衝撃の真実!牛乳を飲んでも、よく眠っても、バレーボールをしても、サプリを飲んでも、身長は伸びない | あまえび速報
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衝撃の真実!牛乳を飲んでも、よく眠っても、バレーボールをしても、サプリを飲んでも、身長は伸びない

smilk
牛乳は身長を伸ばすのに効果なし?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: ノーライフキング ★ 2016/05/11(水) 19:16:44.45 ID:CAP_USER*
Glass and Bottle of Milk bxp159810h

◆身長を伸ばす○○はウソ? ホント? 衝撃の真実

昔から “○○は背を伸ばす”“背が伸びる○○”など身長にまつわるいろいろな“説”や“商品”についてよく耳にしますよね?
でも、これらは医学的にホントなのでしょうか?そこで、小児内分泌科の第一人者で、たなか成長クリニック院長の田中敏章先生にお話を伺いました。

「身長については、まことしやかに噂され、多くの人が信じこんでいる情報や知識がたくさんありますので、どうか惑わされないように気をつけてください」(田中先生 以下同)

●牛乳を飲むと身長が伸びるはホント?

わが子の背が伸びるように…と、牛乳をたくさん飲ませている親御さんも多いのでは?

「牛乳で背が伸びると言うのはウソです。背を伸ばすのは基本的には“たんぱく質”なんですよ。
牛乳にもたんぱく質は含まれていますが、少量です。多く含まれているのは、カルシウムですよね?
しかし、カルシウムは骨は強くしますが、背を伸ばす力は残念ながらありません」

●よく寝る子は背が伸びるはホント?

「確かに、睡眠が少なければ成長率は悪くなります。
しかし、知っておいていただきたいのは、長く寝ればいいということではなく、睡眠の“質”が重要なのです。
背を伸ばすために重要な成長ホルモンは、時間で分泌されるものではなく、実は“深い睡眠”のときに出るんですね。

しかし、人は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返していますから、ある程度の長さがないと成長に必要な成長ホルモンの量が確保できないというわけなんです。
かといって、10時間以上寝たりしても、最後のほうは夢ばかり見て浅い睡眠なので、成長ホルモンはほとんど出ません」

よく午後10時から午前2時に成長ホルモンが分泌されるという説が巷に流れていますが…。

「これはまったくのウソで、何時に寝ようが成長ホルモンは出ます。
深い睡眠と一致して分泌されるもので、昼でも深く寝れば分泌されることが、40年以上も前に世界的な学術雑誌に掲載され、確かめられています。
つまり、時間帯ではなく、睡眠の質とある程度の長さが重要です。小学生では8時間以上、中学生以上であれば7時間以上の睡眠があればいいでしょう。
ただし午後10時すぎには寝るような生活習慣をつけた方が、成長のためには良いと思いますが」

●バレーボールをすると背が伸びるってホント?

バレーボールやバスケットボールをしたり、鉄棒にぶら下がったりすると背が伸びる。
逆に、筋トレをすると背が伸びないとよく言われていますが…。

「これもすべてウソです。バスケットやバレーボールをやったからといって背が伸びることはありません。
背が高いほうが有利なスポーツですよね?だからそういう人が集まるし、そういう人が結果的に残っていっているんです。
逆に、体操選手は、背が低い人が有利ですから、背が低い小柄な人が残っているんです。鉄棒でぶら下がって伸びることもありません。
一時的に関節や軟部組織がゆるんで、直後には1~2cm高く計れるかもしれませんが、すぐに重力で元に戻ってしまいます。
よく筋肉を鍛えると、背が止まるという情報もまことしやかに流れていますが、これもまったく関係ありません。
筋肉がよく付く時期は男性ホルモンがたくさんでている思春期の終わりなので、そのように誤解されているのだと思います」

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160510-67104412-mamatenna
>>2以降へ続きます。

2: ノーライフキング ★ 2016/05/11(水) 19:16:56.88 ID:CAP_USER*
>>1の続きです。

●身長を伸ばすサプリメントはホント?

身長を伸ばすサプリメントなどの広告や情報をよく目にしますが…。

「サプリメントも背を伸ばす効力はありません。例えば、カルシウムは骨を強くしますが、成長を促進する効果はありません。
成長ホルモンを促進するといわれているサプリメントは“アルギニン”が有名です。
確かに成長ホルモン分泌刺激試験に用いますが、その場合は30kgの子どもなら15gを30分で点滴をして血中濃度を上げることにより、成長ホルモンの分泌を刺激します。
1~2gのアルギニンを服用して成長ホルモンの分泌が増えて成長が促進したという科学的データが、信頼できる学術雑誌に報告されたことはありません。
ほかの成長ホルモンの分泌を促進すると宣伝されている物質に関しても同様です」

これらの結果に衝撃を受けた方も多いのでは?巷で飛び交う情報に惑わされるのではなく、きちんとした知識を持つことが大事ですね。

※以上です。

4: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:17:27.72 ID:b/Kzi6TF0
おっぱいは!?

