睡眠中にビクっとなる「ジャーキング」の原因wwwwwwww | あまえび速報

睡眠中にビクっとなる「ジャーキング」の原因wwwwwwww

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ジャーキングはこうして起こる。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:14:47.20 ID:CAP_USER9
うたたねをしているとき、身体がビクッとなった経験をみなさんもお持ちかと思います。
実はあの現象には「ジャーキング」という名前が付いており、みなさんの生活習慣が深く関係しているのです。

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そこで今回は睡眠時の痙攣(けいれん)現象「ジャーキング」のメカニズムと、対処方法を医師に聞いてみました。
寝ているときビクッとなる「ジャーキング」
うとうとしているとき、寝入りばなや眠っている最中に、瞬間的に身体がびくっとけいれんする動きが出ることがあります。これを「ジャーキング」と呼びます。

ジャーキングの原因は不明ですが、とある説によると、睡眠時に脳と脊髄が眠っている状態で高所から落下した、
と間違えて神経伝達させることによって発症するとも言われています。

症状が非常に強い場合は、周期性四肢運動障害という病気が隠れている場合もあります。
ジャーキングはこんなとき起きやすい
■非常に疲れている
■ストレスが強い
■快適ではない姿勢で寝ている
■寝入りばな
■レム睡眠(浅い睡眠時)
■寝ているときに近くで話しかけられる
■寝ているときに大きな物音がした場合
■下に落ちていくような夢を見る
病気によって起きるジャーキング

周期性四肢運動障害によって起きるジャーキング

■睡眠中に足の指先がけいれん
■肘の速い曲げ伸ばしのような動き
■膝でものをけるような動き

この周期性四肢運動障害は、ジャーキングよりも長い時間、多くの回数起こりますので、
睡眠の質が低下してしまって日中の生活にも眠気などで影響を与えることがあります。
もし持続的にジャーキングに悩まされる場合は、医療機関にかかるとよいでしょう。

ジャーキングはストレスや疲労が関係している
ジャーキングは疲労がたまっているときや、ストレスを多く抱えているとき、あるいは不自然な姿勢で寝ているときに起きやすいとされています。

生活習慣などはジャーキングに大きな影響を与えているので、頻繁に症状が起きる場合は、日々の生活や自分の体調を見直しましょう。
ジャーキングの改善方法
■ストレスを溜めすぎない
■気持ちをリラックスし、解放させる時間をとる
■睡眠不足にならないようにする
■体調不良を防いで体力をつける
■食生活に細かく気を配るようにする
■運動を少しでも日常生活に取り入れる
■アロマテラピー
■寝る前のストレッチ
医師からのアドバイス
よく寝ているときに見かけるぴくっとなる症状、いったい何だろうと思ったことのある方も多いのではないでしょうか。

多くの方が経験するもので、それほど病的なものである割合は高くありませんが、最近多いかな、と思ったら少し自分をいたわってあげて、リラックスさせましょう。
ttps://news.nifty.com/article/item/neta/12124-3946/

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:18:50.89 ID:bU1mHpPf0
>>1
これ、ほっとくとうつ病になるから注意だよ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:20:58.57 ID:aizPfr2F0
>>1
嘘こくな

俺は超リラックスしてる時によくなるぞ

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 07:00:21.90 ID:VGMOcGPd0
>>1
わかる
凄いストレス貯まってると寝てるときなる

会社辞めたら、スッキリして
それから起こってない

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:15:52.20 ID:ArEO+7C70
学校でやるよね

192: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 10:59:31.69 ID:UkkMcbBV0
>>3
高校の室内履きが学校指定のスリッパだったんだが
最前列の女子がジャーキングやって片方のスリッパを教壇の上まで飛ばしてしまったことがある

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:17:31.77 ID:1XPbDAU40
足を踏み外した夢で毎回ビビるw

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:31:53.94 ID:HBwn3mZ/0
>>5
俺も。
階段踏み外した夢。
ただ登りか降りかも覚えてない。

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:36:50.97 ID:yYRW3k2LO
>>5
崖すれすれを歩いてて踏み外す夢の時は絶対ビクッってなる

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:44:10.39 ID:uElvNI2E0
>>5
これこれ

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 08:15:41.58 ID:x/rLmaC90
>>5
これは足を曲げていて、血流が滞って脳が体勢変えて改善させるための反応

138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 08:21:35.69 ID:1GetKNwT0
>>5これw

160: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 09:52:07.82 ID:BmEs/2Rh0
>>5
これ。必ず下り階段。

178: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 10:22:24.26 ID:mBIQNH980
>>5
あるある
夢だと認識はしてるけどぞっとする

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:20:28.74 ID:Yv9Al6xn0
ビクッ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:21:45.95 ID:b2SId2IZ0
電車で寝てると良くやる

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:22:30.64 ID:yK2S4fjT0
若い頃はよくあったけど、もうまったく無くなった

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:42:18.82 ID:Oer/Lr3i0
>>12
そういえば。蚊にも最近刺されなくなったし。人の名まえおぼえられないし。なんでだろう。なんでだろう。

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:27:30.46 ID:ffogVAl60
>>30
そのネタ誰だっけ?

