孤独と不健康の連鎖・・・ コンビニや外食に頼る40代以上のほとんどが「新型栄養失調」 | あまえび速報

孤独と不健康の連鎖・・・ コンビニや外食に頼る40代以上のほとんどが「新型栄養失調」

P043673
孤独と不健康の連鎖。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 08:51:10.03 ID:CAP_USER9
 飽食の時代に生きる私たちはカロリーは十分でも、足りない栄養がある。仕事に子育てに忙しい世代は特に、見た目が太めでも「栄養失調」になりがちだ。

92c59187

 気温35度の炎天下、 190センチ85キロのマサキさん(34)は小走りでコンビニへ向かう。「あった!」と小さくガッツポーズ。そのコンビニで最後の一つだった肉まんをゲットした。

「お肉と炭水化物が合体したものが食べたかった」

 期間限定の「うま辛チキン」のじゃがりこも買う。
それで昼食を済ませようと思ったが、腹の虫がまだ騒ぎ、買いだめしてあるカップラーメンもすすった。
朝食はいつもコンビニのサンドイッチか、おにぎりと納豆。

「夕飯はチャーシュー大盛りのラーメンにするかインドカレーか、ケンタッキーにしようか思案中。毎日こんな感じですよ」

 マサキさんは、システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、今は大学院生として研究に励む。妻も働いている。

「ここ何年も食生活は365日、ほぼコンビニと外食に依存している“超偏食”。夫婦共々、自炊はしません。
料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。体調?慢性的に疲れは感じていますが、みんなこんなもんでしょう?」

●放置すると貧血、脳梗塞

 派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)は、食べることと同じくらい読書が好き。
兼業のせいもあってとにかく時間がない。朝食ナシ、昼食は派遣先のデスクでコンビニ弁当か牛丼を2、3分でかき込み、飲み会のときは深夜に締めのラーメンも。

「このままいくとやばいという意識はある。でも健康診断の数値は悪くないし生活に支障はない。丁寧な食生活がいいことはわかるけれど、手間やお金がかかる。それなら、その時間やお金を読書に費やしたい」

『9割の人が栄養不足で早死にする!』の著書がある新宿溝口クリニック院長の溝口徹さんは、現代人の食生活に警鐘を鳴らす。

「最近『新型栄養失調』が注目されつつあります。栄養失調というと、食べ物が不足したガリガリ体形の人がなるイメージですが、新型栄養失調は、本人は十分食べているつもりでも、実はタンパク質やミネラル、ビタミンなどが欠乏している状態。
ダイエットを意識して動物性タンパク質の摂取を控えている人や、コンビニ弁当が常態化している人がなりがちです」

 現代人の食生活は想像以上に乱れ、栄養バランスが偏っていると指摘する溝口さんは「40代以上の9割は新型栄養失調でしょう」と推測する。

 前出のマサキさんやワタルさんはまさにその典型だ。時間がないので急いで食べたい、手軽におなかを満足させたいなどの理由で、丼ものや麺類などに偏ることが多い。

 新型栄養失調は、肝臓で合成されて血液中に放出されるタンパク質「アルブミン」の数値低下(4.2g/dl未満)を目安に判断される。たとえカロリー過多でも栄養失調というところが「新型」のゆえんで、見た目にはわからないため「隠れ栄養失調」とも呼ばれる。
現状では体調不良が表面化していなくても、その状態を長く放置すると、貧血や脳出血、脳梗塞、結核、骨折といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つだ。

以下ソース
http://dot.asahi.com/aera/2016072800210.html?page=1

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 08:57:39.19 ID:RXX8S3JR0
>>1
あまり関係ない。そういう成人病の原因の9割は「遺伝」

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 08:58:33.67 ID:xM6z0MixO
>>1
10割って100%じゃねぇかw

サッカーの藤春は毎朝コンビニパンでも遠征中はパンしか食べれなくとも
学生時代は毎食マック1ヶ月食い続けてもあんなに走れるんだよな
若いからと言ったらそれまでだが。元々の資質の違いの方が大きそう
体操の内村も偏食で有名だし

572: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 10:44:52.71 ID:oNQZIQcI0
>>15
情報が古すぎる
7~8年前のバカみたいな話
クズだわお前w

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 08:57:53.12 ID:A5cqG7TO0
コスパのいい野菜を教えれくらさい
いつだったかきゅうりピーマンって聞いたけど

101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:23:55.07 ID:PitTfegK0
>>13
カボチャ、ニンジン
ピーマンて一袋は安くても中身空だし量少ないでしょ

142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:31:29.61 ID:rUNXlxa50
>>13
豆苗
下の方で切って栽培すればドンドン生えてくる
栽培といっても皿に乗せてベランダ出して水あげる程度

146: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:32:05.34 ID:9i//o0xo0
>>13
玉ねぎは食ったほうがいい

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:00:02.63 ID:Wdj/MPRM0
10年位前に原因不明の貧血になって、立ちくらみと眩暈に悩まされたんだが
いくど目かに訪れた病院の内科医に「カロリーメイト食え」って言われてそれで治った事があるなw

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:01:38.52 ID:4flbNwiA0
>>17
カロリーメイトの何が有効だったの?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:02:19.25 ID:yJ9zLF6j0
>>21
プラシーボだろ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:02:55.72 ID:1qrthc2g0
>>21
いや、栄養が偏ってたって事だろ
結局、外食などは偏食がちになるからな

