7時間睡眠なのに日中常に眠いやつww | あまえび速報

7時間睡眠なのに日中常に眠いやつww

sValuable-Sleep
7時間睡眠なのに日中常に眠いやつ。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:25:28 ID:ifH
すまんなワイヤで
M_Id_401088_Kids_Sleep
2: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:29:01 ID:X4z
ワイも前はそうだったやで
イッチは寝すぎで眠いんやない?

3: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:29:44 ID:hED
ぐぅわかる
横になったらすぐ寝る

4: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:29:49 ID:yHg
起きる時間一定にしとるか?

5: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:29:51 ID:v7Y
カフェイン入れても猛烈な眠気に襲われるんやけどなんやろこれ

6: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:30:07 ID:X4z
>>5
身体に合ってないんやない?

7: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:30:13 ID:ifH
12~7やでいつも

10: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:31:48 ID:yHg
>>7
ほなら寝る直前までスマホとかPC.TV見てへんか?

15: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:34:11 ID:ifH
>>10
スマホでav見てオナって寝てる

22: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:36:30 ID:yHg
>>15
せめて一時間前に済ましとき

14: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:34:08 ID:9F1
ショートスリーパーの人間本当におるんか?めっさ羨ましい

17: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:34:26 ID:ifH
>>14
武井壮45分睡眠定期

20: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:35:37 ID:Hld
武井は削った睡眠時間でトレーニングしてたらしいンゴねぇ

21: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:35:55 ID:VNO
眠りを深くするにはどうすればええんや?

26: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:37:51 ID:GIx
>>21
お風呂にちゃんと浸かって
寝る前の携帯やらテレビやらを控え
照明を白っぽいのではなく、橙色のを点ける

要は副交感神経よ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:39:14 ID:ifH
>>26
この時期風呂つからんやろ

29: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:39:42 ID:GIx
>>28
暑い時こそ入るんやで

30: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:41:15 ID:ifH
>>29
なんでや?暑いときはいると体熱すぎて上がるときふらっとするんやが

32: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:43:40 ID:yHg
>>30
大事なんは深部体温よ
風呂入って温度上げると身体は体温下げようとするから深部体温がぐっと下がって眠気もぐっと下がって睡眠の質も良くなる
入浴後のストレッチで倍率ドンよ

33: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:45:17 ID:ifH
>>32
ワイ風呂入るの6~7時やし寝るときには冷めてるんですがそれは

34: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:45:48 ID:ifH
>>32
よく寝る2~3時間前に風呂入るとか言うけど正しいん?

37: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:48:38 ID:yHg
>>34
ワイは一時間前にしてるけど合ってるのにしたらええんちゃう?
ただ冷めてるじゃ効果なくあったまった身体を急速に冷まそうとする勢いに乗って寝るようにしてるわ

39: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:50:28 ID:ifH
>>37
へえ
サンガツ

23: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:36:41 ID:ifH
まあワイが去年まで1年ちょっとニートで1週間家から出ないとかザラで外出ただけで疲れるからかもしれんが

31: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:42:54 ID:M0K
午前7時起床
午前10時半←1回目の眠くなるタイミング
午後1時←2回目の眠くなるタイミング
午後5時←3回目の眠くなるタイミング
午後7時←うっかり家で仮眠をとる痛恨のミス
午前0時←眠れンゴゴゴゴゴゴ・・・・

40: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:52:07 ID:mWX
長眠の奴ってかなり人生損してるやろ

42: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:57:52 ID:ifH
>>40
なるべく人生を減らしたいからセーフ

44: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)15:58:16 ID:xOw
>>40
短眠は寿命短くなるし結局活動時間トントンだろ

46: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)16:26:56 ID:mWX
>>44
短眠も長眠も寿命縮むぞ

41: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)14:57:05 ID:YeM
ワイもやわ、七時間寝てるのに朝の電車とかボーッとしてまう

43: ■忍法帖【Lv=0,作成中..】 2016/08/19(金)14:58:25 ID:Dnf
寝る前に一度体温
上げるとええぞ

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1471584328/



コメント

  1. 名無し

    日本人は過眠症の人口が世界的にみてもヤバいぐらいの数らしい

  2. 匿名

    平日7H、休日9Hぐらいねちゃう
    平日も目覚ましかけなかったらたぶん9H寝てるな
    それでも帰宅途中の電車内では寝ちゃう不思議

  3. 名無し

    7時間睡眠じゃ日中ずっと眠気でフラフラだろ?
    最低でも8時間はいる。

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