毎日1個のリンゴを食べると長生き 肺がんや心臓病、アレルギーも減らす | あまえび速報

毎日1個のリンゴを食べると長生き 肺がんや心臓病、アレルギーも減らす

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リンゴを食べる習慣を身につけよう。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: ひろし ★ 2016/02/16(火) 21:52:41.65 ID:CAP_USER*.net
apples

リンゴには多くの健康効果が知られていたが、「1日に1個リンゴを食べると
寿命が延びる」といううれしい研究が、英の医学誌「British Journal of nutrition」の
2016年2月号に発表された。

70歳以上の高齢女性が対象の研究だが、ほとんど食べない人に比べて死亡率が4割近く減るという。

リンゴを食べる習慣が健康生活の象徴?

論文を発表したのは、ハーバード大やシドニー大など米豪の国際研究チームだ。
西オーストラリア州の病院の患者データの中から70歳以上の女性1456人を対象に選び、
15年間追跡調査した。特定の果物が健康に与える影響を調べるのは非常に珍しく、
ポリフェノールを豊富に含んで血液をサラサラにする効果があるといわれるリンゴと
死亡率との関連を調査した。

リンゴを食べる量が(1)1日に100グラム(1個分)以上、(2)5~100グラム未満、
(3)5グラム未満、の3つのグループに分けて死亡率との関係を調べた。

すると、1日に100グラム以上食べるグループは、5グラム未満のグループに比べて死亡率は0.65倍に減少した。
5~100グラム未満のグループと比べても死0.80倍に減った。また、リンゴを食べる量が
53グラム(半個分)ずつ増えると、死亡率も0.89倍ずつのペースで減ることがわかった。
明らかにリンゴを食べる量が多いほど寿命が延びる結果が出たわけだ。

研究チームでは、リンゴの中の何という成分が寿命を伸ばしているのかは説明していないが、
「リンゴを毎日食べることが、健康的な食生活の象徴のような意味があるのかもしれません」
とコメントしている。栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう

これまでもリンゴの健康効果には様々な研究がある。フィンランドで約1万人を28年間追跡した
調査では、肺がんのリスクを58%、心臓病のリスクを39~41%減らす結果が出た。
イギリスやオランダでも子どものアレルギー関連疾患のリスクを35~37%減らす調査がある。

これらの調査では、ポリフェノールに脂肪を燃焼し、血管の動脈硬化を防ぐ作用があると同時に、
アレルギー症状の原因であるヒスタミンを抑える働きがあるということがわかっている。
また、それ以外にも最近はリンゴの中に含まれるペクチンや、リンゴ酸、ビタミンが活性酸素を
抑え、食べ物の消化や吸収、脂肪の燃焼を図っていることもわかり、注目されている。

リンゴは皮や芯の部分に栄養が豊富だ。ジャムにしたりして丸ごと食べてあげよう。
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/15258484.html?p=all

2: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:53:18.57 ID:xWqsZWMj0.net
歯茎から血が出ませんか

3: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:53:25.92 ID:wlBWigcy0.net
※提供:リンゴ協会

6: サシャ ブラウス 2016/02/16(火) 21:54:47.78 ID:5sRaNH+LO.net
リンゴより桃やぶどうのほうが医者いらずです

7: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:54:50.03 ID:QeHlbsig0.net
リンゴジュースでもいいの?

8: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:13.17 ID:U2dldAGW0.net
禁断の果実

10: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:51.60 ID:vTXycMpY0.net
血液はサラサラ過ぎても脳溢血なんかになるんだろ

11: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:54.60 ID:WUt2IZA60.net
林檎ダイエットじゃなくて林檎だけドカ食いしますダイエットしてた豚どもは
今なんのダイエットにはまってるの?

13: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:56:32.49 ID:RUO2KZSM0.net
毎日1個はないだろ。1年で365個だぞ。
りんご業界のステマかよ。

19: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:48.51 ID:EXiPnE630.net
>>13
旬の時期に1日2個以上食べれば桶

16: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:37.06 ID:I77Jqc7t0.net
(ただし品種改良しすぎて
薄味になってしまった日本の青果は除く)

21: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:16.21 ID:bZR6T4Qh0.net
>1 英の医学誌「British Journal of nutrition」
おれでさえ知っている、古くからある欧州の言い伝えですねん。
ようやくドーバー海峡を越えて、ブリタニアに届いたのかー。

22: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:18.02 ID:YNsmRtPN0.net
うちの甥はリンゴ大好きだが
アレルギーがヒドイ

23: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:36.27 ID:kMiHbnih0.net
毎日毎日リンゴ1個以上パクパク喰える70代老人はそもそも丈夫なんだと思う。

43: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:02:03.03 ID:nRkGpwxy0.net
>>23
70歳以上で、りんごを食べる・食べない場合の比較じゃね?

24: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:36.83 ID:hUzeXRBy0.net
>栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう

ミキサーにかけてぐちゃぐちゃにして食うってこと?

28: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:57.71 ID:Ko+bKLGS0.net
あーあ。シーズンオフなのに明日全部売り切れたわ

29: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:59:01.50 ID:5sRaNH+LO.net
東北は舌が曲がるほどしょっぱい漬け物やら、魚のくん製を多用するからな。高血圧で卒中に


32: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:59:55.34 ID:SR7nz6lo0.net
リンゴが赤くなると医者が青くなる

34: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:00:08.50 ID:e1C5K26u0.net
シーズンオフに買うと高いし不味い

36: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:00:41.14 ID:00e4wY4c0.net
青森は確か日本一短命な県だったハズ

47: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:03:24.78 ID:qE+cZmS80.net
>>36
長野は長寿日本一だ。

39: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:01:11.06 ID:JfJ83wdU0.net
ぐぐったら間違っておった
一年後また受験がんばるわ

59: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:58.59 ID:pCXnOoJa0.net
短命の原因を探ったほうが意義深い気がしないでもない

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1455627161/



コメント

  1. 匿名

    これってさあ、他にリンゴほど満腹感得られる果物が無いだけなんじゃない?
    リンゴ食べて他の食べる量が減って、毒素が溜まりにくいってだけで、リンゴ本体の効果ってことじゃないかも。
    要は普及してる果物で、繊維豊富で満腹感が得られるのがリンゴ以外無いって事だろ。

  2. 匿名

    こういうデマが出るたびに思うんだけどさー
    リンゴ消費する地域の平均寿命みたらすぐデマってわかるじゃん

  3. 匿名

    日本のリンゴ消費一位の青森が長寿ランク最下位なのには笑える
    長寿とリンゴって何の関係もない事がはっきりわかるので
    これはリンゴ業者のステマだ

  4. 匿名

    農薬が凄すぎて
    死にそう

  5. 匿名

    果糖で早死

  6. 匿名

    りんごアレルギーの人もいるんや

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