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:04:06.11 ID:/EYJ9Wrp0
>>21
鉄分だと思う。

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:06:18.24 ID:4flbNwiA0
>>27
なるほどなあ
地味に勉強になった

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:07:36.96 ID:5Lh/l2jU0
>>17
俺もw体重7キロ増やしたらなおってたw

84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:19:56.33 ID:73TCsFEI0
>>40
完璧に栄養失調状態だったんですね
夏は飲むカロリーメイトをよく冷やしてどうぞ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:01:18.02 ID:3dOzO3oy0
>料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない、

自炊はコスパが良いだろくそ記事

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:05:17.59 ID:4flbNwiA0
>>18
いわゆるファーストフードってやつを作ってみな
原価の時点で負けてる
あと自分の時給も足さないといけないしな

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:09:01.71 ID:3dOzO3oy0
>>30
だからアホがそれでコスパ良いと勘違いしてるからくそ記事と言っている


自炊の利点は栄養価の高いものを無添加で安く食べれる点にある

その辺りの栄養価の質を無視して

時間と労働の短縮だけでコスパが良いといってるから的はずれだろ


この点のコスパのメインは栄養価の質と金額にある

143: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:31:32.33 ID:FbEsAu6f0
>>42
そうそう。時間と手間が省けるだけで
コストがいいなんて、とんでもない勘違いだよね。

207: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:41:51.03 ID:j9Uv8P2w0
>>42
超同意

440: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 10:13:57.44 ID:E7Hva6M/0
>>42
> マツコみたいに肉が嫌いで白米ばっかしか食べなくてもあんなに太るんだね

白米(つまり糖質)ばかり偏食してるから、肥満ホルモンのインスリンが大量に分泌され、
太るんですよ。

痩せたければ、米より肉を食べましょう。

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:15:37.92 ID:IrjZt/iC0
>>30
買った方が安い厨がよく言う
「同じもの作ってみろ」なんだが、
同じもの作るって自炊ではありえないから。

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:03:20.60 ID:3dOzO3oy0
きなこ
黒すりごま
米こうじ甘酒
玄米
味噌
トマトジュース


これだけで必須栄養素はとれる

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:23:48.09 ID:iwmn3VlI0
>>26
エナジードリンクは避けて甘酒にしてる。元気が出るんだよね。加糖添加物なしの。

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:06:37.84 ID:IM/w1biA0
卵だ卵、卵を食えば大体の栄養は取れる、
一日5個は食べても大丈夫だぞ、

小麦製品はやめておけ、パンを食べると胸やけや胃が痛くなったりする人は、
安いパンを食べていると思うが、あれもググって調べろ、

ある成分が内臓に炎症を起こしたり胃酸過多で内臓にダメージを与える、
そのダメージの蓄積がガンになったり慢性的な体調不良の原因になる、

卵だ、卵を食べろ、ゆで卵にして半熟にして、しょうゆや塩コショウで食べろ

261: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:49:09.82 ID:j9Uv8P2w0
>>37
いやまじでなこの1ヶ月小麦極力抜いたら
体の充実感がスゴい。
そして体が慣れてくるとお腹が減らなくなる。あれすげーな。小麦がいかに脳を支配するか実感させられた。

極端なレベルでやるとしんどいけど
パンや揚げ物やお菓子や醤油筆頭にした調味料程度の抜きなら案外容易に出来るからオススメだわ。

289: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:52:55.63 ID:t1CAeuht0
>>261
仲間発見してびっくりしたw

体調が悪くなって自分も人に言われて小麦抜きしたら体調良くなった。
今の主食はモチ。オーブンで5分ほど焼いたらすぐ食べられるし手軽。

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:11:09.35 ID:imul8Wxq0
生きるやつは生きる死ぬやつは死ぬ
ハゲるやつはハゲるハゲないやつはハゲないのと一緒

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:11:21.76 ID:DdDRQzcV0
美味い店ってのがくせ者
体に悪い=美味い

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:12:15.84 ID:5wGDWpPS0
炭水化物+脂肪は
なぜ美味いのか

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:13:10.67 ID:0AKuCNco0
そりゃ、結婚して家庭があって子供もいて、まだまだやりたい事もあるような奴は健康に気を使って長生きしたいだろうけど、
コンビニや外食に頼るような40代以上の独身のオッサンなんて、べつに長生きしたいとか思ってる奴ほとんどいないだろ・・・
無意味な記事だな・・・

111: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/02(火) 09:25:40.47 ID:Y9HkXLtq0
>>54
その通り
コンビニ飯や外食で寂しく生きてるやつは別に長生きしたくないだろ
結婚して子供もいて幸せなやつは、奥さんの美味しい手料理食って長生きすればいい

http://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1470095470/



コメント

  1. 匿名

    気にすんな、何を食べても、食べなくても、長寿の人は長寿だよ。むしろ、それが怖いが

  2. 匿名

    チープなつまみを作りながらチビチビ飲む
    こういう楽しみがないやつに中年以降の一人暮らしは無理だ。

  3. 匿名

    栄養失調ではないな。

    必要な栄養素を採っていないというよりも、
    食べてはいけないものを多量に食べているだけ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

アクセスランキング