成人の5人に1人、1500万~2000万人の人が悩んでいる 「睡眠障害」 | あまえび速報

成人の5人に1人、1500万~2000万人の人が悩んでいる 「睡眠障害」

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眠れない人が2000万人も。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: 影のたけし軍団 ★ 2016/02/17(水) 13:05:19.81 ID:CAP_USER*.net
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建設業者からの現金受取などの問題で引責辞任した甘利明・前経済再生相が「睡眠障害」で、
1カ月程度の自宅療養が必要と診断されていると、2月16日、与党が報告した。
辞任会見した1月28日以降、国会に出席していなかった。
朝日新聞デジタルによると、16日の衆院議院運営委員会理事会で与党側が明らかにした。
診断書は15日付。

一言で睡眠障害と言ってもその範囲は幅広い。厚生労働省によれば、睡眠障害とは、

•寝つきの悪さ、途中で起きてしまい再入眠できない、朝早く起きてしまう、熟睡できない
•過眠(日中眠くてしかたない、居眠りをして注意をされる)

•就寝時の異常感覚(脚がむずむずしたり火照ったり、脚をじっとさせていられないためによく眠れない、夕方以降に悪化)
•睡眠・覚醒リズムの問題(適切な時刻に入眠できず、希望する時刻に起床することができない)

•いびき・無呼吸(いびき、眠っているときに息が止まる、突然息が詰まったようにいびきが途切れる)
•睡眠中の異常行動(寝ぼけ行動、寝言、睡眠中の大声・叫び声)
•睡眠中の異常運動(寝入りばなや夜間に、脚がピクピクと動いている)などがある。

一般成人の約21%が不眠に悩んでおり、約15%が日中の眠気を自覚しているとの調査結果から
「成人の5人に1人、つまり1500万~2000万人の人が不眠に悩んでいる」と推計している。

日中の眠気やだるさ、集中力低下などで生活に支障をきたし、事故や生活習慣病、うつ病につながる危険もある。

ストレスによる不眠や睡眠リズムのずれには、以前から睡眠薬による治療が主流だったが、
最近は、うつ病などの治療を応用した「認知行動療法」による治療も広がりつつある。

ベッドに入る時間や眠れた時間を記録しながらカウンセリングを受けて「無駄にベッドに入る」
などの行動を減らし、効果的な睡眠に結びつける方法だ。
http://www.huffingtonpost.jp/2016/02/16/amari-amnesia_n_9249104.html

4: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:07:03.96 ID:xFaCGS8r0.net
キテレツ大百科

8: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:08:24.38 ID:GLJ4UtZ/O.net
目を閉じたら1分で寝られる

10: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:09:00.60 ID:2y4/3DJn0.net
寝る前の寝てない時間がもったいなくて
ねむなるまで寝たくない
うつ病だと寝れない時間に嫌な妄想ばかりする

14: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:09:33.28 ID:ZOxEj8TT0.net
毎日寝過ぎてしんどいです

15: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:09:46.30 ID:FTMDYvcw0.net
起きる時間の前に何度も起きちゃう

18: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:10:47.92 ID:BQB0jAye0.net
翌日に大切な予定があると眠れない

19: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:11:08.39 ID:DfQ6IV+w0.net
睡眠障害って不眠じゃなく、起きられないとか、睡魔に襲われすぎもあるからな

20: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:11:17.23 ID:MqBzbSzMO.net
不眠症とかの人達は確実に短命なんだってな
(´・ω・`)

21: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:11:23.30 ID:GApXHnSn0.net
> 途中で起きてしまい再入眠できない

単純だけど、自分はこれで治って快適。
・夕食後は水分を取らない
・寝る直前に小を済ます(出し切る)

29: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:15:52.33 ID:Ag5PEmOQ0.net
>>21
いや…別にトイレに行きたくて起きる訳じゃないんだよw

40: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:29:18.99 ID:GApXHnSn0.net
>>29
いやw 自分もトイレに行きたくておきてるわけじゃなかったし、
目が覚めた時も別にトイレに行くわけでもなかった。
もっとメンタル的な問題かと思ってたんだけど、なぜかこれが効いた。

23: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:12:15.79 ID:ar1hL4S50.net
特にやる事ないんだけど寝てる時間がもったいない気がして
無駄にダラダラ限界まで起きてて力尽きて寝堕ちる
ってのは睡眠障害に入る?
寝ようと思えば寝れるし別に日中眠いとかも無いんだけど

26: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:14:38.50 ID:Xy65tf8I0.net
マジでシフト勤務はヤバい寝れない
いっそのこと夜勤だけにした方がマシ


32: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:19:42.05 ID:KA1VXTCc0.net
半分ぐらいは運動不足で体の疲れが足りないくせに眠れないっていってるんだと

49: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:36:21.33 ID:a9zulrdP0.net
>>32
そうだろうと思って運動したら
過労で倒れて 本物の睡眠障害と解った自分がいますが…

43: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:31:23.75 ID:jXgHXTyM0.net
たまーに足がムズムズして眠れないことがある
あれは何でだろう


48: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:34:16.52 ID:LIrbb5YeO.net
>>43
むずむず足症候群だろ

47: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:34:10.09 ID:x48lh9iD0.net
出産して2時間ぶつ切り睡眠になってから睡眠障害になった

50: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:36:52.76 ID:bjdr2iy5O.net
眠れないあなたはカフェイン丸三日抜いてみましょー
半分くらいの人はこれだけで寝れるよ

52: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:37:53.73 ID:d6VuZXDq0.net
なんかレバー食べるとよく眠れる気がする

55: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:40:39.47 ID:4GL3PJ1u0.net
辞めればタイムアタックみたいな出社しなくてもいいんだよ

57: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:41:58.60 ID:8sK7SYxd0.net
無呼吸なんて検査を義務付ければ相当数の
患者が見つかりそうだけどな

59: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:42:18.49 ID:Y4aBtM6A0.net
本当に悩んでる人がいるのに甘利のせいで誤解されそう…

60: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:44:00.71 ID:/ddu4n6Y0.net
寝床で高校の数学の教科書でも読めばいいんだよ。

66: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:50:15.97 ID:kE0wvy8T0.net
不眠症は病気だけど睡眠障害っていつから病気に認定されたの?

68: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:51:05.08 ID:gNizIxVq0.net
だいたいパソコンとスマホとゲームのせい

72: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:53:35.11 ID:eW5KPngT0.net
一般人→睡眠障害で辛いけど会社行かなくちゃ
甘利→睡眠障害で辛いから国会休むわ

なぜなのか?

93: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 14:40:48.33 ID:o5NcQwNJ0.net
無職の時は寝る度に時間掛かって睡眠障害かと思ったけど
今は横になって気づいたら朝
本当に疲れてたら寝れるんじゃないかなあ

96: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 15:36:32.84 ID:loedp5IG0.net
のべつまくなし睡魔が襲ってくる
睡眠障害もあるわけで
不眠症だけじゃないわな

98: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 15:53:23.25 ID:UqMgicnm0.net
甘利さんはインチキ臭いけどこういう事でも話題に上れば睡眠障害について考える人が増えて
いいんじゃないだろうか?

気合でなんとかしろとか気の持ちようとかそういうの止めて欲しい
不規則勤務の職業ですらそういう事言われるからなあ

62: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 13:44:51.56 ID:fSn/cth00.net
全員一ヶ月療養させないとな

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1455681919/



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