5: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:18:42.73 ID:eQs0gcPo0
牛乳と運動と睡眠で伸びるよ
ただし、中学生と高校生の2回限り

61: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:35:28.47 ID:pB7i/gMC0
>>5
だからその二回に牛乳と運動は関係無いって記事なの
ちゃんと読めドアホ

67: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:38:57.10 ID:eQs0gcPo0
>>61
逆に運動部経験者からその記事が大多数から否定されてるよ

69: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:39:07.55 ID:ibPiOadC0
>>5
成長期にタンパク質と運動と睡眠が必要だというだけだろ

6: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:18:46.47 ID:mPiiO+wn0
ある程度は遺伝じゃないの?

22: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:23:19.65 ID:9KtKZ5mH0
>>6
でも
昔の人って小さかったぞ

26: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:23:48.54 ID:xWYCtzQ00
>>6
ある程度は遺伝だけど
戦後15センチ近く平均が伸びてることを考えると
栄養と休息の大事さは変わりない

7: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:18:56.19 ID:iivke3n60
結局は遺伝
DNAには逆らえないんだよ

8: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:19:00.87 ID:HuBWqBoJ0
ハゲに続き、チビにも引導渡したな
残りはデブか

12: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:20:15.29 ID:4Aa6Q7ev0
>>8
ダイエットコーラは飲んでも痩せない

38: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:27:10.11 ID:XvaNsGZS0
>>8
ハゲはまた新手の研究結果出たやん

173: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 20:12:44.19 ID:blgQ1KgQO
>>8
ハゲでチビでデブだ
死にたい

11: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:20:10.77 ID:8E9aj2960
牛乳はタンパク質多いだろ カルシウムなんてごく微量だ

34: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:25:59.96 ID:xWYCtzQ00
>>11
背が伸びない原因は部活などでカロリーを使い果たしてしまうからだと思ってる。
だからそれを補うために脂肪たっぷりの牛乳を飲む事は良いとおもう
乳糖不耐性じゃなきゃね。

日本は部活でハードなカロリー消費がほぼ強制だからな
部活がちゃんと選択制になったら
もっと身長伸びると思うよ

14: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:21:24.37 ID:AVQygmr50
牛乳、バレーボール、睡眠は思い当たるけど
関係ないならやっぱ遺伝なのか

16: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:22:16.14 ID:reYz2sld0
それじゃあ戦前と戦後の平均身長の違いは何なのかと。

なんか、給食の牛乳反対の人たちとか
日本人に牛乳を飲ませたくない勢力が居るね。

29: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:24:38.39 ID:vTg/Jl+Q0
>>16
戦前は純粋に栄養不足だろ

18: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:22:36.94 ID:xWYCtzQ00
でも夜九時に寝た時と2時に寝るのでは
お肌の回復スピードがダンチやぞ
医学で証明されてないの?

19: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:22:38.08 ID:zH6Xl9Iv0
身長なんてモロ遺伝だろ。ハゲより遺伝要素強いだろ

21: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:23:19.33 ID:zo7PEjfH0
ミロは利くって聞いたけどどうなんだろう?
あと、タバコは伸びるのを止めるって言うよね

27: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:24:12.30 ID:ONQLnc+BO
身長はもろ遺伝なんで
どうしようもないです
(´;ω;`)

28: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:24:16.00 ID:YPsv2P4H0
夜更かしするとハゲるのは本当

30: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:24:53.46 ID:uDOchByn0
俺の両親160前後なんだけど
俺と兄は179ぐらい
半分は遺伝は関係あるかもだけどそれだけじゃ駄目だと思う

78: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:42:43.41 ID:upHHoirR0
>>30
父親が実は違うの。気付けよww

101: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:49:29.80 ID:pbBsz23W0
>>30

どこかの記事で見たけど、女は中出しされたら受精しなくても、その男の遺伝情報は身体に残るらしい。
1度母親に夫の前の男で、身長高い男と付き合ったか聞いてみるといいよ

115: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:54:35.87 ID:ibPiOadC0
>>101
聞きにくいわ

37: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:27:09.60 ID:M6Xha6Ax0
このぐらいの勢いで胡散臭い健康食品の効能を斬りまくって欲しいわ

