超ショック! 朝食を抜いた子供、将来糖尿病になりやすい | あまえび速報
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超ショック! 朝食を抜いた子供、将来糖尿病になりやすい

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朝食を抜くと糖尿病になりやすいらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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子どもの頃に「朝食はしっかりとろう」と口酸っぱく
言われた人は多いのではないだろうか。

朝食をとらないと1日を活発に過ごせないとか、頭の働きが鈍るとか
言われているが、他にも大きな”デメリット”があることがわかった。
子どものころの朝食抜きは、大人になってから2型糖尿病にかかる
リスクを高めるというのだ。

朝食抜きだと高インシュリン
イギリスのオクスフォード、ケンブリッジ、グラスゴー、セント・ジョージ大学の
研究者らが共同で、9-10歳の学童4000人を調査した。

それによると、朝食を食べない子どもは、朝食を毎日しっかりとる
子どもに比べ糖尿病リスクの指標となる血液中のマーカーがかなり高かった。

また、朝食抜きの子どもは食事をしていない時のインシュリンの
レベルが極めて高く、血糖値を正常化するホルモンへの反応が鈍いこともわかった。

こうしたことから、研究チームは朝食抜きの子どもは大人になってから
早い段階で2型糖尿病を患うリスクが高いと結論付けた。

スナックが増えることも関係
研究を主導したセント・ジョージ大学のAngela Donin氏は
「きちんとした朝食をとらないことで脂肪分の多いスナックを
間食することが増えることもリスクを高める」と指摘する。

Donin氏によると、食物繊維を多く含む朝食をしっかりとると、
糖尿病のリスクが下がるだけでなく、健康維持にもつながるという。

子育て中の人は、忙しい日や寝坊した朝でも、食物繊維たっぷりの
シリアルなどをさっと食べさせてから学校に送り出した方がよさそうだ。
http://irorio.jp/karenmatsushima/20140906/159827/

いずれにせよ朝食はちゃんと食べたほうがよさそうですね。
( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯






コメント

  1. 名無し

    朝食は不要とか必要とかどっちだよ
    まあ俺が推奨するのは朝と昼夜兼用の二食だな
    寝る前に食べるということ自体が寿命を縮めるんだぜ

  2. 名無し

    フルグラのまずさは異常
    ドライフルーツ入りと書いてあるのに
    ドライフルーツを見つけるのに一苦労

  3. 名無し

    朝食抜く生活20十年ぐらい続けてるけどここ数年糖尿病に近い症状出てるわ
    やたら喉乾くし、味の濃いもの欲したり

  4. 名無し

    朝食だけに超ショックか

  5. 朝やっぱり!

    牛乳とバナナ一番!

    学生なら!食パン焼いてからマーガリンとハチミツをかけて毎朝食べたら元気

  6. 名無し

    >>1
    お前の夜食は寝る前に食うのか

  7. 名無し

    朝全然たべれないんだよなー
    寝る前腹減ってても起きたらもう無理

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