元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | あまえび速報
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元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった

sa
心が折れてしまう原因は何か。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: 天麩羅油 ★ 2016/02/08(月) 18:55:11.82 ID:CAP_USER*.net
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2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。
年1回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に
防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。

では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。
長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施してきて、
『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』
(朝日新聞出版)の著者である下園壮太さんにお話を伺った。

*  *  *
筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。
ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えられることもある。
そんな厳しい状況の中でも心が折れずに任務を遂行できるようにメンタル面のサポートを
するのが筆者の役目だった。

同じ厳しい環境下の勤務でも、折れる人と折れない人がいる。その差は何なのだろう。

■「折れる」には2つのパターンがある

ここでは「折れる」ことを、結果的にある仕事や職をやり遂げられない状態に陥ることと定義しよう。
実は「折れる」にも、2つのパターンがあることに注意するべきだ。

1つ目は、中レベルまでのストレス状態で「折れる」場合。

中レベルとはみんな苦しいが、それを我慢してなんとかやっている、やれている状態。
現代社会で働く人々のほとんどが、この中レベルのストレス状態の中で仕事をしていると考えていい。
この状況で「折れる」人は、一般的には、責任感がない、意欲がない、能力がない、
小さなことで悩み傷つく、人に援助を求められないなどの特徴があるだろう。

「折れた状態の人」をたくさんケアしてきた私の経験でも、確かに半数は、このイメージの通りだろう。
こういう人へのケアは、挫折したつらさを理解すると同時に、厳しい社会で生き抜いていけるような、
社会人として必要な考え方や仕事の仕方を教えることが重要だ。

ところが、残りの半分は、能力があり、責任感と意欲があり、少々の挫折にはへこたれず、
困ってもすぐに他者の援助を受けられる、そんな「折れそうもない人」が折れているのだ。

これが2つ目の、高レベルのストレスで「折れる」場合だ。
高レベルになるには、強度と時間が関係してくる。
中レベルのストレスでも、それが長く続けば高レベルになってくると考えてほしい。

以下ソース
http://dot.asahi.com/dot/2016020500193.html?page=1

38: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:10:15.14 ID:L0iVJqAz0.net
>>1
中レベルの苛めと
高レベルの苛めがあるわけか

45: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:14:10.99 ID:dJj7MeA20.net
>>1
で、◯◯には何が入るんだ?

「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった

80: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:21:57.34 ID:gxiixlPN0.net
>>45
疲労

97: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:26:57.57 ID:1lFqmaWl0.net
>>80
え、給料じゃくて疲労なの?
安月給すぎて死ねるじゃないのか…

118: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:34:51.66 ID:dJj7MeA20.net
>>80
疲労なの・・・。

ストレッサーから大脳皮質の評価から大脳辺縁系に伝達され
視床下部から各反応を起こするの疲労だけとは・・・。

パワハラやセクハラも疲労が原因・・・

6: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:57:22.18 ID:qWGBg3DsO.net
……そらそうだろ、としか

何が言いたいんだろう、この記事……

62: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:18:06.33 ID:NfMe/aip0.net
>>6
だよな
こんなレベルの低い事をのたまう輩が出世して権力を持ってしまったようで
そのシステムのレベルの低さに心が折れる

8: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:58:44.58 ID:F1vzt8AY0.net
>~の著者である
ここで怪しいと思えなきゃだめ
自己啓発もんなんてこれでうさんくささがわかる

9: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:59:02.21 ID:+022TBam0.net
元自衛隊のメンタルさんかと思った

10: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:59:43.75 ID:BUi/5Pjz0.net
メンタルさんの文章は読む気にならなくて。

12: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:00:42.62 ID:XQOdB0EH0.net
>この状況で「折れる」人は、一般的には、責任感がない

責任感のないやつの方が折れないだろw
というかこの作文句読点多すぎw

14: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:01:14.06 ID:+TycjP9A0.net
結局ストレスやん
スレタイ大嘘つきやん

141: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:48:12.07 ID:MS5+q8Ne0.net
>>14
軽度のストレスは、人間を向上させるが、
披露を蓄積させるほどの重度のストレスは、優秀な人間もだめにしてしまうってことだろう
(かつての)ワタミみたいなところのことだな

148: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:51:20.58 ID:dJj7MeA20.net
>>141
軽度のストレスってヤーキーズ=ドッドソンの法則ねぇ。

15: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:01:49.68 ID:JGRGU2IV0.net
俺はチ○コが折れる

16: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:02:02.63 ID:lPe+9EH80.net
半分はヘタレ、半分は環境
ってこと?

18: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:03:04.63 ID:ZXOpsvrr0.net
要はイマジネーションなんだよな
中折れするしないって


19: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:03:44.39 ID:w7aH1qf/0.net
微笑みデブは
どのパターン?


20: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:03:53.67 ID:5u6Cl21x0.net
こんなのがカウンセラーだったとしたら
たしかに折れるよなー

22: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:04:10.03 ID:PhaIySFP0.net
> 自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし
アレ役に立ってるのか?

23: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:04:20.07 ID:fclqFsRbO.net
結局、子供の時に周りにどんな大人がいたかなんよね。大人になってからなかなか変えるのは難しい。

24: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:04:34.28 ID:kzQWmC8v0.net
人生相談のおばさんレベルだな
こりゃ自衛官自殺するわ

26: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:05:38.14 ID:ihFJTGPjO.net
日本で心を病むのは
ほぼ人間関係じゃないの?

30: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:07:13.41 ID:plwoqswr0.net
自衛官が民間にいったらすぐ退職することはどう思ってるのか

31: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:07:48.85 ID:3hWbufIr0.net
と、自衛隊のメンヘラ科で折れてしまった人が

33: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:08:15.82 ID:HmcZVT950.net
心療内科かかって薬のんだら、フラグ立ったも同然やからなw

34: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:09:05.07 ID:HmcZVT950.net
大抵、減薬し始めたら自殺するよね

35: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:09:27.49 ID:duaGITR10.net
「メンタルには強くても、肉体的疲労には勝てない」が結論。

「睡眠などでひたすら肉体的疲労を除くべき」が解決手段。

まぁ、聞いて損はない話ではある。

41: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:13:00.16 ID:chLH19OA0.net
俺は中折れだ

42: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:13:25.58 ID:6qpkZB/N0.net
当たり前じゃんと思うかもしれないけど、
今の日本だとこれすら理解してない人が出世して指示出す側に回ってるんだよなぁ

48: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:14:40.83 ID:W3sQrfVo0.net
あれだけ死んどるっつーのに

49: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:14:57.36 ID:IRmBFpln0.net
結局○○はなんなの?
俺の読解力が足りないのか?

56: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:16:35.16 ID:xyWdWGFR0.net
>>49
能力、意欲かね

165: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 20:01:03.79 ID:892JcIRs0.net
>>56
最後まで読むと書いてある
疲労だよ

50: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:15:17.14 ID:wT7Ee4yK0.net
意味のないストレスが多すぎるんとちゃうか。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1454925311/



コメント

  1. 匿名

    東南アジアの出稼ぎ隊ですら最近は職場からすぐいなくなるよ。
    人間関係は世界最悪の部類だと思う。
    オレも仕事内容じゃなくて人間関係でしかストレス感じないし。

  2. 匿名

    自衛隊消防警察はいまだに旧態依然の体質でいじめとかパワハラとか凄い多いよ。

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