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:30:41.11 ID:+e1QjFn40
>>30
そうして人でなくなっていくんだよ。

112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 07:12:11.70 ID:yK2S4fjT0
>>30
今はもう、大人しい

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:24:34.53 ID:y5V2ezCU0
気持ちよく寝てる時にこうなるんだと思ってた(´・ω・`)

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:25:34.85 ID:QMt67y+r0
膝で蹴るような動きで襖に穴開けたことある

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:26:24.02 ID:orRF2KnN0
おまえらのはジャークオフな

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:28:56.68 ID:QDiElb0j0
毎晩なって寝つくまで時間かかる
というかソファーに座ってリラックスしててもビクビクする

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:34:04.70 ID:zrAtxDz50
眠りかけたら大きな鉄板が落ちるような音で目が覚めるけど。

195: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 11:00:05.11 ID:BSELutxo0
>>19
それは「頭内爆発音症候群」

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:40:07.84 ID:I5UM/Sge0
これの後すっごい疲れが取れてるw

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:40:39.39 ID:YYxxtVnp0
襲われる夢はAIの仕業!

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:41:21.09 ID:LkDYYoZG0
眠っているときに壁を膝蹴りして石膏ボードをへこませてしまったことがあるので、
以来ベッド横に木の板を立てて寝ている。

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:46:09.60 ID:Q9nv7bGO0
夢で高い所から落ちて着地した時になって起きちゃう

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:47:33.32 ID:zZQt976O0
>>32
着地出来ちゃったのかよ!

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:51:07.31 ID:Q9nv7bGO0
>>34
もっときちんと言葉にすると地面にぐちゃっとなった時にびくっとなるんだ

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:07:20.72 ID:zZQt976O0
>>40
なっとく。
夢のなかで能力者にでもなってんのかと思ったわ。

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:50:36.32 ID:pI6Y0u1g0
アレって起きてるときの2倍速く動かした感じにおもえるんだわ
気のせいだけどさ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:51:46.16 ID:KPZUr1q30
よくブレーキが効かない車で何かにブっ込む夢を見る

そんなときにそれになってそうな

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:54:11.62 ID:YYxxtVnp0
夢で空を飛んでる
間違えて現実でやると死ねる
夢を操って消しに来てる
未来技術だ、夢のインターネットだ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 05:59:43.08 ID:NPf93iT00
猫はヒゲもビクビクしてる

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:04:43.85 ID:vwj3yp1v0
これってダメなサインだったのか
何かちょっと楽しくて得した気分になるのに

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:07:21.25 ID:0ExUXfvt0
射精したらピクんとなる

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:12:19.32 ID:rGCj6MhZ0
猫はよくピクッってなるよね。

190: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 10:56:16.37 ID:3kAsF/320
>>63
猫は半分起きてるみたいな状態が長いからな

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:14:07.81 ID:VPc8v+ON0
いやいや、オレは歩く度にジャーキングだぞ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:15:04.53 ID:X4lfFPl10
うちの犬はビクッとはしないがよく手足ピクピクしてる
眼球が動いてるから夢見てるのかな?って思ってる

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:20:44.80 ID:YYxxtVnp0
睡眠中に叫んでも
夢の中で叫んでいて
現実には声がでてない!

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:22:17.59 ID:2wtTcdU+0
無駄に偉そうな名前だな「じゃあキング」。

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:26:46.82 ID:/Mfwg+fA0
チンコがビクビクしてると思ったら夢精してた

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:30:06.98 ID:8NTg8vfu0
これはね、人には実際に空中浮遊する能力があって、寝てる時にほんの数ミリでも浮かんで落ちると夢で落下した感覚があるってこと。
アシモフの短編にあった。

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:39:45.85 ID:0F6LYcPc0
その時に背伸びてるんだぜ

95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:40:19.48 ID:YYxxtVnp0
学校でお母さーんって
寝言言う奴

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 06:42:29.76 ID:hug6E3w20
むかし犬飼ってたけど
寝てるときにときどきビクってなってたわ
夢見てるのかな?って思ってたけど

146: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/29(月) 08:50:10.86 ID:3R3NSqR/0
>>97
ウチの犬もなる
時々エア散歩もしてる

http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1472415287/



コメント

  1. 匿名

    睡眠時ベッドから落ちそうになるとき超反応で回避する現象も同じ原理かな

  2. 匿名

    ちょくちょく舌の端っこ噛んで痛みと血の味で目が覚める
    ヤバイな

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