41: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:27:32.74 ID:2Cvdiqmn0
どうやって調べたんだろうね。
実証実験するにはクローン固体での比較でしか断言できないと思うのだが。
統計学での発言だとすると平均的には差がないが
伸びる人も居れば居ない人も居ると言う曖昧状態で伸びないと断言する物じゃないきがするが

43: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:28:23.34 ID:78yxcQUu0
いーや
ガキのころの栄養摂取は絶対に影響ある
俺のガキのころに給食あほみたいにおかわりしてたやつらはでかくなったし、小食のやつらはチビだ
確定事項だねこれは

45: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:29:04.49 ID:OJj9J/WE0
幼少期の動物性タンパクの摂取量と身長には正の相関があった気がする
牛乳を沢山飲む習慣のある人ほど身長が高いという統計も見た事あるな

まあいずれにせよ豊かな食事を提供できる良質な家庭環境が背景にあるから動物性タンパクや牛乳を沢山取るほど背が伸びるとは言い切れないけど関係性はあると思うよ

48: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:29:30.30 ID:NB0tQSLq0
オランダ人と結婚するよろし

49: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:30:07.43 ID:jjyM7+Mr0
学生時代結構肉食ったと思うけど全然伸びなかったな
167でストップ;;

51: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:30:25.55 ID:ePDYa6Gw0
中学の時、バスケット部の連中は
全員ものすごく胴長短足だったんだけど
あれは、何故?

53: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:31:22.12 ID:OLtGh/dA0
伸び伸びは神経から来るかもねストレスないと食も有るからね~
背を伸ばしたいなら神経質じゃダメなんじゃないかな

56: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:32:17.49 ID:fqJ8PQTQ0
お前らの未来の嫁さんが悪人なら神様は
天罰を与えるために夫であるあなたの身長を伸ばす
そうすれば悪女たる妻はあなたの介護でより多くの苦しみという
罰を与えれるからである。

57: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:33:28.19 ID:fqJ8PQTQ0
だから悪い嫁さんと結婚することを子供のころから神に誓うといいお

64: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:36:56.19 ID:X5y4zIjF0
牛乳が効くのは、おっぱいのほうじゃないのか?
牛乳消費量の多い地域に巨乳が多いとかで

66: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:38:05.65 ID:/lmMcUWm0
風俗好きだけど、新潟とか青森とか
身長160以上多すぎ。
博多だと150から155ばっかり。
遺伝というより、寒いところはデカくない?

108: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:52:48.61 ID:WATVXZkK0
>>66
ベルクマンの法則

68: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:39:04.67 ID:THjBmVoW0
睡眠は結構重要だよ
寝ないと自分がもってるポテンシャルを最大限に出せないよ

73: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:40:47.85 ID:DSMTBvK80
じゃあ、どうやったら伸びるんだよ?
ただ否定するなら誰でも出来るわ
伸ばす方法を言えよ!

77: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:42:17.95 ID:VS76arrU0
男の子 =(お父さんの身長 + お母さんの身長 + 13) ÷ 2 + 2
女の子 =(お父さんの身長 + お母さんの身長 - 13) ÷ 2 + 2

これほんと?

128: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:59:37.65 ID:xWYCtzQ00
>>77
それで割り出した身長より2センチ高かった
弟は10センチ高い
妹は2センチ低い

あてにならん

88: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:44:53.92 ID:rN8spdMc0
伸びたいって意思がDNAを書きかえるんだよ
んで、自分の子にで反映するわけだ

89: 名無しさん@1周年 アドセンスクリックお願いします©2ch.net 2016/05/11(水) 19:45:46.37 ID:/gvhkiDR0
オランダ人が身長でかいのはチーズでないの

123: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:57:59.10 ID:THjBmVoW0
平地に住む民族は移動しないといけないので足が長い

127: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 19:59:25.08 ID:THjBmVoW0
日本人は睡眠不足が大きいと思う
もっと運動して眠ればもう少し上がるよ
秋葉みたいなのダメダメ

138: 名無しさん@1周年 2016/05/11(水) 20:03:10.68 ID:xWYCtzQ00
>>127
子供の睡眠時間が日本一少ないさいたまは貧乳らしい

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1462961804/



コメント

  1. 匿名

    要は「常識を否定してる俺かっこいい」の記事だが
    かなりアップアップして苦しい記事だ。
    栄養やホルモン、遺伝の相乗効果で背は伸びるのだが
    カルシウムがなければ骨が作られず背は伸びないし、カルシウムが
    豊富に有れば骨が強くなり骨が成長しやすく背が伸びやすい。
    カルシウム単体では伸びないのは当たり前だろw
    その辺が苦しい記事なんだよ。

  2. 匿名

    ※個人の感想であり、効果には 個人差があります。

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