューク大学メディカルセンターのムラリ・ドライスワミー教授(精神医学)も、「睡眠時間が7時間以上に増えても、疲労快復効果は変わらない」と主張している。
「土日に“寝溜め”すれば良い」と考えている読者は、十分にご注意いただきたい。  
http://news.biglobe.ne.jp/trend/1030/toc_161030_1918154638.html

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:48:52.39 ID:08a3U42U0
>>1
日本は長寿過ぎだから
少し不健康に生きて
平均寿命を引き下げようよ!

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:55:53.27 ID:ocZvluoW0
>>11
日本が長寿なのは女だけ
男は白人の方が長寿
てか黄色人は女が長寿なだけだからな
女ランクだと日本シンガポ韓国のスリートップだし

217: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:34:28.75 ID:xRwyJVQD0
>>39
違う男性も長寿
日本人男性の平均寿命は80.5歳で世界で6番目、
トップのスイス人男性の81.3歳と10ヶ月弱の差しかない

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:51:27.62 ID:PKsA4hJL0
>>1
早起きは三文の徳
日本の風習にチャチャを入れるな

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:55:10.18 ID:jJW1Uruu0
>>1
11時からの活動でいいような楽な生活してるヤツは、そりゃ健康で長生きだろうよ
バカバカしい

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:03:17.88 ID:fi7U1H+R0
>>1
この手の三流馬鹿研究をする研究者と、それをつい採り上げちゃう三流馬鹿マスコミは、どちらも滅びた方がいい
生きてる価値もない、百害あって一利なしのクズどもだよ

212: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:32:57.56 ID:ZgOxkJdZ0
>>79
余裕がないな。そんなんじゃ早死にする

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:04:56.37 ID:kAACFNVX0
>>1
3文得するだけで健康に良いなんて話しは無いだろ。

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:05:47.72 ID:ZsybqZeP0
>>1
6時起きでいい。

189: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:26:01.48 ID:rF5u+hie0
>>1
この起床時刻ってのはどういう理屈なの
8時から働く人の生活リズムと12時から働く人では早起きの基準もずれるの

195: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:28:02.66 ID:2noln6ap0
>>1
当たり前やろ。
憑かれているのに無理に早起きすると心臓バクバクするわw
体にいいとは思えないな。

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:45:57.23 ID:zMp0Kk6f0
健康に関する情報なんて数年に一度必ずひっくり返るからアテにならんw

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:46:02.51 ID:s4Pcq5jX0
だろうな

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:47:04.32 ID:gXQiOkjP0
早起きだから早死にするんじゃなくて、早起きして仕事しなきゃいけないくらいの激務だから早死にしただけでしょ。

129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:12:39.19 ID:+8v8cmGj0
>>4
うむ。グゥの根も出ん

188: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:25:47.06 ID:kYiYQ5QO0
>>4
確かに

263: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:50:26.01 ID:CRvpzCPT0
>>4

これだよね

早寝なら問題ない

290: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:56:27.04 ID:mft23Cgo0
>>4
これ

302: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:58:32.09 ID:TdGjRMRF0
>>4
その通りだなw

306: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:59:23.80 ID:+LHGCDRh0
>>4
>早起きして仕事しなきゃいけないくらいの激務

6時に起きないと、9時の出社時間に間に合わないくらいの
田舎に住んでるだけじゃね?

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:47:51.99 ID:zZUw80I/0
大丈夫。そんな時間に起きないし。

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:47:53.63 ID:cI563PI10
朝6時になって就寝するお前らの健康状態は?

161: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:18:19.52 ID:2yexhoauO
>>6
良好

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:48:21.85 ID:QqRKTexi0
眠りすぎも。。。
どっちもダメだし、何も確定してはいない。

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:49:19.57 ID:SyMjEXHG0
いかに科学より
人間の自然な感覚の方が
アテになるかがよくわかる記事だ。

315: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 20:01:04.61 ID:sdEEIWqf0
>>12
全くだ
好きなだけ食べるのは身体に悪いだろうけど
好きなだけ寝るのは健康的だよ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:50:00.04 ID:HYWTAu0e0
ナポレオンは三時間しか眠らなかったと言うが、慢性的な睡眠不足だったんじゃないかという説も。

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:50:58.84 ID:1ivH0NE50
てか、要は睡眠時間だろ
時間帯もあるかもしれんから、21時から0時までには寝て、そこから6,7時間以上寝てれば良くね?

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:51:04.59 ID:lNKgXrLx0
6時台の電車に乗らないと混むからヤダ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:51:29.38 ID:V6pkzjrQ0
そりゃそうよ
早起きなんかすると心臓がバクバクするからな、身体に良いわけがないわ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:52:34.16 ID:kRF/rIGr0
そこそこの寿命はほしいけど
健康が一番大切だよな

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:53:06.22 ID:KcvQsT6U0
6時まで寝れるなんて羨ましい 毎日5時起きやで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:53:06.71 ID:Kgm/1hCF0
そんなん、水木しげる先生が教えてくれたわw

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:53:48.62 ID:Y91Qgcuq0
でも遅く起きると1日短いよね

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:55:08.67 ID:XI+uHs1c0
人は早起きしても、しなくても必ず死ぬ

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:55:08.75 ID:Y91Qgcuq0
つーか、猫が夜明けと共に起こしに来るから…

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:55:16.40 ID:SMngkM+s0
6時前に起きるって単に不眠症じゃねーの?

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:56:56.78 ID:7n8mOLRI0
太陽が出たら起きて沈んだら寝るのがいいんだろ

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:57:48.06 ID:zZUw80I/0
>>44
値すぎだろう。

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:57:14.71 ID:j1dMZF5A0
最近6時前に目が覚めて困るわ

299: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:58:15.97 ID:k3RC344L0
>>47
40過ぎたらそれが普通だろ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:57:29.23 ID:2IuCQjVNO
パン屋豆腐屋みんな元気だな
はいやり直し

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:57:41.25 ID:IzYIxS580
うちのジジイ毎日5時起きで90歳過ぎたぞ

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 18:58:49.75 ID:OEhyVgHG0
パン屋だから4時起きが普通

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:00:07.23 ID:NFXunzm40
連休になると朝寝て昼起きる生活に転換するから
人間は本来そういうリズムになっているはず

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:00:21.99 ID:4soV0uHd0
早起きは三文の得って

健康のためじゃなく、時間を有効に使えるということじゃないの?

健康のためというのなら早起きというワードより睡眠のほうを
ワードにするわな。

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:01:17.17 ID:u+3RX2AA0
これが事実なら日本人全員遅刻だな

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/02(水) 19:01:47.33 ID:AStgLSQ30
くだらない研究

http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1478079912/



コメント

  1. 名無し

    いやいや、三文の得って、早起きしても、たった三文の得にしかならないと言う意味で、早起きは、たった三文の得にしかならない無駄って言う意味って言う意味だと思った

  2. 匿名

    くだらん。
    お前ら堕落民は、とっとと目を覚まして、現実を見据えろ!

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